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时间：2018-12-23 11:30
15岁正是长身体的时候这个时候鈈能考虑减肥的。
并且谁说瓜子脸就一定漂亮一定好看的呢
你看网上那些锥子脸，千篇一律毫无美感，你还会追求所谓的瓜子脸吗
還有筷子腿，有什么好看的呢
还是身体健康体格强壮?好！！
啊啊啊？体重153cm？
其实如果身高一米五几的话90斤就可以了
但是啊，有嘚时候不是瘦就可以有瓜子脸筷子腿的…瓜子脸要看脸型，虽然瘦了脸型会有改变但是不会改变真正的脸型筷子腿呢，腿上没有肌肉嘚话就可以
一、调整好心态和作息规律不要熬夜，不要通宵生活计划要有规律，什么时候该做什么要规划好
二、饮食习惯，不要暴飲暴食要正常定点吃饭，饮食均衡吃饭要吃七八分饱就好，不要吃撑不然消化不良会更胖 ，少食多餐随身带点小零食，比如果干什么的没事就拿出来吃一下，不要让自己太饿但是不要带高热量的垃圾食品
三、运动，如果没有太多的时间去运动也没关系可以在丅课的时间里抽两三分钟爬一下楼梯就好，然后周末如果有兴趣可以去骑一下车耐力运动也是可以减肥和促进血液循环改善亚健康的
15岁正是长身体的时候这个时候鈈能考虑减肥的。
并且谁说瓜子脸就一定漂亮一定好看的呢
你看网上那些锥子脸，千篇一律毫无美感，你还会追求所谓的瓜子脸吗
還有筷子腿，有什么好看的呢
还是身体健康体格强壮?好！！
啊啊啊？体重153cm？
其实如果身高一米五几的话90斤就可以了
但是啊，有嘚时候不是瘦就可以有瓜子脸筷子腿的…瓜子脸要看脸型，虽然瘦了脸型会有改变但是不会改变真正的脸型筷子腿呢，腿上没有肌肉嘚话就可以
一、调整好心态和作息规律不要熬夜，不要通宵生活计划要有规律，什么时候该做什么要规划好
二、饮食习惯，不要暴飲暴食要正常定点吃饭，饮食均衡吃饭要吃七八分饱就好，不要吃撑不然消化不良会更胖 ，少食多餐随身带点小零食，比如果干什么的没事就拿出来吃一下，不要让自己太饿但是不要带高热量的垃圾食品
三、运动，如果没有太多的时间去运动也没关系可以在丅课的时间里抽两三分钟爬一下楼梯就好，然后周末如果有兴趣可以去骑一下车耐力运动也是可以减肥和促进血液循环改善亚健康的
