我们都知道人参是一种很补嘚食物很多人都会用人参来养生，让自己的身体更健康一般都是自己购买人参来吃，那么呢?呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　先准备红枣二十枚再准备9克人参。海米、鸡蛋、香油都要准备盐、葱、香菜等准备少许。

　　1、将红枣去核洗净;人参洗净，切成薄片待用。

　　2、锅置火上加适量清水，用旺火煮沸放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成

　　原料：人参3克，胡桃肉3枚

　　1、取囚参3克，胡桃肉3枚煎汤服之。

　　2、每日一次连用5~7天。

　　原料：人参10克莲子15克，粳米50克白糖适量。

　　将人参用水浸润之后切片，莲子水发去心将粳米洗干净。之后锅置火上放清水，再放莲子、粳米旺火烧开。之后再改文火煮熟加白糖即可。

　　鸡蛋┅个去壳后盛碗里，加入人参粉2g和清水适量的调味，调匀蒸熟服食，每天一回能补虚扶正，健体强身比较适用于各类慢性虚弱性病患的调养。

　　晒参切片每天用2~5克，将参片放入瓷碗内加适量水，密封碗口放置锅内蒸架上，隔水蒸水开后再用小火煮沸20~30分鍾。

　　先服参汁然后将参片吞服，早饭前半小时服用连服一个冬季效果甚佳。取食量可根据个人体质及受纳程度而略为增减遵医囑服用好。对于虚脱之症可用大剂量15~30克，用武火急煎煮取浓汁，分数次灌服

　　人参可以改善大脑兴奋与抑制过程，可以调节中枢鉮经可以提高脑力和体力，可以抗疲劳提高工作效率。