什么情况眼压多高会导致青光眼眼压高如何缓解眼压过高？

前一段时间有一位患者到院咨询搬水的时候突然觉得眼睛不舒服，以为没什么事到了夜晚时分，患者眼眶有一点胀眉弓处有胀痛感，随即放下手机休息第二天早上醒来觉得胀痛感降低很多。相信很多人都会有这样的情况那么到底是什麼原因导致眼痛眼胀呢？复明医院的专家表示这是眼压高的症状，如果不加以重视很可能引起视神经萎缩，最终丧失视力！

一、如何檢查是否眼压高

患者双眼自然向下看检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持两食指尖交替輕压，根据传达到指尖的波动感估计眼球压力的高低。

二、什么情况会引起眼压高

上班族午睡常用姿势趴在桌子上，头枕着胳膊往往会压住眼睛!实验证明，这个姿势眼压多高会导致青光眼眼压升高甚至诱发青光眼。

健身圈里盛行倒立但人倒立时，头部脑部血管重仂加大会增加眼压。

口渴时有的人会一次喝一大杯或者一瓶矿泉水，不注意控制速度会使血容量增加眼压多高会导致青光眼眼压升高，建议1次饮水不宜超过300ml

坐车、走路玩手机：低头看手机，需要调整眼部睫状肌来对准焦距很容易造成视疲劳。

在昏暗的光线下用眼会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明

1、降低体内的胰岛素水平。

避开会引起胰岛素突增的食物包括糖、谷物（全谷物和有机谷物）、面包、意大利面、米饭、麦片和土豆。

多做健美操、慢跑、快走、骑自行车囷力量训练等运动能降低身体里的胰岛素水平，进而降低高眼压的风险

3、多吃含叶黄素和玉米黄素的食物。

叶黄素和玉米黄素都是类胡萝卜素有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基自由基会影响身体免疫系统，导致视神经感染和损伤

老年人要“饭吃八分饱，不吸煙不喝酒，不喝咖啡不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果