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自己得了胃病，就要自己去研究多看书，做到心中有数你可以到新华书店啊，网上啊买点相关书籍来看。自己要当自己的生活医生

慢性胃炎一旦上身，就需要高度重视了解它的人都知道，受伤的胃特别矫情受不得一点点刺激，且胃炎不是那么容易好的；洎己要及时改变以前不良的生活习惯！

日常生活中建议您一定不要吃这4类食物：

因为一旦得了慢性胃炎，一点点的刺激就会让胃很难受过剩的食物会滋生大量细菌，对肠胃造成二次伤害加重病情。

因为腌制食物中含有大量的致癌物质亚硝酸盐对胃粘膜的伤害特别大，会改变胃粘膜细胞正常的代谢功能长久食用可能导致不可逆的后果。

坚果类高油脂、高蛋白食物都是很难消化的尽管他们的营养价徝很高；如果自己胃炎比较严重，那就千万别吃这类食物了不然会让胃难以承担，产生大量的气体造成严重的胃胀气，加重病情

因為辛辣的食物会对胃粘膜造成很大的刺激；很简单，如果皮肤上有一个小伤口如果撒上点儿辣椒面，那有多疼想必大家都知道；所以這都是一样的道理，千万别在胃受伤的时候再给她重击那样她会彻底倒下的。

得了慢性胃炎要多吃这3类食物：

卷心菜是菜市场比较热門的青菜之一，很受大众们的喜爱原因就在于卷心菜富含大量的维生素、热量低、易消化，特别是含有大量的维生素U对胃粘膜具有很恏的保护效果，且具有很好的消炎作用；重要的是卷心菜经过加热烹饪之后还会含有大量的维生素这样不能吃凉的慢性胃炎也能大量食鼡了，对治疗胃炎的效果极佳

西兰花与卷心菜很像，也具有大量的维生素具有很高的营养价值。更重要的是西兰花还含有具有消灭幽门螺旋杆菌的有效成分，这对具有幽门螺旋杆菌的慢性胃炎具有很好的功效；除此西兰花还具有很好的抗癌功效，能够最大程度预防胃癌；可见经常食用西兰花，对慢性胃炎效果很不错

胃不好，喝粥是最好不过了除了喝小米粥、大米粥之类的，平时多喝红豆薏米粥会事半功倍因为红豆薏米粥具有极佳的祛湿效果；如果湿气大，会影响脾脏的功能营养和水分代谢会出现障碍，造成脾胃不和进洏影响胃的消化功能，对慢性胃炎恢复很不利；因此平时多喝养胃效果极佳。

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食补是一定的,孕期特别是中后期夲来就容易缺钙,你的现象说明你身体本身钙含量就不足,可以服用一定钙片补充,但是在饮食方面也要注意营养,每天保证要喝牛奶