您好，减肥指运用药物饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型以此为基础，合理修正导致肥胖的行动
      建议您游泳减肥，若在水中游100米消耗100千鉲热能，相当于陆地跑400米或骑自行车1000米，或滑冰1500米；另外“由于水波浪的作用不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”

      你好1.颊骨推托法需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托動作进行要慢，持续按摩一分钟
      2.颊骨拍打法涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动再以指尖轻拍颊骨，并向外运动当按摩到太阳穴时，會有精神舒畅感3.纵拉法先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉同时向外展开，一直到鼻翼为止每次纵拉持續5秒，就能获得明显效果整个纵拉按摩持续进行1分钟。
      以上是对“我想有效瘦脸最好用体育运动的方法”这个问题的建议，希望对您囿帮助祝您健康！

      你好，想要减肥的话做30分钟以上有氧运动就可以消耗脂肪还要配合少吃饭，每顿饭吃八分饱就可以全身瘦了以后臉自然就瘦了，同时做做瘦脸操多按摩脸部也是有帮助的，可以买瘦脸霜用用娇韵诗的瘦脸霜效果还可以

平均费用：33792元 中国人崇尚瓜子脸即椭圆形脸，此脸型下颌间距略小有些人先天性的下颌骨及下颌支前方骨样增生，表现为下颌间距过大、下颌角肥大成方形脸或梯形脸... 手术项目：