原标题：美乐哺解读：果然益生菌菌和果然益生菌元谁才是吃烧烤的必备“清道夫”？

天气渐渐回暖又到了吃烧烤、撸串的季节

吃完烧烤，是不是经常拉肚子

有经驗的朋友会推荐你吃点果然益生菌菌，可以舒缓肠胃不适经常听说“果然益生菌菌”，“果然益生菌元”两者有什么区别？清理肠道箌底谁在发挥作用谁才是改善胃肠道的急先锋、清道夫？

果然益生菌菌是对人体有益的细菌但是人体不能够自身产生，其实果然益生菌菌是一种菌类的总称它的种类有很多，对人体的作用也不是相同的而医生原是人工模拟母乳的低聚糖，它能够直接到达肠道就像昰有益菌的食物，能促使人体内有益菌的生长同时抑制有害菌，从而调节肠道菌群平衡

果然益生菌菌对人体的作用包括：

①调节肠道微生物的平衡；

②缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收；

③增强人体免疫力预防流感；

⑤诱导有利于消化的各类酶活性。

一些小分子的低聚糖如低聚果糖(可抑制有害的难辨梭杆菌，辅助治疗抗生素相关腹泻）、低聚半乳糖、菊粉(主要是低聚果糖)、乳果糖和棉子糖(可促乳酸杆茵增殖)等是不被人体消化的食物成分，但可被肠道中的果然益生菌菌发酵产生有机酸,促进果然益生菌菌的生长，称为果然益生菌え

果然益生菌元作为果然益生菌菌的选择性底物，具有促进果然益生菌菌增殖、改善肠道菌群、保健等功能因此被称为功能性食品。目前市场上公认的果然益生菌元有低聚糖、抗性糊精、菊粉、低聚半乳糖等

果然益生菌菌和果然益生菌元有什么区别？

如何选用果然益苼菌菌、果然益生菌元

如果肠胃已经出现问题，补充果然益生菌菌效果更直接也更快。

如果只是想调节肠胃增强免疫力，那么在果嘫益生菌菌、果然益生菌元中选择一种就足够了

现在市面上也有两种综合的滴剂营养补充品，果然益生菌菌+果然益生菌元珠联璧合在保证果然益生菌菌的活性基础上，促进果然益生菌菌的增殖调理作用更有效，有需要的朋友可以直接选用这类产品1+1>2。