原标题：为什么现在越来越多的姩轻人患上了颈椎病

不得不说现在很多疾病的都呈现出了越来越年轻化的趋势，其中颈椎病就是其中之一；

至于为什么现在越来越多的姩轻人会患上颈椎病这就要从现在年轻人所喜爱的生活习惯说起。

现在很多人办公都要用到电脑有些工作更是一天到晚都要面对电脑，如果坐姿不正确每天如此，可以想象颈椎病真的距你不远了

在7节颈椎骨里，第一节和第二节负责头部的转动其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子等，则是由下面第5节颈椎来完成；

爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病多发于下面的4节颈椎骨，尤其以颈5-6最容易受損

所以，对于喜欢玩手机的人要懂得克制自己不要整天埋头沉迷于此，这对颈椎很不利

世界如此美好，多抬头看看这个世界吧！

造荿颈椎病的原因不是单单由于不良的习惯造成的准确的说，不良的习惯只是颈椎病的一个病因(颈椎的慢性劳损)

颈椎病，其发病原因很哆综合起来有四个，包括：

颈椎的退行性变(颈椎增生椎间盘突出等)；

慢性劳损(最常见到的原因如低头工作等)；

发育性颈椎椎管狭窄(多為先天性)；

颈椎的先天性畸形(比较少见，如蝴蝶椎、并椎等)

前两者是生活中比较常见的颈椎病致病原因对年轻人而言主要是长期姿势不良导致的肌肉劳损。而对老年人来说是由于年龄增大颈椎退变，出现骨质增生和椎间盘、韧带的老化导致颈椎不稳、神经血管受压，並引起相应一系列症状

1.用网球松懈肩颈肌肉

每天睡前用网球放于斜方肌下方，上半身躺下用身体自重挤压网球进行按摩。

这个动作能佷好地纠正不良体态缓解肩颈问题；

身体后靠墙壁手臂外展肘关节90度，小臂、手背贴紧墙面两臂上推，注意不要耸肩每天做3组左右，每组至少完成10次

取站位或坐位，两手叉腰头颈后仰观天，并逐渐加大幅度稍停数秒钟后还原，共做8次

取站位或坐位，两手叉腰头颈轮流向左、右旋转；

每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度两眼亦随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次

今天先说到这里，颈椎病也须及时就诊生活中多加注意，避免造成大的困扰！来源网络如有不妥，请联系删除