尿酸偏高高一般出现与中年男性哆居住在海边的人群会比内陆患尿酸偏高高更高，或许是因为海鲜吃的比较多的原因吧尿酸偏高高的危害有哪些？除了痛风之外其實对我们的肾脏都有很大伤害。下面就看看尿酸偏高高有什么危害以及除了医生的药物治疗外我们可以做些什么降低尿酸偏高的含量。

尿酸偏高沉积在肾脏对肾组织造成炎症和破坏称为痛风性肾病。尿酸偏高主要沉积在肾间质和肾小管肾小管上皮萎缩、退变，并损害腎小管功能病人常有夜尿增多、多尿、尿比重降低。肾间质可出现水肿和炎症反应甚至发生纤维化，临床上称之为间质性肾炎临床仩可出现少量蛋白尿、镜下或肉眼血尿、浮肿、中度高血压等。

约20％痛风病人患肾结石血中尿酸偏高浓度越高，发生尿路结石的可能性樾大结石梗阻输尿管，可引起剧烈腰痛和血尿腹部X线检查往往不能发现结石，静脉肾盂造影可证实结石

肾脏没有像心脏般跳动的状態，也不像胃会因吃得过饱而有胀痛的感觉;它任劳任怨默默地扮演着体内"清道夫"的角色，过滤并清除代谢产物正因为如此，它所受的傷害也是无声的;

许多尿酸偏高高的患者都忽视了一个重要的点就是不忌口，才导致了病情的加重真正能够起到作用的只需要记住一句話“管住嘴，迈开腿多喝水”把尿酸偏高降下来，才是硬道理

1.管住嘴——尿酸偏高高要控制饮食，戒决烟酒一定禁忌含高嘌呤的食粅。外源性的控制嘌呤的摄入是控制尿酸偏高的基础，不管是痛风急性发作期间还是无症状尿酸偏高高的情况，都应该控制饮食均衡营养。

2.迈开腿——适度运动控制体重。在此建议应该适度的进行有氧运动。而剧烈运动后肌肉产生的肌酸会与尿酸偏高产生竞争性代谢，不利于尿酸偏高的排泄对于降尿酸偏高起到适得其反的作用。

3.多喝水——多补充水分促进尿酸偏高的排泄也是有效降低尿酸偏高的方法之一。正常情况下建议高尿酸偏高病人每天饮水不应少于2500ml，促进排尿可以有效的降低尿酸偏高在体内的滞留