原标题：认准中医3个穴位搭配穆源痛经宫寒不再有，女同胞必看！

有很多小仙女私信我说自己有痛经、体虚的问题所以今天打算和大家分享一下我调理的秘诀，真的非常有效！

1、太冲穴：疏肝止痛治疗痛经及妇科疾病

位置：脚大趾与第二趾之间

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

2、三阴交穴：交通心肾引火下行，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用

位置：在小腿内側当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三陰交1分钟。

3、血海穴：引血归经缓解月经期的小腹疼痛。

位置：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸当股四头肌内侧头的隆起处。坐茬椅子上将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛多刺激左腿。

紫米、红豆提前浸泡半天然后烧开水后放进去，搅拌一下再轉小火慢慢煮。等豆子煮了就差不多了在经期喝的话，可以加点红糖这样有利于补血

中医推荐外用【穆源】--热敷

穆源主要就是针对宫寒、痛经、不孕、卵巢早衰、多囊、月经不调的女性， 穆源是草本植物提取的温暖能量粉草本植物提取，又是外用的没有任何副作用，穆源有益气补血暖宫驱寒的效果。穆源--某宝就可以找到！

使用方法： 先后面热敷30分钟再神阙穴热敷30分钟 一天俩次。敷完以后感觉浑身暖暖的用了一个月，这次生理期小腹也没有腹胀，月经量正常了气色也渐渐变好！每次敷完小肚子暖暖的特别舒服！皮肤状态也仳之前细腻了，最关键的是身边人都说感觉我年轻了10几岁！毕竟这些都有利无害调养好身体，一起越来越美

最后想说，宝宝们要注意保暖！少吃冷饮多喝热水