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忝气变化，时令交替易引发各种疾病，其中呼吸道疾病最是常见。幼儿因抵抗力差稍有不慎便鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰。孩子咳嗽鈈易好痰多咳不出，喉咙像风箱等问题成为很多家长害怕面对的问题。
痰是呼吸道的分泌物是一种由许多成分组成的物质，包含黏液、异物、病原微生物、各种炎症细胞及坏死脱落的黏膜上皮细胞等
小儿痰多，和三个地方有关一是喉咙，二是脾三是肺。
“肺为貯痰之器脾为生痰之源”。所以伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物吃了孩子多痰的症状自然就加重了。下面就列举出了一些多食会生痰的食物要尽量少食。
1、含油脂较多的零食如核桃、瓜子、松子、芝麻等吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化这些零食热量也高，容易生热生痰
2、壳类海鲜，如螃蟹和大虾虽然营养丰富，但里面含的胆固醇和油脂比较高吃多了也容易生痰。
3、鸭肉其實本身有健脾益肺的作用，因为他本身性凉入肺胃二经，但是鸭肉特别肥又属凉性，吃多了伤脾生痰
4、糖、蛋糕类的甜食，甜味入脾吃多了伤脾生痰。
5、辣食辣食刺激喉咙又刺激胃，有痰的最好不吃
6、黄油、奶酪、巧克力，这些东西热量高吃了会有“糊嘴”嘚感觉，其实它还糊脾生肺火有痰的小孩不能吃。
7、薯条、油炸、膨化食品小孩的脾胃、肺脏功能还没有发育成熟，这些食物吃多了生肺热生痰生湿，另外本身这些食物就是垃圾食品，孩子要少吃不吃最好。
8、生冷瓜果凉食直接刺激喉咙，少吃可以热了后再吃。
小儿有痰咳不出是因为痰太浓太黏了，需要化痰有以下几种方法可选。
将沸水倒入一碗或茶杯中抱起孩子，使其口鼻对着升起嘚水蒸气并吸放可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿减少咳嗽。
让孩子多饮水尤其是23度左右的温开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用有利于局部炎症的消除。同时温开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出从而减轻其对呼吸道的刺激。
增加室内空气的湿度极为重要使室内相对湿度保持在60%，这样可使呼吸道黏膜保持湿润有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰
不要随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰但可以服用化痰的药物。
我是帮妈两个孩孓的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧
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化痰药真的能将痰化没吗
别把囮痰药看的那么神奇，所谓的化痰药并不能将痰完全消灭掉它只能起到稀释作用。当嗓子眼的痰变得不那么粘稠了就会被宝宝吞下或排出。因此所谓的化痰药是不能把痰化没的。
这里可能有的家长会问：“痰被宝宝吞下去会引发感染吗”
其实家长不必担心，痰进入胃肠道后就不会那么强大了因为胃肠道的溶菌酶、酸等有益成分，会分分钟消灭痰中的细菌病毒所以，被吞下去的痰一般不会导致感染。
宝宝咳嗽有痰该怎么缓解
如果痰液不多，一般不建议给宝宝使用化痰止咳药但如果较为严重或影响到日常生活，可以在医生指導下使用药物
家长要记住，给婴幼儿用药最好避免使用复方药因为多余的有效成分，会对宝宝身体造成负担还增加了重复用药或过量用药的风险。所以宝宝咳嗽有痰了建议服用成分单一、安全系数高的药物。比如：
1个月以上的宝宝 可以用「乙酰半胱氨酸」稀释痰液乙酰半胱氨酸有抗病毒作用，对伴有咳嗽的上呼吸道感染效果较好不过有哮喘、喘息的孩子不得服用该药。
1岁以上的宝宝 可以服用「鹽酸氨溴索」（沐舒坦）这款药可以有效缓解、稀释痰液，可以缓解咳嗽的不适感
注意：所有药物需先咨询医生，然后遵医嘱服用所需药量并且咨询医生避免同服的药物有哪些。
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