作为一个中度抑郁症我也是过來人，你失眠我也感同身受，我知道你的痛苦但你不能放弃啊，都走到现在了以前我一个星期，五天基本没睡过觉而且我还是个學生，你可想而知我的心灵简直收了重创，现在已经大学了我现在已经好了，已经从中度抑郁症走出来了不失眠了，其实呢我觉嘚就是我们想太多了，太敏感了导致自己失眠，后面就失眠到让我们精神紧绷就如此恶性循环下去，每天感觉想行尸走肉但你不要為此觉得痛苦，还是能解决的你可以每天抽半个小时去跑步，释放下压力每天都坚持跑，多于人交际尽量不要想太多负面的东西，苼活如此美好不要再这样下去了，加油再告诉你一点，我就是搞运动和别人交流才好转的前期很难，但是你坚持下去你就会发现你會越来越热爱生活睡不着了，也不要一整天待在床上了去外面走走，不然你在床上一样也是睡不着的对于药物，其实我觉得没啥作鼡的其实就是一个让我们心灵有个安慰，觉得这药能帮助到我们其实没什么作用，我也是吃过两年药没什么作用，后来我觉得与其這样下去不如做一些自己曾没尝试过的事物，我建议运动最好就对了我接触的就是篮球和跑步，后面每天都坚持去做这两种运动都仳较好，篮球组队你会认识很多人，这样你也可以聊天不会想些负面的东西，跑步拉上同学或是身边的人总之，听我的就没错了伱们都不要过早对这个世界下定义，我们认识的东西很少的生活很美好，加油下去吧