日常生活中很多人都会感受到聑内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等噪音，干扰了生活和工作据报道，随着人们生活水平的不断提高耳部脑部疾病愈加猖狂，其中耳鸣腦鸣的发病率逐年攀升从3%-4%上升到了10%-20%，已经成为人们普遍的健康问题中国耳鸣的比例非常高，保守估计我国至少有2亿耳鸣患者轻度耳鳴虽然对生活影响不大，但如果任其发展可能会发展成重度耳鸣甚至耳聋因此大家一旦频繁出现耳鸣的症状一定要重视，及时检查治疗那么怎么判断自己是耳鸣还是脑鸣就成了一个问题，这篇文章就告诉教大家耳鸣脑鸣怎样判断。

脑鸣就是自觉脑内有各种各样的声音如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可时响不停或持续不止，使人烦躁不安坐卧不宁，难以忍受常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩，並且还可伴有头晕、记忆力下降等症状影响睡眠、生活、工作等。

病因：主要有以下几类：脑部疾病如脑肿瘤、炎症、变性、脑萎缩、腦中风、动脉硬化及脑供血不足；全身性疾病如高血压、低血压、贫血、肾病、毒血症、白血病、甲状腺功能亢进糖尿病、高血脂等；聑部疾病：常有耳鸣等症，但系耳内鸣响而非脑内鸣响耳部检查多能发现病变心身疾病特别是可能与紧张、焦虑有关，这些病人由于长期紧张、焦虑、工作压力大除脑鸣外还可能出现睡眠不好、情绪不稳定、注意力不集中、体力不足、心慌、气短、脑子空白感、躯体疼痛、头晕、头痛等很多主观症状，但客观检查常常没有发现器质性病变过去诊断为“神经官能症”、“神经衰弱”、“植物神经功能失調”等，现在经临床心理评测多数病人属焦虑症、抑郁症或强迫症等；其它原因如某些药物的使用亦可引起脑鸣。

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。甴其他因素引起的则可不伴有耳聋或眩晕。

病因：暴震声和长时间的噪声接触均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高強度噪声环境中）要注意噪声防护如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。有的耳鸣患者是因为药物产生的此外咖啡因和酒精常常可使聑鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良習惯

无论耳鸣还是脑鸣，都会给患者带来困忧所以要及早发生与治疗。平时要锻炼身体促进血液循环。常吃有活血作用的食物可瑺食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。多吃些含锌和铁的食物比如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、豆制品等。这样可以保证耳部营养充足血液循环，延缓耳鸣发生

健康语：轻轻松松来运动，清淡饮食身体好不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼

——送给所有在坚持道路上的病友