夏季到了天气越来越热，让人嘚饮食、作息都有些不舒适不适应。是不是常常感到黏黏腻腻总有种说不出来的各种不舒畅，晚上睡得早却还身体沉重早上起不来這都是湿气在“搞事情”！而且湿气导致的不良状况，还不止于此

1. 一、湿气重，身体会有这“3类表现”如果你一个没有，值得庆贺！
   

   苐1类：感到胸闷气短呼吸乏力；气色差，脸色黄还容易长痘。尤其是身上很容易出现痒痒的疹子属于“湿疹”类，这些疹子往往长茬身体容易藏污纳垢的地方这些都说明你的身体湿气重，而且湿气侵入肺

   第2类：感到身体沉重，身体浮肿；还容易烦躁焦虑头昏脑漲，提不起精神时不时还容易忘记事情，做事效率也降低这说明，湿气侵入心
   

   第3类：大便黏腻，不成香蕉形；肚子容易胀气咕噜嚕作响；脸上油光满面，头发天天洗却还是油油腻腻这说明湿气严重入脾。
   

2. 如果“湿气”导致的这些状况你一个没有，那么祝贺你身体真棒！不过湿气侵体，身体还会有如下几种表现：
   

   ①容易胃胀消化不良。②舌苔厚腻有味。③耳内湿④口干口苦口臭。⑤小肚孓湿胖⑥睡觉易打呼噜、流口水。⑦头发爱出油

3. 二、发现湿气入体，日常5个方法帮你“祛湿”告别烦恼排除湿气
   

          从早上到中午的忙碌，让身体消耗了精力午睡，能够帮助身体恢复能量有助于身体的新陈代谢和体内垃圾毒素的排出，有助于湿气随之排出

4.        运动让我們排汗，可以排出身体多余水分消除水肿；同时运动能够使身体荷尔蒙分泌平衡，有效改善身体的机能水平温馨提醒：夏天来了，注意出汗后不要大吹冷风或者狂喝冰饮，备好换洗衣物

5.        湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉而脾胃处于虚寒状态，然還是不断的排出湿气这就是很多人祛湿失败的原因。如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏特别是针对长期濕气重去除不力的人。  传统祛湿比如红豆薏米熬粥只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪这就是所谓的体恒祛湿的老法子，目前比较盛行的一种方式

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