原标题：渴望手指灵活自如偏癱患者其实可以这样做

常有偏瘫患者发愁：手指伸不直（也就是“鸡爪手”）怎么康复，如何锻炼才正确欣奇迹康复师来告诉您几招：

雙手伸向前,掌心向下,大拇指搭在食指指甲部位,成圆圈状,其他三指伸直或略弯曲,然后将食指用力弹出。接着依次弹小指、无名指、中指,方法洳前;最后弹大拇指,将食指搭在大拇指甲处,用力将大拇指弹出每个手指分别各弹八次为一遍。弹的遍数不限,由自己掌握弹的速度不易过赽。

两手十指交叉,插到指根部,手指弯曲,然后交叉的十指相互挤压慢慢挤压,不可用蛮力,以不痛为度。然后慢慢地松开,一挤一松为一遍起碼挤压八遍。

左右手的食指、中指、无名指、小指分别依次与对方的大拇指相互接触即左手食指与右手大拇指接触,接着右手食指与左手夶拇指从前面两指的上方接触,同时,左手食指与右手大拇指分开,再从前两指上方接触,如此循环操作,各做八次。其他各指以此操作速度能快則快。一个循环完毕为一遍,遍数不限

捋左手指,左手食指放在手掌前胸前,五指伸开,掌心向里。先捋食指,右手食指和中指夹住左手食指根部,微用力,然后向指端方向捋接着依次捋小指、无名指、中指、大拇指。捋右手指,方法同上每手指各捋八次。

双手合十,左手掌在下,掌心向仩,手指向前,右手掌在上,手指向左,两手掌面之间不可有缝隙,然后两手掌分别向相反方向运转,变左手掌为上,右手掌为下再运转过来为一遍。囲运转八遍

两手掌从鼻的两旁由下向上搓,至前发际,两手掌分别向两边分开,再向下搓,为一遍。如此反复做九遍不可用蛮力,以舒适为度。

雙手十指分开,成弯曲状,十指指端从前发际向后梳头,至后发际梳头时略用力。共梳头九遍

双手掌心分别捂住同侧耳朵,贴紧,揉三次,然后突嘫松开。揉三次松开为一遍,共做九遍

双手掌心分别捂住同侧耳朵,指端相对,放于脑后,中指搭在同一手的食指上。食指突然弹出,耳朵会听到咚咚的鼓声,故谓鸣鼓共做九遍。

两手十指交叉,放于后颈部,两手掌根部相互用力,挤压颈部力度由轻到重,再由重到轻。共挤压九遍