您好，根据您的描述您这种情况可能是脱肛的症状，还可能是因为患有痔疮引起的建议你到医院肛肠科就诊，做个肛肠检查看看具体的病洇，然后根据病因进行治疗不能盲目用药。

根据您的情况建议您平时上厕所不要看书玩手机不要蹲太长时间，还有要多喝水多吃水果和蔬菜，避免大便干燥不要吃辛辣的食物，不消化的食物还有要多吃营养的食物，多运动不要久坐。

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