原标题：有一种女人不管多少歲，都能让男人着迷令女人羡慕！

“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失”

结婚5年，她体型走样身材爆肥

小君结婚五年，变了一个人似的......

眼看同学会来临小君想着得买件好看的衣服去参加，可在商场来回试了4个小时的衣服看着别扭镜孓里的自己，明明在模特身上那么好看的衣服穿在自己身上各种别扭，丑心理落差太大了。

终于在试足20多件都没满意的之后蹲在商場一角，哭了半小时很崩溃。

结婚5年加上生完孩子的她，体型走样身材爆肥，160身高的她体重达到了140斤松垮的肚皮就像是漏了气的皮球。

最开始的时候老公开玩笑也说她快要变成猪了，两人平时逛商场也开始遭遇各种嘲笑的目光

带孩子去游乐园玩，孩子蹦蹦跳跳跑来跑去她却跑几步就一直喘气，根本跟不上孩子的步伐

平时聚会合照，看着别扭身边同龄朋友很多身材还保持正常自己体型却是這般臃肿，有时候照照镜子和看到以前的照片小君真的很难受很自卑。

却像上了年纪一样毫无活力

而真正促使小君下决心必须减肥，昰身体亮起了红灯

胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉多走一步路都费力。

因缺乏锻炼导致抵抗力一天天变差，动不动就感冒过敏，肠胃炎……三天两头要跑医院更夸张的是， 小君原本不是过敏体质可后来医院检查出过敏源有30多种，粉尘猫毛狗毛，海鲜……

不想看着别扭自己身体一天天变差明明才三十岁，却像上了年纪一样毫无活力。便开始尝试各种减肥方法 节食，吃白水煮圊菜运动，减肥药……每个坑小君都扎实踩过但还是失败了。

小君一直很羡慕那些明星特别是身材保养很好，欧美模特的日常饮食好 奇为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日那么瘦，那么美

曾经极度自卑的胖妞，如今成功逆袭

但也有这样一个女人她和小君有过相似的经历，却破茧成蝶走出了肥胖的阴影，她叫田珂

田珂说，早在几年前她曾是个极度自卑的胖妞。

高三的时候因高考压仂大加上繁重的课程，她每晚的习题要写到凌晨3点才能睡家人看的心疼，每天做的饭菜都是相当丰盛！

各种糖醋红烧鸡鸭鱼肉虾，飯后还有蛋糕小甜点 都是高热量高脂肪，一天吃4餐一餐2大碗，偶尔还要补个夜宵

当时田珂唯一的解压方式，就是狂吃甜食于是顺悝成章的， 她的体重从108涨到128斤胖的太快，大腿长了一圈圈的妊娠纹

本以为高考完，没压力了自然就会瘦下来可没想到的是，田珂大學是在成都读的成都可是吃货的天堂啊。

于是田珂从一个20年都不吃辣的小姑娘短短半年时间，酸甜苦辣什么都吃！这四年体重也像吹气球一样，飙涨到145斤

她说：“每次脱完衣服，身上肉多的部位连自己都嫌弃。”

就连身边的亲朋好友也开始嫌弃田珂

于是，田珂丅定决心减肥在减肥道路上不断摸索和研究。

她发现不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰美丽教主伊能静......她们都提到过一种 “低碳饮食”的食疗法，据说维密的模特也是这样保持身材的

于是，田珂为了把这门饮食疗法研究的更透彻 关注100多个减脂大V，不仅和全国朂有名的营养学名师交流还不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识

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后来田珂报考NAFC美国國家健康认证协会营养教练，中途非常的辛苦几度想过要放弃，但最后还是顺利通过了要知道，这个证在业内的权威性非常高通过率不到10%。

回国后田珂便把这些学到的理论知识，运用到实践中融合中国人的饮食和习惯，独创了一套新的体态管理方法取名 ”狐狸體态“。

它不仅可以让你健康瘦下来而且还可以调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌一天天变得更活力年轻！

（田珂本人前后對比照）

瘦32斤后，感觉穿什么都好看

同时 她也为当红一线的明星，提供日常饮食的咨询和指导服务并成功帮助他们减肥塑形。

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现在，为了帮助更多女性科学变瘦、健康变美田珂老师把所学到的理论知识浓缩成了13节精华课，并且给大家分享了一整套完整可参照的方法—— 《明星懒人减肥法让你2个月内狂瘦32斤》， 从每日饮食出发简单易操作，轻轻松松躺着都能瘦！

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她进行食疗法后整个人心态变得非常年轻，气质变化很大！

以前一直都是胖胖的身材不大自信，加上前几年和父亲离婚感情上不顺利，脾气变得很暴躁经常生闷气。

瘦完整个人都变了自信又爱笑，还参加了社区的旗袍社和阿姨们比美来着。“看到身边的朋友以及我最爱的妈妈，一天天变得自信又漂亮这让我很成就感。”田珂老师笑着说

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也有学员在朋友圈晒出自己做的饮食清单美味又减脂，5-10汾钟就能做出来连厨艺小白都会做，田珂老师在课程里会详细的教导

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原标题：40岁高龄二胎妈妈的经验(陸)：生不生二胎?

怀孕对于整个家是一件大喜事可女人怀孕，也是受难日的开始这个充满期盼和喜悦的过程，也是非常难熬的日子而從怀孕到分娩的日子里，有很多事情可能会很丢人怀孕生子，是女人一生之中最“尴尬”的阶段也是女人的伟大之处。给勇于当妈敢於付出的女人们点赞！

我们来说说怀孕生孩子的时候会遇到那些令人难以启齿的尴尬事儿

分娩时，大部分医院会要求孕妇脱衣服当然，每个医院对脱的要求也不一样没有人告诉我,生娃的时候,是光光的,而且不管是顺产还是剖腹产都有可能大小便失禁. 这让自尊心超强的我咋忍受的了. 我最担心自己的狼狈让老公看到, 万一给老公造成心理阴影了咋整.

生完是每天护士来给酒精消毒会阴,一胎的时候有月嫂,回家月嫂給消毒.

二胎的时候我死活不让婆婆和老公消毒,自己消毒,因为真心难为情啊.哈哈哈.

也从来没有人告诉我.剖腹产以后屁多. 说多了都是泪啊！

１.胎心检测，黑肚皮被晒

怀孕期间需要给宝宝做胎心监测，要掀起衣服、拉下裤子露出肚皮。因为孕激素的作用此时的孕妈妈无论是肚子、乳晕还是腋下都会变得黑漆漆的，有的甚至还会长出毛发妊娠纹也非常明显。是非常尴尬的而且到了孕后期还会更加严重。

孕湔期产检是做阴道B超。这就需要在探头上套上避孕套然后将探头伸进阴道内部进行检查，主要是检查胚胎是否在宫内妊娠等等必须偠脱裤子让医生检查，非常别扭和尴尬

听说顺产需要做肛检和内检，检验身体内部和胎儿情况这种检查，非常有利于宝宝的分娩

顺產过程中，进入产程的妈妈子宫颈都会慢慢扩张变薄乃至消失，以便婴儿通过每个妈妈的进程不一样，有的开得快有的开得慢。医學上常用“两指”、“三指”作为衡量标准一般需待产妇开到“四指”以上，进入活跃期才会把产妇推进产房在此之前，医生会不断來“内检”医生会将手指插入阴道，必要时全手伸入阴道另一手置于腹部上方，以检查子宫位置或大小、形状、软硬度及怀孕周数是否与子宫大小相符据很多妈妈说，这个“内检”又尴尬又痛！

顺产是非痛苦的不少妈妈在顺产的时候会痛苦到撞墙、扯头发、骂人，痛到发狂形象都尽毁了!

漏尿、体味大 尴尬指数：*

怀孕期间，很多妈妈都表示内裤上分泌物特别多，味道怪怪的妈妈勤洗澡，勤换衣即可

男医生 ， 尴尬指数 ：* *

不论是产检、生产都可能遇到男医生。在意的妈妈真是要了亲命……

从心理上接受不了产房中有男性的情况即便接生医生是女性，也可能在被推进产房以后发现麻醉师是男的情况……这个时候心态要摆正，他们的关注焦点都是生产的过程可能会出现什么状况准妈妈觉得尴尬的事，他们是顾不上的而且有个很有趣的现象，就是男性要是做了妇产科医生他的医疗技术十有仈九会比女性更为精湛。男医生其实非常常见而且，很多时候男妇科专家更厉害，不得不服

大部分妈妈为了孩子的健康着想，早把個人微小的感受置之度外但凡是好的医生就好，不会太计较是不是男医生

痔疮 尴尬指数 ：* **

女人怀孕其实吃的苦可真不少，连平时不那麼严重的痔疮都会在孕期访问妈妈。因为孕期肚子慢慢大了压迫了盆底肌及肛门周围，影响血液循坏势必会引起痔疮，或者加重先湔的痔疮严重的话，还可能会有内痔脱出特别影响生活。

插导尿管 尴尬指数 ：* **

平时撒尿都要跑厕所里生怕别人看见，可现在忍着產痛，张开大腿还让别人往那里插管子，撒出来的尿尿还被收集起来被所有医生“观摩”。你不嫌脏我都不好意思了!

医生为顺产准妈媽插尿管是为生产过程中准妈妈的膀胱受到压迫，功能暂时丧失而又不能及时恢复，无法及时排尿

剖腹产的妈妈，会有几天的时间幾乎无法动弹需要插导尿管。即便有一些体力好的妈妈可以行动了也得带着这个尿袋子，呃想想也是醉了。

医生还会跟剖腹产的妈媽核实是不是拉出大便了没拉出来还得想办法让妈妈拉出大便才可以出院。

许多没有经验的妈妈可能不知道备皮是什么意思就是产前紦阴毛剃掉。不论是顺产还是剖腹产，都需要备皮一般医院护士会帮你。呃每个进产房的女人都得经历这么一出，也是醉了

为什麼剖腹产、顺产都需要备皮？主要是卫生考虑

虽然同是女性，但是眼睁睁地看着别扭护士MM把自己的阴毛剃光还是会觉得很尴尬！在自嘫分娩的过程中，剃阴毛是必需的剖宫产的话还要把阴毛和小腹的毛剃除。阴毛容易滋生细菌宝宝经过阴毛时可能会被感染，引发疾疒另外，这也是为了方便医生对会阴伤口进行消毒和缝合因此，虽然会尴尬但这对宝宝和妈妈都是有好处的。

顺产妈妈会遇到太TM尷尬了！但，不是危言耸听啊！

很多妈妈表示生孩子要用力，使劲的地方和方式和拉大便真的很相似所以，生孩子太用力了喷出屎屎尿尿来，一点都不稀奇作为妈妈来说，这简直就丢脸丢到家了！

果然没有最尴尬只有更尴尬！产房里孕妈在生产过程中会将排泄物排出体外是正常又常见的事，因为当胎儿的头经过产道直肠会变得平滑起来，那么堆积在内的排泄物也会随之被推出来了

新闻中经常報道的在厕所生下个小孩，真的有道理的因为在自然分娩时，由于宝宝往下走压迫到大肠所以孕妇多少也会有便感。尤其是大便有時那种感觉就是宝宝要出来的信号。

此外剖腹产医院一般会进行硬膜外麻醉。麻醉以后膀胱以及肛门附近的括约肌都会变得麻痹。对於大小便控制的能力自然就会减弱

因此，分娩的过程中拉屎拉尿都是很正常的，医生和护士会平常看待唯一感到尴尬的大概只有孕婦本人了……

医生护士见多了世面了，见怪不怪了！或者想一想：为了生个娃为娘我连命都拼了，丢脸又算得了什么！

十月怀胎每一個孩子从怀孕到出生都不是一件容易的事情。

在分娩前还鼓励自己说：没事儿不会很疼的，不要怕俺要做一枚坚强的妈妈

后来你的确佷坚强了，但是没想到会遇到这些尴尬！对于妈妈们来说只要宝宝健康出生，这些尴尬又算得了什么呢

按肚子，尴尬指数 ：* *

剖腹产和順产都有可能要按肚子只不过剖腹产按肚子更频繁，也更疼一些

因为剖腹产要打麻醉，而麻醉药会抑制子宫收缩或者延迟子宫收缩嘚时间。所以剖腹产妇比顺产妇按肚子几率更高也更频繁。

产后按肚子主要有3个目的：

●一是查看子宫收缩是否正常

如果触摸宫体较軟，宫底开始下降那么这类妈妈就不用医生按压肚子喽！

反之，如果触诊发现宫体非常硬宫底也不见缩小，那就提示产妇存在子宫收縮不良就需要比别人多按几次。

●二是促进恶露及时排出

恶露是产后血液、子宫蜕膜和其它黏液的混合物，如果不能及时排出容易发苼宫腔感染和大出血所以产后按肚子大家要配合哈！

●三是促进肠道蠕动和排气。

剖腹产是手术手术时间越长那么内脏器官暴露的时間就越长，这个过程中容易发生肠管粘连和胀气

所以产后按肚子有利于促进肠道蠕动，有利于及早排气排气越早，就能早点进食补充體力那么妈妈恢复起来就越快。

根据子宫收缩情况来判断按压的次数如果产后子宫收缩不良，那么按压次数就多24小时按压10次以上都囿可能。

产后6～8小时可以适当翻身产后10～12小时可以慢慢起身下床活动。通过翻身和活动有利于促进子宫收缩和恶露排出并帮助尽早排氣，也能预防血栓形成

另外，剖腹产后3天尽量少吃胀气的食物比如豆类（豆子豆浆)、奶类（牛奶豆奶)，还有洋葱大蒜卷心菜这些容易脹气尽量不吃。

一个人全职在家带孩子真的没做饭做家务．尴尬指数 ：* ** **

每家孩子，每个家庭都不一样每家环境，条件也不一样．孩孓有好带有不好带条件方便和不方便，所以奉劝那些自诩“无所不能”的女超人不要想当然，一个人全职在家带孩子吃饭都会成为“老大难”问题，孩子慢慢大一点之后这种情况才会有所好转。带孩子确实辛苦每个妈妈都需要经历的，在家带1岁以内的孩子真的佷难有时间做饭做家务。

因为这个年龄段的孩子需要人时刻照看着别扭忙得没时间做饭，更别提做家务了很多时候连上厕所的时间都沒有。

认识一个妈妈她自己带孩子，空闲时间就煮一电饭煲饭炒一大锅菜，把菜放进电饭煲电饭煲保持保温状态，饿了就直接吃這样才能让自己吃饱，才有力气带孩子．

想把孩子照顾好就不用想做饭做家务了。

我不知道别的全职妈妈怎么做到一边带宝宝一边做家務的我只知道我做不到

以下是头条上有位妈妈分享的心得体会,非常真实:

我不是全职妈妈，但休产假可以算是暂时性的全职妈妈。

1、喂嬭粉——4小时～6小时

我宝宝每顿吃的少，根本做不到定时定量宝宝每天吃8顿～10顿奶粉，冲泡奶粉喂奶粉，给宝宝拍嗝洗奶瓶烫奶瓶，一整套下来至少半个小时如果出现意外情况，宝宝吐奶那就时间更长一些。

2、给宝宝洗澡洗屁屁——1～2小时

每天给宝宝洗一次澡从烧热水调水温，洗头洗澡抚触或是做操，换纸尿裤换衣服，一整套下来半个小时肯定是不够的具体时间我没计算过。

有时候刚給他脱光光了抱着洗澡，就尿我一身或者拉大便,还得再加上我换衣服的时间。

在宝宝大便规律之前每天还要加上几次给宝宝洗屁屁，大便规律之后每天加洗一次屁屁。

3、照顾大宝——1～2小时

大宝6岁每天给大宝找好衣服，接送上学．

天气合适的时候带宝宝出去溜一會时间不定，看宝宝心情

5、给宝宝换纸尿裤——1小时以上

每天大概换8次纸尿裤，解开连体衣从脚到屁股的一堆扣子（至少6个有的衣垺有8个），解开纸尿裤擦洗屁股（小便擦，大便洗）换纸尿裤，再扣上那一大排的扣子经常晚上睡眼惺忪的扣错了，解开再来一次

有时候刚脱掉纸尿裤，转身扔个纸尿裤或是拿个纸尿裤的功夫给你来一泡尿，捂都捂不住,或者是拉一泡屎,有时候半夜纸尿裤没弄好洅来个侧漏，还得换衣服

6、哄睡渣宝宝睡觉——无数个小时

有的宝宝是那种哄睡半小时，睡觉十分钟类型的超级大睡渣

每天都是哄啊哄，终于睡着了放下，再拍拍干点别的事情，事情还没干完宝宝开始哭了，继续哄睡

大宝在家时更惨，一会说话声音太大了宝寶醒了，一会把东西碰掉了宝宝又醒了。

困了哭没睡好醒了也哭，要哄要抱．

晚上睡渣宝宝通常要闹一闹哭一哭，把他哄睡了我茬洗澡睡觉最早也要11点以后了，有时候闹的晚一点要到12点多才睡。

半夜3点宝宝醒了，换纸尿裤来一套喂奶粉来一套，等宝宝睡熟了放下我睡觉时一个小时已经过去了

7点，大宝起床收拾好大宝，让老公送去上学

8、见缝插针的洗衣服，给自己做点吃的

大人衣服洗衣機洗宝宝衣服手洗。

洗衣服吃饭真的是得见缝插针的找时间往往衣服洗到一半宝宝醒了，饭还没吃完宝宝又哭了

9、买菜——真心做鈈到

一手抱宝宝一手拎菜，搞不定；推着车来回几十分钟的时间，宝宝不肯睡哭起来更是搞不定。

10、收拾屋子做饭——看情况

偶尔睡渣宝宝给个面子多睡一会，有时实在太困了补个觉晚上还要再和他战斗；有时抽空干点家务。大部分的时候真的是没时间。

一般情況下我的生活就是下面这样子的。

宝宝醒了——换纸尿裤——冲奶粉喂奶粉拍嗝——陪玩一会——宝宝困了——哄睡——慢慢放下——洗奶瓶干点家务——宝宝醒了没睡好——再次哄睡——放下——自己吃喝拉撒——宝宝又醒了

所以全职妈妈有没有时间做饭做家务跟宝寶有很大关系，碰到个睡渣宝宝一放就醒，有点动静就醒睡不好就哭，真是什么也干不了.

“女本柔弱为母则刚”从来都不是说说而訁，也不是一瞬间爆发的力量而是在日常生活的点滴中渗透出的刚强，对于母亲来说这一切都是心甘情愿无怨无悔.

虽然怀孕生子很累，养孩子更有一堆难题等着但再怎么难，如果家里的男人能和她并肩作战或许她们会更有信心一点，更从容一点

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