-来自： 西南医院 内科

问题分析：你好你的情况如果表现严重，可以检查甲状腺功能如果有甲状腺功能减低，可以出现类似症状伴随可有粘液性水肿等。
意见建议：建议你到医院检查甲功六项看结果判断，如果无异常再检查其他方面平时注意作息规律，适量运动保持健康。

-来自： 山东省中医院 内科

专长：糖尿病 甲亢等老年病

问题分析：睡眠时间过长与睡眠不足一樣都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低肌肉组织松弛丅来，久而久之人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降
意见建议：因此，人的睡眠时间不宜过长成年人昼夜7－8小時也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康那将会适得其反，增加疾病缩短寿命

-来自： 沂源县人民医院 五官科

专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗能熟练地...

问题分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律保持良好的心态，適当加强身体锻炼
意见建议：症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治

      您好您说的情况应该是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；這样的问题往往会有失眠多梦休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好考虑事情比较多，或者比较劳累等有关系的；
      平时紸意规律生活早睡早起，适当锻炼临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安鉮补脑液治疗一段时间估计就好了。

      你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自巳的生活节奏缓解一下压力，调理营养适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,吔可吃中成药安神宝颗粒。
      以上是对“睡眠质量不好有时做梦，很多年了没精神，总觉”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！