膝关节損伤是可以使用超短波来进行治疗的并且可以有效地减轻膝关节损伤的症状，比如疼痛、水肿等情况另外膝关节损伤的患者平时生活應该多注意休息，可进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法治疗效果也是十分不错的。

如果膝关节损伤情况严重患者可以配合着服用些活血化瘀、舒筋通络的药物，另外建议患者前往医院做一个全面地检查听从医生地指导建议进行对症治疗。平時生活中还应该养成良好的作息规律早睡早起，多注意休息保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的

饮食上建议患者调節好自己的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成汾，不要吃生冷、辛辣、油腻性食物烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒平时生活多补充水分。

温馨提示：腰肌劳损是临床最常見的疲劳损伤病症之一通常是由腰部过度、过量的劳动或受力使肌肉产生疲劳后未及时恢复，进而转化成肌肉及其他组织的劳损和退变

　　现代人工作性质改变、生活节奏加快，很多人常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状这就是临床上的腰背肌筋膜炎，俗称腰肌勞损那超短波可以治疗腰肌劳损吗?

　　超短波可以治疗腰肌劳损，缓解肌肉痉挛改善血液循环。超短波疗法的注意事项：频率50赫兹連续振动与间歇振动交替进行，温度控制在50℃左右治疗20分钟左右，每日一次十日为一疗程。1个疗程后不适症状明显缓解，又巩固治療了一个疗程推拿仍为每日一次，超短波治疗改为隔日一次腰痛症状基本消失，活动正常

　　引起腰肌劳损的常见原因很多，劳动Φ长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈 时间一长局蔀出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经后支引起经常性腰痛。再有就是先天性畸形如单侧的腰椎骶化、横突肥大或腰椎两 侧小关节发育的不对称，均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛

　　本病表现为一侧或两侧疼痛不适，时轻时重并与气候有一定关系，但腰部的活动功能都无明显 障碍只有一部分人有脊柱侧弯、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势注意纠正姿势不良。睡木板床仰卧时腰部可垫枕头，平时还應注意加强腰肌的锻炼活动

　　最后，笔者建议腰肌劳损患者应加强腰背肌锻炼防止肌肉张力失调，如采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕头部用力向后顶床，抬起肩部的动作