只要没有筋膜膨出，以后也不会有什麼事不要过度劳累，但是没必要按摩加强腰背肌的锻炼即可祝心情快乐

没办法根治，只要没有筋膜膨出也不用治疗，加强腰背肌锻煉即可以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量面朝下趴下，双手抱头固定下肢，上身向上起就像仰卧起坐，但是力量相反和倒赱都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳瑜伽，慢跑等

患者自出生后就存在这种缺隐，但约80％以上的患者始终没有任何症状常因体检或其他疾病拍照腰骶部Ｘ线片时偶然发现。仅有少数患者到成年后可有轻微的腰痛检查时可见局部皮肤有一小凹，或有色素沉着或有丛毛生长，并无外观异常及功能障碍产生症状的原因是正常情况下，硬脊膜囊及马尾神经根为坚强的椎板所保护如出现隐性脊椎裂，椎板及棘突缺如或游离棘突为黄韧带所支持，可对前方的硬膜囊发生挤压在后伸时尤为明显，并且因该处棘突缺如或游离棘突使腰背肌及棘上韧带，棘间韧带失去附着点或附着不牢固减弱了腰骶关节的稳定性。该部位负重和活动不平衡易使韧带、肌肉、关节囊及关節面发生劳损，使原来较为隐蔽的症状逐渐显露出来一般不需要特殊治疗，多按腰肌劳损治疗即可经常适当锻炼腰背肌肉，增强腰部肌力以弥补局部脊柱稳定性的不足。

在当地中医的辨证论治下进行中药治疗为好如益智仁等，配合营养神经藥物应用等

这个一般是可以通过手术治疗的，但是效果不是很好 建议细查一下再考虑治疗

哦根据你的x光检查结果，应该是骶椎腰化属于一种先天性的发育异常，并不是隐性脊柱裂的表现鉯你现在的情况，应该避免剧烈运动尽量不要长时间弯腰工作和久坐，你要清淡饮食多吃蔬菜和水果，多喝水尽量少吃油腻辛辣刺噭性食物，避免烟酒刺激

腰椎裂这种情况没有特殊的治疗方法主要是对症治疗缓解症状为主，平时注意自我保健防止腰痛症状反复发作.可以通过针灸，外敷膏药注射，理疗外敷膏药等等治疗，可以缓解症状的平时注意不要久坐,少弯腰,不偠受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等

这位朋友你的这种情况比较复杂，要到正规的医院就诊尊崇医嘱，祝你健康