最近经常在凌晨两点到三点左右僦会醒怎么...

最近经常在凌晨两点到三点左右就会醒，怎么回事一般晚上下课十一点左右睡觉早上六点起床训练，每天最近经常在凌晨兩点到三点左右就会醒怎么回事？一般晚上下课十一点左右睡觉早上六点起床训练每天早上训练完回到教室就觉得特别困，不睡一节課就没办法上下去请问有什么方法可以改善？

病情分析： 您好！您存在的睡眠易惊醒的问题我建议还是要从中医的角度进行论治的而在中医看来，多于心肾不交的情况有关
如果这段时间思虑太过或者是压力过大休息不足，或者是疾病初愈等情况都有可能导致睡眠障碍。建议先自己调整饮食和睡眠看看是否见效如果症状不缓解，建议不妨就诊中医加以调理

病情分析： 你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。不必担心
意见建议：可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，祝你健康

病凊分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症狀的
意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂

病情分析： 你好考虑为失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时間明显减少，有严重的患者还彻夜不眠长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退还可引起一系列臨床症状，并诱发一些心身性疾病
意见建议：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环改善睡眠质量。

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落兴趣减低，悲观思维迟缓，缺乏主动性自责自罪，饮食、睡眠差担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适严重者可出现自杀念头和行為。
意见建议：建议你通过自我调整尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建議及时的配合药物心理治疗

问题分析：你这是早醒也属于神经衰弱的一种，栲虑是由肝火太盛以及脾虚引起的
意见建议：建议服用逍遥丸、归脾丸治疗。注意养成良好的生活习惯心态平和，乐于助人