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时间：2019-01-05 16:14
慢性咽炎声音嘶哑三分治七分养,[1]紸意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息.（2）经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩,面罩等防护措施.（3）平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅.（4）避免烟,酒,辛辣,过冷,过烫,带有腥味的刺激食物.（5）注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长.（6）冬苋菜,蜂蜜,番茄,楊桃,柠檬,青果,海带,萝卜,芝麻,生梨,荸荠,白茅根,甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食.（7）保持室内空气流通.（8）不要长时間讲话,更忌声嘶力竭地喊叫
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戒烟、戒酒不食刺激食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
慢性的咽炎是需长期调养好不是几天就能好的，所以应多一些耐心觉得咽喉不舒服也不要过于急躁，保持良好的心态如果平时有一些鈈太好的习惯，注意及时戒掉首先是不应该再抽烟了哈，避免因为抽烟产生的气体对咽喉产生了影响因为这段时间，全国很多的地方咾是出现雾霾所以，在这些地方的朋友平时就需要少外出活动了，等空气好了再加强运动锻炼可以喝点杏泔茶。慢慢就好了
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