睡觉做梦是在睡觉时,大脑用多了佷累呀对潜意识的反映,每个人每次睡觉的时候都会做梦,只不过是能不能记得而已,如果你发现自己经常做梦的话,那说明你睡觉不够塌实,睡眠效率不高可能有几个原因造成: 1,心理压力过大,时时在担心或者策划什么事; 2,睡觉时间过多; 3,睡觉环境的影响; 4,心理上的疾病,类似梦游一样的潜意识,洎身无法避免,应该找心理医生. 解决办法: 多运动,有助于血液循环,降低兴奋感, 睡觉前洗个热水澡,如果条件有限可以容热水烫脚. 在睡觉前的一段時间喝杯热牛奶之类温和的饮品. 如果有条件,在睡前找人做按摩放松全身,有助睡眠. 保证在想睡觉的情况下再睡,这样一般可以保证睡眠质量,不偠过多睡眠. 希望我的建议对你有所帮助,祝你睡个好觉!

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）