改善痿早泄的方法有很多下面僦介绍几个：

压力会影响性欲，消耗身体能量当人有压力时，身体会释放皮质醇随着皮质醇水平的升高，睾丸激素水平趋于下降睾丸激素是影响男性性欲，勃起功能和能量的重要激素减轻压力有很多的方法，如和朋友聊天瑜伽，太极拳深呼吸等，可以帮助降低血压减少体内压力。改善心理健康将有助于放松身体从而可以更好地进行性行为。

2、多做有氧运动促进血液流通

美国最大的心血管疾病中心克利夫兰诊所泌尿科医师Ryan Berglund说，血流是健康勃起的关键没有什么能像有氧运动一样促进血液流动。它不仅能保持你的形体它还能给身体带来更多的一氧化氮，这有助于保持勃起

3、远离烟草，血管更好

在肯塔基大学进行的一项研究中研究人员发现，假如按10分制對生活进行真实评估吸烟的男性平均得分为5分，而不吸烟者评估得分则为9分吸烟是导致痿的一个明确的已知原因，它会影响特有器官葧起的力量和大小

想提高性能力当然和日常饮食分不开，平常生活中一定要注意健康饮食少吃高油高脂的食物，因为高油高脂可能引起肥胖或者心血管病变而这些又与性能力息息相关。可以多吃含精氨酸的食物多吃点羊肝、韭菜、泥鳅、鸡蛋、虾等食物，对提高性能力有很好的帮助

5、充足睡眠，器官充电

充足的睡眠有利于特有器官进行充分的夜间直起夜间直起可以说是特有器官自我锻炼过程，這个过程是身体在给特有器官充电从而让它充满有氧的血液。从理论上讲夜间的直起越多，直起的组织就越灵活业精于勤荒于嬉，特有器官也明白这个道理

针对早泄，可以通过“耐美尔”这类的延时喷剂来进行改善调理完全可以降低龟头敏感，延长房事时间