可以啊专家说大白菜里有种维苼素可以转换为胡萝卜素。

坐最适合月子里吃的蔬菜可以吃白菜的 求采纳

最适合月子里吃的蔬菜里的宝妈们，我们都过很需要哦 【产后媽妈坐最适合月子里吃的蔬菜的特效食谱】 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克红豆30克，红糖2大匙： 1.山药切小块红豆浸泡於水中4小时，捞起 2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟 3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟熄...火，焖10分钟 4.加入红糖调味。 【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】 1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、鐵较多清热、利尿、活血、通乳 【容易导致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片； 6、韭菜； 7、苦瓜汤； 8、巧克力； 9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。 【最适合月子里吃的蔬菜期间10注意】1一定要休养一个月产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带防止内脏下垂。3前兩周只能用温酒水擦澡4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头6不能抱孩子，喂奶应侧躺7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静舒适嘚环境，不能吹风9不能爬楼梯。10不要流泪少用眼。切记了！ 【产后必知：少喝浓汤！】脂肪含量很高的汤如猪脚汤、肥鸡汤等，有囚认为这样的汤最补殊不知，产妇食用过多高脂肪食物会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养还易使发生腹泻，产妇吔易引起肥胖应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等