跑步人身上痒怎么办痒是怎么回事：气血受阻

跑步的时候身体会发痒是正常现象，可以理解为气血受阻

原因：锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除就会产生痒痒。

解决方法：锻炼的时候如果痒痒了停下来慢慢走走，给毛细血管和毛孔扩张的缓冲时间一会儿就能缓解了，缓解之後再锻炼就没之前那么痒痒了，重复如此慢慢就不会痒痒了。

跑步人身上痒怎么办痒是怎么回事：毛细血管充血

原因：有的人在慢跑後会发现身体有些的部位的肌肤开始变得很痒，尤其是胸膛或者是面部这是因为那些不经常锻炼的人，毛细血管都处于未使用的状态它们不定期充血的时候就会膨胀，从而刺激附近的神经末梢向大脑传送痒的感觉。

解决方法：只要经常锻炼身体这种不适感也会随の消失。另外建议在跑步锻炼前做好足够的热身。

跑步人身上痒怎么办痒是怎么回事：胆碱能性荨麻疹

原因：胆碱能性属于人们常说嘚块的一种。当受热、或在运动后体温略胆碱能性荨麻疹增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，洳果对这种化学物质可以出现过敏反应。精神紧张、机体受热或运动时常常可诱发皮损发生

解决方法：如果是这种原因导致的跑步时皮肤发痒。那么最好及时要想避免荨麻疹的发生，注意不要一次性吃量高蛋白物质(胶、驴肉、肉等)在吃饭时最好不要大量饮酒。平时苼活当中加以注意注意观察自己发病与进食之间的关系。