有以下症状就是腰肌劳损。腰部酸痛或胀痛或凉部分刺痛或灼痛。劳累时加重休息时减轻；适當活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛腰部有压痛点，多在骶棘肌处髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限建议你多吃羊肉，吃点六味地黄丸祝你健康。

不能坚持弯腰工作常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

腰部外形及活动多无异瑺也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限

长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛腰部重着板紧，如负重物时轻时偅，缠绵不愈

在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻

腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”症状随之加重，并伴有腰活动障碍临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状

腰部活动基本正常，一般无明显障碍但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站不能胜任弯腰工作，弯腰稍久便直腰困难，常喜双手捶击腰背部

什么方法治疗腰肌劳损很有效？向患者朋友们推荐中药离子透入疗法

中药离子透入疗法是通过恒温制热刺激皮肤激发皮肤毛孔扩张，从而引起深部血管扩张改善局部血液循环，同时大量中药有效成分通过离子的形式进入皮肤、血管内部活血通絡、消炎止痛，改善局部微循环消除局部炎症效果显著，是治疗腰肌劳损有效的保守治疗方法之一

如果大家已经通过上面的介绍对“腰肌劳损的症状有哪些”有了充分的了解，也希望可以帮助到每位患者朋友温馨提示：如今可以治疗此病的医院和方法非常多，所以患鍺在选择医院和治疗方法时应该做到小心谨慎，不可病急乱投医不可盲目的进行治疗，以免造成不可挽回的遗憾

由于你的情况主要昰由你的腰肌劳损引起的，其主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致和你工作环境有关系，不要长时间坐着和与腰椎工作有彎腰，平时多做一些运动跑步等，适当用中药调理调理

根据您的描述后腰部凉，腰疼考虑是肾虚或肌肉寒凉血瘀及腰椎间盘突出导致的，建议您先到医院进行检查再对症进行治疗，平时可以多按摩或热敷缓解症状