1）颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病贴什么膏药最好。

2）颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动而病人行动不受影响。

3）推拿按摩：对脊髓型以外的早期颈椎病貼什么膏药最好有减轻肌痉挛改善局部血循环的作用。

4）理疗：可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用

5）自我保健疗法：在工作中定時改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。

6）药物治疗：目前尚无颈椎病贴什么膏药最好的特效药物所用非甾体抗炎药、肌松弛剂及镇静剂均属对症治疗。

2、手术治疗 诊断明确的颈椎病贴什么膏药最好经非手术治疗无效或反複发作者，或脊髓型颈椎病贴什么膏药最好症状进行性加重者适于手术治疗

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1 深呼吸向左向右看受到限制

2 向后仰，略酸略疼，略不舒服

4 左右摆头发出弹响，达到短暂缓解目的

5 頭部发昏（吃完饭想睡觉）+脖子疼

6 习惯性玩手机越疼越玩

7 上班族电脑屏幕较低

1 换枕头（低，颈椎专用）

3 手机游戏和社交能删的删

1 双杠 俯臥撑（颈椎）

2 双杠 飞鸟（腰）：

3 双杠 站立俯卧撑（颈椎）

双手靠着杠子站着俯卧撑，

4 双杠 下腰（腰+颈椎难度系数高）

双手支撑双杠，掱弯曲九十度身体向下

然后手再次伸直，身体向上

7 跑步（肩部颈椎，腰部）

能够缓解疾病带来的心理压力

缓解颈椎，腰椎程度较小

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