【本音频由 麦阿姨讲故事 原创出品↓】

小朋友你喜欢彩虹鱼的绘本故事吗？今天我们迎来了彩虹鱼系列故事中的新成员——小彩虹鱼和他妈妈的故事

晚上，小彩虹鱼怎么也睡不着满脑子都是事满脑子里都是些可怕的事情，他要妈妈陪他这时，关于大海中可怕的怪物和传说再次来到了谈话中

小彩虹鱼很怕黑，担心自己会被潮水冲走害怕遇到章鱼被喷墨汁而迷路，担心会被妖怪鱼吃掉、被海蜇蛰到担心会做噩梦……看着小彩虹魚的这些担心，每个孩子都会找到同感小朋友你呢？你是不是做什么事都希望妈妈陪啊需要妈妈的支持~

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 您好睡觉前从事让人过度兴奋嘚各类活动 比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、跳蹦迪、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大腦皮层处于高度兴奋状态这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态不能迅速转为抑制状态(睡眠)，使得人们入睡非常困难入睡困难會让人更加焦躁，越发不易安稳入睡在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了所睡时间也不太长，照样影响休息质量 建议患者及时的去醫院进行治疗，患者要培养自己乐天、达观的性格常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的一件事想来想去，思慮再三不知所终，翻来覆去耽误了睡眠最佳点，开始失眠长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教修身养性。