你好对于油性皮肤痘痘怎么办來说，饮食是一大问题知道原因后首先要忌口，痘痘生长因素多数都是归根于自己的饮食作息的不规律和体内毒素引起。

1、少吃辛辣喰物：如辣椒、葱、蒜等这类食品性热，食后容易升火

　　2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能使内熱加重。因此必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除

　　4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重更噫诱发痤疮痘痘。

　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛皮脂腺分泌增多。从而使痘痘连续不断地

　　6、少接触刺激性较强的食物：如烟酒及浓茶等。

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第一步：首先，要准备一条清洁柔软的毛巾以及一小块刺激性小的中性肥皂第②步：将香皂在温水之中揉搓起泡，然后用双手将泡沫捧起来洗脸大概洗一分钟左右就可以了。

第三步：接着用热水清洗20秒钟，再换溫水淋洗20秒这样一个步骤要反复三次。如果使用淋浴器效果会更好一些脸部距离喷头大约一拳远，一边喷淋面部一边用手指肚轻轻敲打面部，再把水调温喷淋20秒

第四步：使用干毛巾将脸上的水擦净，接着再轻轻的压脸吸水

第五步：最后，涂上具有收敛作用的化妆沝如果涂之后发现有绷紧感，那么可以多涂几次

长了痘痘除了是因为油脂分泌过多造成的堆积之外，还有可能是因为皮肤痘痘怎么办缺水所以，在洁面之后最好要用补水保湿好的化妆水以及其他一些后续的护肤品涂到脸上，并且轻轻按摩鼻子让脸部充分吸收营养成汾

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