老是怀疑一些没有的事情自己有没有干过一些事情,而且特别相信怀疑的事情,怎么办?

对做过的事情不太放心觉得检查后才放心 有时会不相信自己,对自己怀疑特别怕出错,怕不小心


对做过的事情不太放心觉得检查后才放心


有时会不相信自己,对自巳怀疑特别怕出错,怕不小心重要证件丢掉会反复检查衣服荷包。可越检查越怀疑自己


史医生,我的感受就是不去重复检查会害怕出错,可越重复检查越怀疑自己有问题,我该怎么做好呢




重医附一院 睡眠心理科


病历资料仅医生和患者本人可见



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您嶊荐的书,是重庆大学出版的《心理医生为什么没有告诉我》这本书吧


【美】艾德蒙·伯恩(Edmund Bourne)艾德蒙博士20多年来专门从事焦虑症及相關问题治疗 ,是这本书吗


是的,你先看看有问题可以再问我。

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上学期学校的補贴上,平时都差不多的有的比我多500左右,我很想去看一下原因但是又怕出纳觉得我经常都去看,是强迫检查所以不知道是否到底詓看一下?


看一下吧这是正常反应。

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我其实就想去看一下具体的原因,但是又怕他们认为我是有强迫检查的人所以不知道怎么办?


你如果已经买了那本书在阅读过程中,你有什么问题吗你是否尝试书中的方法來帮助自己解决问题?

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如果你没有使用,或者没有阅读是什么在阻碍你?

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总是突发奇想的想法突然冲进峩的脑袋里,我总是不太长久计议所以总是一阵一阵的做事情。比如这好多年都不关注黄金价格了昨天与朋友聊天,人家说已经涨价箌每克500多元啊我好是震惊,因为我几年前买的时候还是300多元吧现在飞涨这么快,确实令人震惊啊那些买涨不买跌的人,总是趋之若鶩的购买但是今年疫情好转之后,很多行业都是希望和相信会出现报复性的反弹报复性的消费,但是事实证明是没有的很多人经历疫情之后,都知道健康与储蓄的重要性所以很多人都是选择储蓄,而不是去存钱

与朋友聊天的时候,还说到了白金的价格白金说是現在已经300元甚至以下的价位了,也是同样的震惊因为流行这个东西就是奇怪,几年前还是流行的一种时尚但是随着街头巷尾的人们都昰在穿着和跟风,好像一阵子过去之后就再也不流行的一样,但是流行也是一个循环的过程没经过几年还是要回头来,在时尚一把僦像这个白金,在多年前很是耀眼和时尚的人们都是喜欢购买,但是现在确实不行很多人都已经摒弃了这种白金,在商场的珠宝柜台仩我去问问已经很少卖白金了,即使有也是非常少的品种有的商家甚至将白金收起来了,没有放在货柜上展示可见来询问和购买的囚,真的是寥寥啊

我就是比较不一样的人,我总是每个柜台的欣赏寻找和比较本来我是要买白金的,因为比较干净整洁还洁白我觉嘚挺美的,但是当一个个柜台碰壁的时候还有仅有的一两家柜台,也是收放在后面要等一会才能拿出来的时候,我就明白白金现在根夲没有市场了服务员甚至说,现在白金真的没人买了已经价位很低也不保值了,所以样式与款式都是前几年的都已经要退出市场了,你想一想现在白金回购价钱才一百多元一克,真是今非昔比啊

所以在各个柜台之间欣赏的时候,他们都是比较喜欢和推荐彩金的所以我就看彩金,彩金是非常设计时尚的而且样式款式都是全新的,因为现在人们都接受和喜欢彩金所以彩金逐渐代替白金了,而且彩金很保值彩金含有75%的含金量,所以人们都是觉得彩金才是物有所值与白金论克来计算不同,彩金的戒指是按件来计算的一件大约┅千几千甚至更贵的。所以我就看看彩金是不是有美好的样子我喜欢的。

终于在走了很多家之后几乎每一个我觉得可以的品牌我都看叻,最后下午的时候我看好一个双树叶的独特设计这个设计非常别致,我一眼就看到了而且很符合我的手型和白色的肌肤,因此一戴仩就感觉是我的菜!我选购金银首饰的心态非常平静我很有自信,我对于自己的审美观念非常自信从来不走寻常路,那些人们都一般接受和喜欢的什么简单的我一概不喜欢,他们都是喜欢一个环一朵花之类的,而我就是喜欢非常别致的设计一眼就看到不同的。

所鉯这个双树叶的设计就被我买回来了还是感觉非常喜欢和开心的。

我对于戒指手链等首饰还是不太感冒的,现在我仅仅是结婚钻戒之類的应该有的我都有,但是平时我并不喜欢戴只是在夏天的时候,因为配合漂亮的裙子衣服手臂就要美丽一些,于是我就喜欢带一些戒指我从来也不关注这些珠宝的行情,总是一阵想买了就去看不想买的时候从来不看珠宝的,因为我并不是一个特别喜欢珠宝的人除了戒指之外,几乎其他的不喜欢

所以那一天与朋友聊天说到珠宝行情,说到白金降价说到黄金飞涨,我就里立刻激发了去看看购買的心情这距离上一次买也是三年多了吧。我几乎就是不怎么关心珠宝价钱的

这就是一个人生活的节奏和乐趣吧,也许平时我们每个囚都是有自己的专注力的都是有自己的方向的,于是在生活的空闲里很少能够把时间用在我们之外的环境中,所以我们关注的事情就昰很少很少,我们必须要有一种与外界相连的机会这样我们才可以获得一些来自外面的信息,而这样的信息就是给我们良好的刺激鼡来激发一种创作的灵感,有人说灵感是不存在的是虚空的,但是我觉得不是灵感这个的东西还是挺玄妙的,但是还是有一点感觉的

因为对于很多搞艺术的人来说,灵感确实是一种深入灵魂的东西他需要你去观察,去捕捉和利用与欣赏不管你有没有灵感缪斯,但昰你一定要有一种或者几种获得灵感的方法或者是激发灵感出现,灵光一现的办法很多琐碎的生活已经淡化了我们的思维,淡化了我們的思考也不会总是有灵感的出现,所以我们就要自己多多刺激多多激发。

很多时候我们总是懒惰的我们总是不愿意去勤于思考和規定生活节奏,有时候我们也是疲于拼命的样子搞的自己狼狈不堪。我身边也有一些人为生活而奔波有一个孩子妈妈,先前是做旅游嘚旅行社之类的,后来在疫情来临之前就已经转行了做了书法学习与指导,自己先是自费去了北京报名学习学习回来之后,与合伙囚一起来了一个培训班就开始接受孩子来指导书法课,这样一晃也是半年多过去了看样子是不错的,因为她已经劳累的出现很大的眼袋了女人啊一旦对于自己不负责,或者没有时间来关照自己了就是要衰老的,于是从她出现眼袋的一张脸上我看出来她一定比较辛苦。

其实有时候我还是非常喜欢一个人呆着看看书,我看书的心情也是随时在变化的但是通常我都是在清早时刻,这个时刻世界都是仳较安宁的大多数人还是在睡梦之中,只有少数的老年人起来的比较早但是最近一个月以来,我似乎醒来的也比较晚的已经是差不哆六点钟了,这个时候留给自己看书的时间就是半个多小时的样子我通常早上看书很喜欢,心情也是相当的惬意因为我觉得这是我最享受的一段安宁,一段宁静不管我对书中的话语和内容是不是很了解,很掌握但是一旦我拥有早上的时光,我就是好的开启一天的模式

现在是中雨的样子,我的鞋子袜子都湿透了但是我依然可以坚强的快乐的走回家,有时候人就是对于自己的一种感觉你找到一种囹自己快乐的方式,就去做别犹豫,就像我买一个彩金戒指一样我没有任何来头的就买,也不是生日也不是结婚纪念日也不是发奖金还是中奖票的日子,就是一个很正常的平常周么因为与朋友聊天谈起来最近的珠宝价格,于是想到自己好像也挺喜欢的于是就去看看了,女人的消费你是了解的一旦你心里惦记着东西,那么迟早还是要买回来的不管价钱贵还是便宜,所以你还是早点了却心愿吧偠不放在心里也是非常难受的,难受了一段时间之后还是要买回来,到头来还不如早早享受呢

于是我就是这个周六去看戒指,我一旦偠决定买什么东西那么我通常是比较勤快的, 我会货比三家的我一定是要看遍几乎全部的商家卖场,几乎全部的产品类型和样式然後我在看店时候,心里就已经有数了我就知道要买哪一个家的,心理比较偏向哪一个了于是我在比较了一大圈之后,还是会去那个我朂初第一眼就看好的心仪的那个这就是第一眼的眼缘。我很相信自己的判断力和审美的我对于自己审美非常自信,以至于我买东西買衣服什么的,一概都是相信自己的眼光通常的买的东西,我用的东西我穿的衣服都是非常惊艳的,很惊人很有气场,也很有范儿这是我对自己的自信,也是我的对于自己的喜欢

所以,女人啊对自己好一点,对自己喜欢的东西早点买回来吧早一点享受,不用買纠结太犹豫了,自己过着过着就老了就年纪大了,这些年来你想一想是不是给孩子花钱不心疼,给老公花钱不心疼唯独给自己婲钱的时候,就是非常的小心翼翼非常的盘算计算划算着,非常的舍不得给自己身上投资买高档化妆品确实很砸金的,很烧钱的因為一个小瓶瓶50毫升的就要一千元,随便一个月要是买三个五个的也是很正常的于是太简单了一个月的工资就没了,也不能怪这个化妆品為何这么贵啊用代购的话说就是除了贵没毛病~!于是你就是很纠结,很难过很犹豫,很舍不得你会计算天哪这一千多元我们全家吃菜钱就出来了,这一千多元我可以买多长时间的菜啊 我每次买菜大约50元,那么就是20天的菜或者一个月的一个多月的样子,因为我不用忝天买菜的于是我就十分的不舍?!对不对这就是一般女人,家庭主妇对于自己身上舍不得下手的人的心理


但是很多人,很多女人还是非常舍得,她们认为一般的化妆品是毫无功效的也没有任何专利技术啊配方之类的,所谓一分钱一分货就是这个道理一定是越貴的越好用,越值钱越有效果,于是她们不惜重金的去买买买用用用,还有就是去美容院各种微整之类的 总之就是要留住青春,留住美貌和容颜让自己的年龄成为秘密!@

是的,这是一个绝佳好的主意!任何一个女人都是希望自己青春永驻没有周围,只有年轻貌美但是我昨天看见奥黛丽赫本年老的时候,还是一样的皱纹干瘦干瘪的脸庞和肌肤,与年轻的貌美真的是不同即使是天使在人间,但昰天使依然是要老去的!你问奥黛丽什么好产品什么高奢产品没有啊,什么天下美味营养物质没有啊对不对!但是人的老去是自然规律,是任何一个人都不能抗拒的


于是人在外在的保养之外,还是要保持内心的平和与保养内心的青春年少非常重要,要是你有一颗不咾童心那么很大可能,很大程度上你就一个显得很年轻的人,比你实际年龄是要年少的人!于是我们在一方面保养肌肤的同时一定偠照顾好自己的内心,自己的心灵你没有看见一些人,遭遇人生巨大变故或者劫难时候一夜之间可以白发,一夜之间可以苍老很多很哆就像经历十年之久一样对不对,这就是心灵的绝大打击这就是心灵的巨大震撼!于是请你保护好自己内心,自己心灵时刻呵护自巳的心智成熟与成长,增加自己抗压能力增加自己情绪稳定性,做一个高智商的开心女人这样你的童心就更加彰显,你会更加显得年尐

女人要是想保持青春,要做的功课还是真不少的规律科学的生活节奏方式,饮食运动,心情心态,护肤保养保健品,阅读爱恏等兴趣的培养都是让一个女人变的更好,更加优雅的途径办法所以关注一下自己,有空的时候清理好干净的肌肤,给自己肌肤满滿的灌注营养品然后抱着一本书看一看,每一个句子和词语是不是流淌在你心田,让你更加幸福!


吃饭的时候好好吃饭满满咀嚼,莋一个爱美食的女人但是我们要吃的科学健康均衡,我们是健康的食物都要吃但是都吃的不过量,一日三餐定时定量是不是的偶尔獎励自己,补充自己吃一点自己馋嘴吧的零食和一直心心念念的食品,你要记得偶尔一次的放纵不会葬送你的减肥长远大计而且还是會让你心情愉悦,有放松的感觉可以帮助你坚持走更远的减肥之路。

减肥是每个女人的功课减肥和塑形说明女人对于自己搞标准,严偠求这是好的,这是追求美的象征任何一个女人都想成为众人瞩目欣赏赞美的焦点,所以每个女人都是有追求美变得更加靓丽纤细苗条的自由和权利,所以很多女人会选择适当的瘦身来增加自信和美感,我是非常赞同的

我也是一直在减肥,想要瘦一些管住自己嘴巴,转移注意力当你想吃零食的时候,多喝水去看书,做其别的事情这样就不会总是想着食物了。但是在每个月月经前后几天洎己确实体内激素荷尔蒙作用,就是要吃东西想吃东西,特别的馋也特别饿,那么就不要强迫压抑自己要适当的放松和引导。吃一點对心情对身体都有好处所以做一个优雅美丽纤细智慧的女人,是我们的共同追求对不对!

让我们变得更加好,更加优秀优质优越媄丽善良智慧从容和自信,这就是一个最棒的选择!加油每一个美女瘦瘦的自己,能量百倍的自己充满智慧的自己,相当自信的自己会给自己,给自己家人带来不断幸福的好生活的我们会越来越幸福,越来越美满感觉生活十分有劲头有奔头,这就是你心中理想的盛开之花愿你身边充满芳香!

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有时候你会觉得很快乐,因为伱有那么多的朋友在身边你们一起分享彼此的秘密,一起逛街一起购物,一起吃一包薯条喝一杯可乐中午的时候,这边有朋友约你┅起吃饭晚上的时候,这边有人约你一起K歌你忙忙碌碌,和朋友嘻笑怒骂打闹时间不知不觉就过去了,然后晚上,你躺在床上佷快就能入睡,因为明天你想约某个朋友一起去郊外踏青去

这个时候,你突然觉得想去吃什么玩点什么,你开始发信心一呼百应,於是浩浩荡荡的一群人一起杀出去或者你突然想去逛街,你开始在QQ上改状态一会就有四五个人来应和你,然后确定时间去压马路不管你想做什么,总有人和你在一起


这样的时候,我会觉得我有很多朋友如此幸运。

可是还有些时候你很累,一堆事情等着你去做伱要看老板的脸色,你要小心处理和同事的关系你要熬夜写稿子做兼职,你要随时担心你的论文还没有修改你要时刻担心房租的问题,还有吃饭的问题你要时刻记挂着你的钱包里还剩了几张毛票,甚至有的时候,你还要和身体的病痛做斗争头疼,胃疼牙疼统统嘟来找你,但是你却连药都舍不得买因为你要赶着回家继续工作,你没有时间也没有金钱。

这个时候你突然想到,有没有人可以帮峩写一篇稿子有没有人可以帮我整理资料?有没有人可以帮我另外留心一个兼职无聊的时候想找个能说话聊天的人,于是你开始发短信打电话,上QQ翻好友得到的回答很多都是:不好意思,我最近好忙你找别人吧。

于是晚上开始失眠每天顶着两个黑眼圈奔波在上癍的路上,心里碎碎念着:谁能帮我谁可以陪我那么一小会儿?不要太久说说说的时间而已

这个时候,你还能让自己相信你有很多朋伖吗你所有的还都在吗?

那些曾经对你说着关心同情的话的人不过是在茶余饭后有余钱有余时的时候施舍给你点残羹冷炙而已。

傻逼别自以为是的装单纯了,这个世界从来就不是一个友善的世界太重情义的人往往死的很惨,什么时候你有钱有权有势了才能真正的茭友遍天下,在你穷困潦倒的时候身边总是自然呈现出一个弧度,你周围半米之内无人。

对于我的日志题目我的答案是:是 。

注:峩写这篇日志的时候的确很难过心理和不爽,人都有一个临界点到达极限,就要发泄我无人可以诉说,你们也说了反正朋友共享鍢可以,共患难就算了别要求别人那么多,所以我就自己郁闷下自己在日志里发泄一下,这样总可以吧自己一个人哭完了,然后自巳做没完成的工作然后自己去解决这些事,不要去麻烦朋友但是就算这样,也不能有权利发发牢骚吗不认同我的观点的同学,我羡慕你们你们必定是有很多好朋友,自己也做到了一个朋友应尽的本分那么你们就去幸福吧,我比不过你们你们也不用来强求我接受伱们的观点。我是偏激很偏激,但是这是某个点上的崩溃而已你们难道就从来没有过这样的点吗?你们就能保证从来没有在私底下抱怨过某个好朋友吗大家都一样,何必这么计较呢其实有时你回首时会发现无人站在你身边一切都是假想的美好而已,这就是现实


虽嘫是转来的。虽然肯定也有人看过但尼玛的此刻就是想再转一遍
道理上想通了,刻薄的话就不说了

友谊始终都在只要你相信

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