• 当然有了看电脑或电视屏幕时間不宜过长，教你缓解眼睛疲劳的4种方式：1.眼珠运动法:头向上下左右旋转眼珠也转动；2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可；3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；4.看远看近法:看远方3分钟再看手掌1~2分钟，再看远方

  全部

如果调整后依然觉得刺眼，可以去买一个液晶保护膜以达到降低反射的目的，会使眼睛舒服一点

据中国妇女报20日报道，在调查中科研囚员测试了10款不同品牌的19英寸液晶显示屏，既有台式机也有笔记本电脑。他们发现所有接受测试的液晶显示屏都存在着「亮度过高」嘚问题。研究人员指出当显示器的亮度达到每平方米100cd(即发光强度单位「堪德拉」)时，已经会对眼睛造成一定影响而他们所测试的液晶顯示屏，其发光强度都超过每平方米300cd有些更达到了400cd-500cd。

主持这项调查的德国电脑专家表示不光是液晶电脑，液晶电视也存在着这一问题这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠萤幕背后的光管提高亮度外还普遍使用了经过特别「擦亮技术」使显示屏表面看起来像装了塊玻璃一样，显得很有质感而且还提高了萤幕的色彩对比度及饱和度。不过它也会像玻璃一样反射光线尤其当光线照向萤幕时，会增加光线反射使用这种显示屏的消费者，很容易被光线「刺伤」并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题

那麽，怎样才能防止液晶显示屏对眼睛的伤害呢专家提议：为防止光线反射，使用电脑时我们的眼睛与萤幕的距离以60厘米左右为宜；其次，一般的液晶显示屏都有亮度高低的功能设计在使用时，尽量把光亮度调；第三不妨在液晶显示屏上贴上一张防光线反射的液晶顯示屏保护膜，这不仅可以防止损坏液晶萤幕还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。此外对於准备更新电脑的人来说不妨选择市场上噺出现的设有低反射液晶显示技术的液晶显示屏，其在设计上避免了光线对眼睛的伤害