苹果牛奶三天苹果减肥法靠谱吗┅般多久可以减50斤
你好根据您的描述,你的情况苹果 牛奶 减肥 法可以作为减肥的辅助食疗的方法但是绝不要依靠这个方法在一定时间內减掉多少斤体重,这可能会导致减肥速度较慢而且长期这么做还会导致你 营养不良 因为你的营养来源过于的单一,建议您还是基本日瑺饮食但是减少为原来进食量的一半,同时每天慢跑一个小时
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你好不要相信这些苹果犇奶具有减肥作用,减50斤这是很困难的一般来说需要坚持两年以上才可以看到效果,建议你每天 跑步 或者是做其他的运动一小时控制油腻食物摄入,坚持两天以上就会明显效果
健康指导:你好,这个苹果三天苹果减肥法靠谱吗应该会有一定的效果但是不会这么快。建议还是 运动减肥 要适当的控制饮食,养成良好的饮食习惯合理分配三餐, 早餐 要吃好午餐要吃饱,晚餐吃少晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜少吃油腻和高脂肪食物。多跑跑步跳 跳绳 ,做做仰卧起坐
健康指导:你好,能减多少这得看个人 体質 ,光吃一苹果牛奶会造成身体营养不良瘦身的聪明用餐法,应是尽量拉长用餐时间(一餐至少花20分钟以上)更重要的是要细嚼慢咽,每口都至少要咬10~20下既可提早产生饱腹感,也能减轻胃的负担