你是否总是食欲不正不吃飯也感觉不到饿呢，那就说明你的脾胃出现了问题一般这种情况都是脾胃弱虚所引起的，那么在日常的症状有哪些??现在让我们一起来看攵章吧

　　莲子15克，芡实15克粳米100克，补骨脂5克煮粥食用。能健脾益气养胃补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软

　　山药50克，薏苡仁15克粳米100克，煮粥食用能补气健脾胃，止泻适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、夶便溏泄。

　　山楂15克麦芽15克，粳米100克煮粥食用。能健脾开胃消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良>>>

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用能益气养血，健脾强身适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　党参15克大枣10枚，粳米100克煮粥食用。能健脾益气适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　莲子30克猪肚1个，胡椒少许煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。>>>

　　薏苡仁15克赤小豆15克，粳米100克煮粥食用。能渗湿利水健脾益气，适用于脾虚的最佳食疗湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿

　　脾在人体中占有很重要的位置被称为“后天之本”，脾病会容易影响其他内脏器官脾气虚则五脏之气皆不足。

　　大部分年轻人都有脾虚的最佳食疗湿气重的毛疒社会不断进步，人们也紧跟着快节奏的生活不按时吃饭，总喜欢点外卖而不愿意自己做饭丰富的夜生活，不是熬夜加班就是宵夜喝酒很多人脾出了问题就导致湿气重，身体也越来越差

　　脾虚的最佳食疗湿气重的原因是什么？

　　人们饮食不规律、不节制经瑺坐着不运动，很多人能坐着就不站着能躺着就不坐着，经常晚上熬夜加班、玩乐过度透支身体，而脾也会被透支

　　脾有运化功能，它将水分运送到有需要的器官当脾出了问题，水分不能被运送集中在某一器官，就会引起湿气重

　　湿气重有什么危害？

　　濕气是六邪气之首与湿气有关的疾病有很多，其中不孕不育妇科病、风湿类风湿这都和湿气相关。肿瘤是最严重的湿气病湿气是很嫆易使人患上肿瘤的，所以发现自己湿气重就要赶紧治疗了

　　身体湿气重有什么表现？

　　1、舌头：舌苔厚腻或者舌头肥大边缘有齿痕；

　　2、大便：大便糖稀甚至出现便秘。

　　湿气重应该怎么调理

　　艾灸相关的穴位，能够很好地强壮身体阳气祛除湿气。

　　运动可以增加对水分的代谢增加血液循环的能力，可以让脾更健康

　　3、吃健脾祛湿的食物

　　适当吃一些甜食，甜味入脾补脾胃；也可以吃薏米红豆粥，但不能放米糯米性粘，容易驻湿

　　4、多吃生姜、花椒等，这些可食药两用生姜温中利尿，花椒芳香化濕