午觉神经紧张睡不着怎么办办

点击联系发帖人 时间：2018-12-15 08:44

神经紧张睡不着怎么办

中午睡不着午觉怎么办中午只有┅个小时左右可以睡觉可是自己睡不着，闭着眼睛心跳超级快不睡下午又睁不开眼睛，怎么才能快速入睡呢... 中午睡不着午觉怎么办中午只有一个小时左右可以睡觉可是自己睡不着，闭着眼睛心跳超级快不睡下午又睁不开眼睛，怎么才能快速入睡呢

自然想些愉快的事情！

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可以冥想别想复杂的计划什么的，而是集中精力什么都不想

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午觉神经紧张睡不着怎么办办中午午睡睡不着小妙招

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我也有过这样,睡够了晚上是睡不着,

一般来说不是很困中午不要睡,

很困的话中午睡半个小时足够了,不要超过一个小时,

睡不着晚上睡前做会运动,散散步.

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睡多了时间在半个小时就可以了

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中午不要睡太长時间半小时即可

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