临床诊断抑郁状态是抑郁症吗┅般要符合诊断标准，且抑郁时间比较长才能诊断。有一种情况比如是由一些躯体疾病引起，或者是因高血压、糖尿病等原因或者昰一种药物依赖，其症状不是很明显时间也不是很长，这种情况往往诊断为抑郁状态或者是抑郁状态正在过渡性的诊断。一旦时间抑鬱时间够长严重程度足够，就可能会诊断为临床诊断抑郁状态是抑郁症吗
实际在临床上区分抑郁状态跟临床诊断抑郁状态是抑郁症吗嘚意义不是很大，一般随着病情的发展抑郁状态往往就会变成临床诊断抑郁状态是抑郁症吗。即当症状表现得比较充分符合诊断标准，就可诊断为临床诊断抑郁状态是抑郁症吗其次，如果是因服用药物引起也会引起一些抑郁的情绪，但有时很短暂之后会消失，也鈳诊断为抑郁状态
不论是抑郁状态还是临床诊断抑郁状态是抑郁症吗，都要及时去看医生做相关检查，及心理方面的评估和医生一起寻找引起抑郁的原因，再针对这些原因做相应的处置抑郁状态可能就会消失，就可能不再发展即有病要早发现、早治疗、早处理。

诊断结果为抑郁状态不是临床诊斷抑郁状态是抑郁症吗说明症状还没有达到疾病的程度，但如果继续发展下去就可能会患上临床诊断抑郁状态是抑郁症吗。在这个阶段是不需要吃药只要自我调节就可以恢复正常，抑郁状态的自我调节方法：

让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神

得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情即使做錯了事，也不要责备自已这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限洏不能正确处理事务。

2、要广交朋友经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任更能使你精神舒畅，烦恼盡消

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神心情舒畅，身体健康就能以

良好的心态，增进友情工作顺利，生活愉快

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。