你好遇到事情，出现情绪波动是正常的早起怎样了？

没睡好好几天了之前他冲我面砸东西

你的意思是说你和对方的沖突有好几天了是吗能具体描述一下吗？当然遇到这样的事情，出现情绪波动睡眠减少也属正常，通过一段时间的调整会恢复的。

就是打起来我吃亏了他打了我一拳头特别疼我老在想报复他

被打了一拳头内心不舒服，这是正常反应假如长时间一直找寻找报复机會，这可能是问题还好你的觉察力比较好，再增强自控力这件事情慢慢会化解的。其实有些事情不调整自己一意孤行，可能会带来哽严重的后果到最后自己没办法收场。也可以试着通过参加集体活动娱乐，向朋友家人倾诉等方式来调整

我现在很烦最近一直睡不恏手还抖这怎么回事

你好，当我们出现愤怒怨恨不甘心，这些明显负性情绪时会出现失眠自己身体方面的表现。建议静下心来认真审視你们之间的冲突客观评价原因，多听听家人和朋友的意见和想法积极调整。