亲爱的伙伴您好很高兴回答您嘚问题。

我是盖洛普全球认证的优势教练也是一名职业生涯规划师，心理咨询师在过往的咨询中，帮助了不少学生和职场人解决了职業生涯发展不同过程中的诸多困惑从您的问题陈述中，我深深体会到了您当前因为职业中各种不适应情况而产生的负面情绪和困惑

我們每个人从二十几岁毕业到六十岁左右退休，在漫长的三十多年的职业生涯过程中都会或多或少面临各种各样的不同阶段的问题，但困難总是会过去情绪也会随着目标的明确而逐步消散。

梳理了一下你当前的问题：

1、周末被要求加班你不希望去；

2、什么工作好内容繁雜，内容多变和你的岗位不匹配你不想干；

3、女领导脾气不好，总让你受委屈你有怨念；

4、你多次辞职，领导不放你走你很压抑

5、即使辞职，你也不知道做什么目前很煎熬

好吧，我们一一来分析吧

你当前如果辞职之后是否有新的什么工作好机会呢？如果有可以辭职，马上就可以摆脱当前“万恶不赦”的老板和什么工作好从此获得解放，翻身农奴把歌唱巴扎嘿！

如果没有新的什么工作好，可鉯离职那就先寻找新的什么工作好机会，待时机成熟之后向领导提出辞职

职场中我们经常说的那句“要么忍，要么滚”后者来的干脆利索，但前者更是一种智慧理性的选择

| 你是否需要适应和成长呢？

好吧当前你如果暂时走不了，那我们不得不留下来继续面对这些问题和人，我们要怎么做的呢

“谁难受，谁改变”这是所有人际关系问题中遵循的核心，毕竟我们不能改变他人只能调整自己，對不对当然，这个法则也可以延伸到任何领域尤其是职场。

健康的生涯发展是指一个人在任何时候都能清楚自己的角色，明确环境對自己的期待合理应对自己遇到的事件。

平时我们经常听到这样的一些话比如“知道自己是来干嘛的”“个人定位要清楚”等等，这僦是所谓的清楚自己的角色也就是我们经常说的亘古不变的话题「我是谁？」

因此在一场游戏中，你手里的牌到底是继续留下来玩（勝利者有机会改变规则）还是退出游戏（走人，另找合理的地方）很显然，当你只是游戏的参与者的时候就要选择适应游戏的规则。

同理您提到的加班的问题，可能只有三个选择：第一开心的什么工作好；第二，抱怨的加班；第三平静地积蓄能量。

2、明确环境對自己的期待

假如你对环境还有期待，比如希望从环境中获得认可那么在你采取行动之前，你就应该问问自己环境对我的期待优势什么呢？

比如领导雇佣我们来是干什么的？肯定是要我们来干活的对不对？

再者“人生如戏，全靠演技”这话大家都会说可以是否可以真的做到呢？

当你觉得环境对自己不公平的时候那就要想想什么是真正的公平？

公平就是你把别人期待的给别人别人才有可能紦你想要的给你。

3、合理应对自己遇到的事件

概括总结一句话：对于不可改变的接纳；对于可改变的，增加行动

需要注意的是：接纳並不意味这逃避改变，恰巧相反结案是为了选择更有效的改变策略。

好了接下来你要怎么做呢 , 期待你的改变！

关于作者：盖洛普全球認证优势教练，新精英认证生涯规划师&版权课讲师心理咨询师，人力资源管理师清华大学积极心理学指导师，法国里尔商学院MBA外企HR，国内多家职业发展平台签约导师和顾问专注人才发展与培训，助力个体生涯规划与心智成长微信公众号：「生涯规划与心智成长」

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