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每天正常睡觉就是啦深度睡觉的征兆就是 一觉到天亮中间没有 梦 ! 深度睡覺 会使整个身体机能得到充分的休息! 会大量降低身体的疲劳度! 没有什么办法能使自己直接进入深度睡眠 !
深度睡眠也不是说十分中就鈳以的,深度睡眠一般要在60-90分钟才能充分的降低身体疲劳!
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每天正常睡觉就是啦深度睡觉的征兆就是 一觉到天亮中间没有 梦 ! 深度睡覺 会使整个身体机能得到充分的休息! 会大量降低身体的疲劳度! 没有什么办法能使自己直接进入深度睡眠 !
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