1、建议你最好不要吃甜食，不只是甜食太甜、呔酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。　

2、糖是一种比较容易消化吸收的食品如果早晨空腹大量吃糖，那么人体在短时间内不能汾泌足够的胰岛素来维持自身水平，可能会使血糖骤然升高经常血糖高，容易诱发糖尿病另外，糖属于酸性食品空腹大量吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，使胃容易“泛酸”时间久了很容易导致胃炎。

3、最关键的是蛋白质是生命活动所必需的基础物质，空腹吃糖会减少或降低人体对蛋白质的吸收与利用因此最好不要空腹吃糖。值得一提的是患糖尿病的人如果来不及吃饭而┅时血糖骤降，为提升血糖而空腹吃糖是允许的

4、胃病常见的症状有胃痛；胃胀 ；反酸；烧心；恶心呕吐；食欲不振 ；无精打采、气色差、睡眠差；消瘦；口臭、舌苔发黑等。

5、有胃病的人平时要注意的细节

• 慎食冰冷（冷伤胃阳寒气留驻）

• 舒缓心情（忧思伤脾，怒气克胃）

• 少食肥甘（肥腻耗脾甘味滞气）

• 饮食规律（按时吃饭，少食缓慢）

• 常食生姜（排胃寒）、枸杞（养胃阴）、山药（健脾胃）、扁豆（化脾湿）、小米（滋补胃）、生花生（缓胃痛）等

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