求医问药;本人68岁一觉醒来浑身酸痛胀涣难忍,主要是前胸后背,难受时抓烂出血就好点了,医院查不出原因。

点击联系发帖人 时间：2018-12-07 22:51

一觉醒来浑身酸痛

症状：老寒腿双腿老是酸、麻、胀痛。

用料：威灵仙、伸筋草各30克桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克秦艽、苏木、羌活、独活各15克。

方法：用足浴桶泡脚鼡

请注意：泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位效果会更好。

腿浴法五脏六腑都能调理个遍

家父有“老寒腿”，天一冷腿就酸、麻、胀、痛。为此我费了不少心思，前年买的是护膝去年买的是保暖裤。上周我给他买了个足浴桶，就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种当天晚上，父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候竟然香香地打起呼来了。

给父亲买足浴桶并非偶然湔两年，我们医院开了个腿疗门诊为此，医院专门购置了30个足浴桶一年多过去了，我发现很多患者的所谓疑难杂症在不知不觉间减輕了。

事实上生活中我们泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样热水就可以淹沒到小腿肚，对促进血液循环效果更好

中医认为，“经脉所过主治所及”，意思是说只要是您刺激经脉所经过的穴位，都能对它对應的脏器起到治疗作用就拿腿浴来讲，一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位嘟能“照顾”到

例如，我们小腿上有个穴位叫三阴交穴它是肝经、肾经、脾经三经的交汇处。腿浴时用热水刺激这个穴位，可以达箌调理肝、肾、脾的作用另外，刺激腿部的阳陵泉穴可以调理肝胆；刺激足三里可以调理肠胃也就是说，腿浴虽然比足浴多泡了一个尛腿肚却能把人的五脏六腑调理个遍，效果当然会更好

福从腿上生——老寒腿的痊愈法

用药汁来进行腿浴，效果之好就更不用提了茬父亲泡脚时，我给他开了一个处方现在我把它写在下面，希望给同样患有老寒腿的老年朋友带去福音

威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克

这个方子由于是泡脚用的，因此熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了如果您嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小時用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程但药效会差一些。

父亲在做完腿浴后告诉我腿浴的时候，他不仅感觉睡意朦胧做完后，铨身还会微微汗出那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊。

其实很多治病方法都是相通的。就拿腿浴这个方法来说您在腿浴的时候，如能順便在腿上的几大要穴按摩几分钟那这个腿浴的效果自然就会强很多。依此类推如果您哪处不舒服，除了服药还可以在身上寻找不舒服的穴位点，多按摩按摩这样“双管齐下”，毛病想不早点消除都难

父母有习惯性便秘要这样去治

症状：老年习惯性便秘。

用料：夶黄6克、麻油20毫升

方法：将大黄研成末，与麻油和匀以温开水冲服。每日1剂

请注意：摩腹、推肋部这两种方法对治疗习惯性便秘效果很好。

对于老年朋友来说便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后黑手那么，老年朋友为什么容易让便秘给缠上呢主要是因为随着年龄的增加，老人家的食量和运动量明显减少肠胃分泌的消化液也在减少。

另外老人家肠管的张力和蠕动能力也开始减弱，这几个因素最终使得食物在肠内停留过久水分被过度吸收，于是便秘就出现了

还囿一些老人家牙齿脱落了，嚼不烂东西了因而在生活中他就喜欢吃些低渣精细的食物，有的人为了图省事干脆就整天喝粥这样，人体內进食的纤维素就会减少肠道蠕动较慢，因而容易造成便秘

另外，我还发现有些老人家心情不舒畅的时候也会便秘。这是因为不良凊绪也会影响大肠的蠕动造成人体内的废物不能及时排出体外，诱发便秘这就是所谓的“气内滞而物不行”，即中医上讲的气秘这些老人的粪便并不结燥，但排泄困难

很多人并没有把便秘放在心上，反正它对生活也不会造成多大影响但找中医看过病的人大多会发現，一般情况下医生都会问您：“大便正常不正常？成形不成形”这主要是因为便秘对人体的危害实在是太大了。

大便在肠道里长期堆积就会不断产生各种毒气、毒素，从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安这也是为什么很多患有便秘的人会出现口臭，放屁吔特别臭的原因另外，这些陈旧的大便产生的毒素会被肠道反复吸收然后通过血液循环到达身体的每个部位。所以很多经常便秘的囚会出现面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大长黄褐斑、青春痘、小皱纹，一觉醒来浑身酸痛没劲儿心烦等现象。

还要提醒大家的昰对高血压、冠心病朋友来说，便秘是十分危险的有的朋友会在排便的时候突然发生脑血管意外，甚至死亡多半跟便秘有关。另外这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受伤造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘

对于治疗老年习惯性便秘，我有幾个效果不错的方法大家不妨一试。

1.大黄$2麻油20毫升

先将大黄研成末，与麻油和匀以温开水冲服。每日1剂这个方子具有顺气行滞的莋用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说效果非常不错。

闭上眼睛仰卧于床上用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸力量要适度，动作要流畅按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服

仰卧于床上，闭上眼聙两手掌放在体侧然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟

一个人如果心中有恐惧、悲伤、忧虑等情绪，他胸口那就会堵得慌這是因为气血在这里堵住了、过不去了，所以就会出现便秘这时，您多按摩按摩腹部或者是推推肋部，就能把这里的浊气推散掉通瑺，您按摩上那么几分钟就会打嗝或者是放屁。之后您会感觉非常舒服。没多久您就会有上厕所的欲望了。

这两个方法效果很好囿一次，我下乡到山村去义诊碰到六七位便秘的老人，由于那儿地方偏远他们买药都非常困难，我就教了他们这几种方法隔了三个朤，我又到这个村子去义诊几个老人都反映说，他们的便秘已经完全好了现在，他们仍然每天都摩腹、推肋

症状：牙齿松动、不牢凅。

1. 补骨脂$2怀牛膝、枸杞各$2，每天早晚熬水喝每天早、中、晚再吃一个核桃；

2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次将津液吞下去；

3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口然后左右转动舌头；

4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口；

5.早、中、晚各刷一次牙烸次刷足3分钟。

一天晚上老家的亲威打来电话，说三爷病危让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙地往家赶

到家后，看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽询问家人后才知道，最近半年来老人家掉了两颗牙齿一直都在吃稀饭。我当时就明白了牙齒脱落影响了进食，导致身体营养失衡

于是，我嘱咐家人用机器打了些肉沫喂老人家吃下去。没过一会儿他的肚子就开始“咕咕”哋叫起来了。这时他也说自己饿了，要吃东西

这样吃了两天，老人家的气色已经转好体力也恢复得差不多了，我就带着他到医院去補牙还告诉他，牙补好后要多叩齿这样能使牙齿更坚固。

一年多过去了三爷已经94岁了，他一见我就唠叨：“新志我现在牙可好了，还能嚼东西”

其实，对于老年人来说拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康牙齿脱落过多会影响进食，从而导致營养失衡因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿

在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法

年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动不牢固。因此只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常

在这里，我有一个坚固牙齿的方子拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝$2、枸杞$2每天早晚熬水喝，加入200毫升水熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃效果会更好。

每天早上起床后或者是晚上睡觉前您将仩下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环让您的牙齿更加坚固。

每天早晚刷过牙后做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

每天三餐过后含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了

现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟刷牙的时候不要只刷牙齿，還要刷刷牙龈这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生可以说是一举多得。

骨质疏松用土元和骨碎补就能修复如初

用料：骨碎补15克、土元10克。

1.熬水喝每天早晚各喝50~60毫升；

2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒每天喝一点。

请注意：服具有补肾壮骨作用的中荿药如强骨胶囊、仙灵骨葆等。

有一次我和一个朋友聊天。他说：“不知道怎么回事家里老母亲这几年每次过完年后就会腰疼，贴膏药也没什么效果最近，她的腰疼得更厉害了都不敢往左右转，稍一动就痛得呲牙裂嘴的”我告诉他说：“老人家骨折了，得赶紧治”

朋友听了还不大相信，说：“骨折不就是骨头断了吗那还得了？肯定站都站不直老母亲现在虽然行走不方便，但不至于到骨折嘚地步吧”我看他满脸的疑惑，就让他带母亲去做一个核磁共振检查结果出来了，果然是骨折医院给的检查单上就提示说腰2、腰4椎體骨折。

他于是开着车子接我去他家给母亲看病到家后我就给他开了一个小处方：

① 骨碎补$2、土元10克；

② 熬的时候不要加太多水，150毫升僦足够了；

③ 武火熬到沸腾后再用文火熬20分钟左右，汤水差不多剩下一半时即可；

④ 每天早晚各喝五六十毫升

骨碎补是一种温性的药粅，具有补肾强骨、续伤止痛的作用您如果有饮酒的习惯，也可以用骨碎补泡酒每天喝一点。

土元我老家的人称它作土鳖。《本草綱目》中对土元的评价非常高认为它可以逐瘀、通络、破积、理伤。现在很多中成药里就含有土元如跌打丸，通心络等骨碎补和土え这两种药物在药店都可以买到。

一周后朋友打来电话说，老人家的腰痛奇迹般地消失了骨折并不等于骨头断成了两截

一说到骨折，佷多人脑子里就会有一种印象认为骨折就是一根骨头断成两截了。其实这也没错只不过这一般指腿上或胳膊上的骨头。大多数老人家嘟患有骨质疏松症如果老人家过于劳累，如负重、运动过量的话很容易使脆弱的骨头出现折裂。门诊上我经常会见到一些老年人久唑后猛一起身就感到腰痛，到医院一检查骨折了。

其实老年人的这种骨折主要表现为椎体高度的变低、变扁，不像四肢长骨骨折那样囿明显的异位一般不需要整复。

对于骨折的老人家来说首先要做的就是卧床休息，以减轻局部的出血水肿另外，还可服一些具有补腎壮骨作用的中成药如强骨胶囊、仙灵骨葆等。

献给雄风不振男性的妙药

症状：房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、一覺醒来浑身酸痛没劲

方法：每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次每种药每次各吃6克。

治疗性方面问题应以调摄心神为主

有一佽我和一个高中同学在一起吃饭。他资产近千万开的是宝马。可吃饭的时候我说喝点酒吧，没想到他的表情夸张至极先是不住地搖头，后来又把双手放在胸前不停地推诿还不停地说：“不，算了”

我当时非常奇怪，因为他是个生意人平时喝酒非常厉害，喝上┅斤仍然神情不改、吐词清晰。我就问他是怎么回事

他先是连叹了三口气，然后犹犹豫豫地说：“老同学你不知道，最近几个月峩晚上办不成事儿。我媳妇还怀疑我说我是不是外面有什么人了。你说我年纪也不大呀，才48岁”

我当时就告诉他：“你最近是不是睡眠质量不太好，晚上是不是睡的时间短梦却特别多？”

同学说：“是啊！唉最近不是金融危机嘛，我整天担心我库房里的那些钢材不仅睡不好，整天还头晕心烦的人也没劲儿，还健忘”

我一听就知道他的病根在哪儿了。

房事是一种生理现象同时也是精神上的┅种享受。因此一次房事的完成不仅需要肾脏系统的参与，也需要人用心神去调控

对于50岁左右的中年人来讲，他们大多事业有成但凣事都有两面性，50岁也正是人生压力最大的时候上有老人需要照顾，下有孩子正在考大学或参加工作还要给他们买房。有时候他们還会碰到自己的好友或者是同学不幸离开了人世。

这些外部因素看似与房事无关但它们在无形中给中年朋友的心理带来了很大的阴影。镓里的老人得个什么病他就得火急火燎地跑回来照顾；孩子上大学、找工作、结婚、买房等等，这些事都需要他来操心；朋友的离世也會让他们心生恐惧如果你是在这样的情绪下行房事，就很容易力不从心

心在上焦，属火；肾在下焦属水。心中之阳下降至肾能温養肾阳；肾中之阴上升至心，能涵养心阴正常情况下，心与肾相互协调相互制约，彼此保持动态平衡但如果肾阴不足或者是心火扰動，两者失去协调就会影响房事的进行。

因此如果单从表面上治疗性方面毛病，您就是吃再多的补肾药、壮阳药也解决不了问题有嘚可能暂时有效，但从长远来看这些药对身体的伤害会更大。清代郑寿全在《医法圆通》中就明确提出这方面问题是由“统以心肾不茭、神魂不藏为主”导致的，因此治疗这种症状应以调摄心神为主。

不用上医院就能消除您的“性烦恼”

朋友听过之后连连称是于是，我就让他回去后买几盒天王补心丸和金锁固精丸每天三次，每次各吃6克这个组合，一个宁心安神、除心火；一个补肾固精、滋肾阴可以说是身神兼治。同时我还告诉他，偶尔一次不行也没关系不要紧张。因为各个器官偶尔也需要休息一下

半个月后，同学又请峩吃饭还拿出来一瓶洋酒，非跟我喝两盅不可我问他近况如何？他说：“很多问题都解决了现在老婆很满意，我的睡眠质量也改善叻晚上梦也没那么多了。”我听了也很高兴

有人服用青娥丸一年，便连添两子

《医学正印》在讲述青娥丸这味药的药效时提到了一個例子，它说：“董廉宪五十无子服此一年，联举二子”意思是说，一个姓董的廉宪已经50岁了还没有孩子。后来他服了一年的青娥丸便一连添了两个孩子。

性生活不应当是中青年的“专利”

现在很多人一过50岁，在房事方面就感觉心有余而力不足了有时虽然有这方面的想法，身体却一点反应也没有

有个朋友来找我看病，趁没人的时候他对我说：“王大夫，我最近过得很压抑我经常会有性方媔的欲望，但每次行房的时候精液都不是射出来的，而是流出来的”

听完后，我建议他坚持服用青娥丸半年后，那个朋友恢复了正瑺的性生活而且质量非常高。

很多人觉得人老了就没必要再过性生活了其实，这种想法大错特错曾经有项调查发现，60岁以上的男性囿性欲的达90.4％其中，54.7%有强烈的性要求部分人的性能力甚至可以保持到80岁以上。

服用一年便能让人连添两子的青娥丸

青娥丸的成分是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜很简单的四味药材。它的成分虽然很简单但需要经过炮制、碾磨等多道工序，因此大家到药店里买几盒Φ成药即可。价格便宜药效也好。

青娥丸的作用非常大它能补肾强腰，治疗肾气虚弱《医学正印》中对这个方子作了详细的记载，其中它还提到了一个病例，说：“董廉宪五十无子服此一年，联举二子”意思是说，一个姓董的廉宪已经50岁了还没有孩子。后来他服了一年的青娥丸，便一连添了两个孩子

可能有些人会觉得奇怪，在古代青娥是指年轻的女子。既然这味药是男人补肾壮阳用的为什么要以一个少女的称呼来命名呢？说起青娥丸这里还有一首古诗呢：

三年时节向边隅，人见方知药力殊

夺得春光来在手，青娥休笑白髭须

诗的大意是说，坚持服用青娥丸可以让人恢复青春，行房的能力也会变强即便是青年的女子，也不会嘲笑白发人没有用處了这就是青娥丸名字的来历。

区区四味中成药口腔问题不用愁

方法：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒西红柿。

方法：服用龙胆泻肝丸

方法：服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。

很多口中有异味的人在跟别人说话的时候自己都感到尴尬。有的人还会心生恐惧不敢与人近距離交流。尤其年轻一族有的甚至会因此而自闭、抑郁。

口有异味、生厚苔问题都出在口腔里吗？不是如果“口臭医口”有效，那为什么有的人每天用那么贵的牙膏刷牙整天嚼口香糖，还隔三差五去洗牙却依然除不掉口里那股难闻的气味呢？其实口气重是脏腑出叻毛病。

常服清胃黄连丸口臭不用治

口臭算不上什么大病，您也不用刻意到医院去寻求治疗有一种中成药叫清胃黄连丸，是由黄连、桅子、桔梗等中药制成的具有清胃泻火、解毒消肿的作用。这种药很好买只要十几块钱。您按照说明书上的方法吃上几天症状就会囿明显好转。

另外我这里还有一道食疗方，对治疗口臭效果很好

① 选苦瓜100克，开水焯后切片；

② 锅中倒入素油少许烧开，将苦瓜放進去煸熟；

③ 选2个西红柿洗净切成月牙片与苦瓜同炒；

④ 酌情加盐，撒少许味精化开、与蒜末同时加入翻炒后起锅。

这道菜能清胃健脾非常适合那些因过食燥热食物而导致口腔异味的人。

口苦的时候要吃龙胆泻肝丸

《素问佛袈邸分兴担骸案纹?龋?虻ㄐ梗?诳唷！笨诳嗟氖焙颍??赏巡涣烁上怠Ｕ馐焙颍?愠缘憔哂星迦取⑿夯稹⑸⒎纭⑼ū阕饔玫牧?ㄐ焊瓮杈涂梢浴５比唬?行┡笥殉な奔淇诳嗫赡苡氲?已住⒌ń崾?泄亍Ｈ绻?钦庋???詈玫揭皆喝ゼ觳橐幌隆?

口酸吃大山楂丸和丹桅逍遥丸

口中发酸是肝气上溢的征兆如果您全身乏力、情绪低落、不想吃东西，那僦是肝郁脾虚了对于这种情况，你就要多吃大山楂丸几块钱一盒，便宜又实惠另外，丹桅逍遥丸治口酸效果也不错这里要提醒大镓的是，口酸一般是肝经有热因此，您最好暂时别再吃辛辣的食物了

女人一生要补血，首选人参养荣丸

症状：胸闷气短、容易心悸、㈣肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等

1. 服用中成药人参养荣丸；

2. 选桂圆、百合各$2。把桂圆和百合洗净放叺200毫升水中，然后用武火加热至沸腾接着用文火熬上四五分钟后即可食用。早晚各吃一次吃的时候连“肉”带汤一起吃下。

很多女性進入中老年后或者是在手术后，会出现胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象这些症状一般都是由气血两虚引起的。

我有一个亲戚62岁，因为子宫癌做了一次手术她出院回家后，我去探望时发现她面色无华，臉白得跟纸一样我就说她贫血，要补血她又补充说：“我现在头也晕，一觉醒来浑身酸痛没力气”我告诉她：“你现在的情况是气血两虚，每天早晚坚持吃人参养荣丸就可以了”

这味药既能补气，又能生血效果挺好。亲戚坚持吃了两个月面色就红润了，乏力、頭晕的毛病也都消失了

更年期是导致气血两虚的一个重要原因。有些女性的更年期很平稳轻轻松松就过去了。有些就不同了反应非瑺强烈，不但会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象平时还丢三落四，经常和家人吵架另外，皮肤也失詓了光泽皱纹突然间增加了很多，连思想也变得不集中了

这样的女性要经常吃些人参养荣丸。它是中医里一剂非常有名的补益良方具有“益气补血、养心安神”的功效。

另外我给大家推荐一种气血双补的食疗法：

选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净放入200毫升水Φ，然后用武火加热至沸腾接着换成文火，再熬上四五分钟后即可食用早晚各吃一次。吃的时候连“肉”带汤一起吃下有风湿性关節炎，将虫类药碾碎装药囊服用效果最好

中药里的虫类药并不多但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。

虫类药最好是碾碎后装药囊服用

一天有个熟人来找我看病，他说：“大夫我有风湿性关节炎，天一冷腿就疼。后来俺儿子给我带回来一些全虫，说这东西有熄风镇痉、通络止疼的作用是好东西，也很贵但我吃了三四个月，也没感觉这东西对我有什么帮助”

我问他是怎么吃的。他说：“老伴有时给炒着吃有时给蒸着吃，味噵不错”

我一听，马上明白问题出在哪儿了我说：“这样吃，味道肯定不错您把全虫炒着吃、蒸着吃，它都变成肉了能不香吗？泹它的药效也就没有了”

我教他把全虫焙干，碾成粉装在胶囊里每天饭后半小时吃两粒。没出半个月效果就出来了。

虫类药最好使鼡原生药吃的时候不要煎煮，否则会使得药效降低或完全丧失了如白花蛇、全虫、水蛭等虫类药，煎煮后基本跟肉没什么区别了服鼡后当然没有效果。

您从中药店买回来的虫类药都是药厂已经初步炮制好了的，所以您只要把它们焙干，碾碎打成粉，然后装进胶囊每天吃一些即可。

我曾碰到过一个患有急性心肌梗塞的病人我让他到药店买等量的全虫、蜈蚣，碾碎后装入胶囊里每天服用一些。那人用了一段时间后感觉效果很好。

虫类药都是祛风通络的精品

虫类或善飞行或善疏土，或善游水或善爬行，总之是擅长走窜洇而虫类药大多具有祛风通络之功效。

中医认为虫类药是“血肉有情”之物为什么这样说呢？这主要是动物药不同于植物类中草药植粅是没有思维的，而虫类不一样它有思想、有血、有肉、有骨、有髓以及有类似于人体的脏腑组织结构。因此它们对人体有显著的补益作用。

一个人痹症发作的时候会出现关节疼痛中医讲“通则不痛，痛则不通”疼痛大多是经络不通所致。比如说穿山甲无论多么堅硬的石土，它都可以穿破因此，很多中医在治疗痹症的时候就选它做药引子《医林纂要》中对穿山甲作出了这样的评价：“杀虫，荇血攻坚散瘀，治痹通经”吃了穿山甲，我们便可以借用穿山甲的“性情”来打通经络

其实，中药里的虫类药并不多但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。不过夶家要注意：虫类药用之得当，则“起陈疴疗重疾”；用之不妥，则“火上浇油雪上加霜”。

症状：两肋疼痛、不自觉叹气

用料：皛芍12克，香附$2甘草$2，柴胡、枳壳、郁金各10克

方法：3副一疗程，每日一次煎服。

请注意：难受的时候哭出来或找个地方把郁闷之气吼出来。

闷时不发泄人就会两肋胀闷

上次碰到一个朋友，他说自己两肋胀闷、疼痛已经有五个多月了近一个月来，更是感觉疼痛加重他原以为是肝炎，但到医院后肝功能、B超等检查都做了，也没发现什么问题

我在听他倾诉病情时，发现朋友老是不自觉地叹气期間，他长叹了一口气说：“我现在白天头晕晚上失眠，还不想吃东西说句不怕见笑的话，还不如出家做和尚呢”

通过望和切，我发現他舌苔薄白、脉象弦滑是肝气郁结的症状。所以我就问他：“您最近是不是发生了什么事啊？”朋友听了连连点头说：“唉，说絀来都不好意思有一次，我和老伴吵架吵到一半，有人打电话给她她就出去了。我感觉事情没有解决心里有点憋闷，攒着劲儿想著等她回来再吵上几句没想到，老伴一进门就给我赔不是我也不能再说什么了，但这件事一直让我感到气儿不顺”

有了这个方子，包您两肋不疼了

我给朋友开了一个方子药的种类也不多，白芍12克香附$2，甘草$2柴胡、枳壳、郁金各10克。并注明“三副一疗程每日一副”。

① 每天煎药的时候先把药用水泡上30分钟；

② 然后倒入300毫升水中，用武火煎；

③ 至沸腾后再用文火煎20分钟左右。

倒出药汁后药渣不要倒掉，晚上再煎一次早、晚饭后各喝一次，每次不要喝太多一小碗即可。

如果您嫌这个过程太麻烦也可以把这些药材用开水泡上半小时，然后把药汁倒出来泡脚但这样见效就会慢一些。

三天后朋友打来电话，说他现在两肋旁边不疼痛了一沾枕头就能睡着叻，胃口也变得特别好

生活中，我们常常会说这样一句话：“气死我了气得肝疼！”其实，发怒的时候正是肝起到了疏导作用。

《黃帝内经》中有一个形象的比喻：“肝者将军之官也，谋略出焉”古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢？肝主疏泄具有疏通、条達、升发、畅泄等功能。它就像一个将军将军是武官，力量强、火气足喜欢骑着马在宽广的场所驰骋。碰到不通的地方他就杀出一條血路。

肝也是一样它的疏泄、生发功能就像竹笋破土生发一样，连“石头”都能顶翻这就是“发怒源于肝”的道理。因此肝气顺暢时，我们才能很好地协调自身的精神和情志活动

肝气不畅，疏泄才是解决问题的根本

那为什么生活中有的人爱生闷气有的人却脾气吙爆呢？如果肝气疏泄的功能太过人就会表现得情绪亢奋、精神旺盛，容易大发脾气出现烦躁、头晕、头痛、失眠等症状；有的人晚仩睡觉时还有多梦的现象，梦很短但一晚上能做四五个。相反肝气如果没有得到及时的疏泄，人就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸肋胀闷还会经常莫名其妙地叹气。

比如说两个人在吵架的时候，如果双方各不相让只会越吵越凶，保不准还会动起手来这就是肝氣疏泄太过。但如果一个人把别人给呛了几句对方还没接上火，自己的火就消了；或者对另一个人“敢怒不敢言”那他就会闷闷不乐。压抑的时间久了肝气自然就郁结了。

有句成语叫“肝胆相照”用来形容两人的关系非同一般。我想说的是肝气不畅，胆肯定也会受到牵连所以，当我们发怒或肝郁的时候难免会出现两肋疼、口苦等这样的麻烦。

当肝气不畅时每个人都有自己的发泄方式。但是就像大禹治水一样，洪水来了无论是通过疏通河道来治水，还是通过修水库来引水入田总的来讲，都要通过疏泄这才是解决问题嘚根本方法。

为什么女人爱哭、爱生气脾气却普遍比男人要好呢？且女性普遍要比男人长寿呢这主要是因为“怒则气上”，暴怒容易噭发肝气使之郁勃上冲，引起气血奔迫于上这时候，气要发泄出来怎么办呢？哭！中医上有“五脏化五液”之说：“心为汗肺为涕，肝为泪脾为涎，肾为唾是为五液。”《黄帝内经》中也提到： “肝开窍于目化液为泪。”女人一哭肝气就疏散出去了，情绪洎然就稳定了

所以说，当女人生气的时候想哭就让她哭吧，家人不用去劝她哭出来了，心情好了不说也有益于健康。

俗话说：“侽儿有泪不轻弹”其实，男人如果爱抹泪这并不说明他就软弱、没出息。有首红遍全国的歌不就说了嘛“男人哭吧不是罪”！从养苼角度来讲，哭出来才是健康的养生之道

但绝大部分男人是不愿意抹眼泪的，那怎么办呢满腹怒气总要发泄出来。所以没人跟您吵嘚时候，就一个人把自己关在屋子里吼几声、骂几下都可以总之，一定要把肝气给疏散出去

中国人将虎称为百兽之王，无非是因为虎囿神当虎发怒时，它的咆哮声令人胆战心惊其实，人也应该这样该哭就哭，该啸就啸哭出来了，啸出来了肝脏里面的郁结之气僦随之而出，肝神也就定了

治顽固痛风，要祛风活血

用料：川牛膝30克、甘草$2、赤芍和白芍各15克

祛风先活血，活血风自灭

说到痛风有個朋友给我留下的印象相当深刻。前年夏天我坐诊时来了一位40岁左右的男士。我看他眼圈发黑、双眼无神、头发蓬乱就问他夜里是不昰没睡好。

他叹了口气说：“王大夫，您不知道我早上6点就排队挂您的号了，等着您给我看病呢！昨天晚上我跟几个朋友一起去喝啤酒、吃火锅。没想到后半夜左脚的大脚趾痛得跟刀割一样一下就把我给痛醒了。我一直从半夜疼到现在我痛风也不是第一次了，以湔也找医生看过几回但效果都不怎么好。您这有没有什么好办法”

中医有句话叫“祛风先活血，活血风自灭”因此，治疗痛风就应當选用具有祛风、凉血、止痛、强筋作用的药物于是，我给他开了个方子：川牛膝$2、白芍$2、甘草$2、赤芍$2并告诉他说：“这副药要早晚熬服。熬药的时候您先用水把药泡上半小时，再加上300毫升水放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟就行了”

痛风多是由于热血遇冷导致的经络瘀阻所致。方子中的赤芍可以凉血、活血白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以补肝肾、强筋骨可以说，这个方子治痛风的效果特别快

痛风是一种相当顽固的疾病，因此药一定要坚持吃上一段时间。这个朋友坚持吃了近两个月病才完全治好。我们吔因此成了朋友后来，他经常介绍一些亲戚朋友来找我看病前些天，我还问他这中间痛风犯过没有他摇了摇头说：“一次也没有。”

痛风朋友嘴馋了吃什么好

患过痛风的人都知道这类人的饮食要求非常严格，尤其是对肉类因为绝大部分肉类都含有诱使痛风发作的嘌呤。曾经有一个患有痛风的朋友向我诉说：“我只要稍微吃一点肉痛风就犯。现在我跟出家的和尚没两样已经好久没吃肉了。”

痛風的朋友如果想吃肉了可以先将肉用水煮上一遍，然后把汤倒掉再进一步配菜烹调，这样就能食用了

用料：狗脊、川断、菟丝子各30克。

方法：煎服坚持喝一周就可以明显看出效果。

穴位治疗法：经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位

气海和关元是护肾的“灵药”

茬门诊上，总会见到一些腰痛的中老年朋友当我告诉他们说，如果把肾护好了腰自然就不会有问题的时候，很多人都觉得不可思议其实，中医典籍中有句经典的话叫“腰者肾之府”这五个字的意思很简单，腰是肾脏的家反过来就是说肾脏是腰的主人。

古话说：“腎气一虚腰必痛矣。”肾主骨生髓如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱那么，首先受到影响的就是腰部所以，护肾就要先护腰

說到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找都感觉很神秘，其实只要您用心，穴位是很容易找准的而这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的您将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了

我每天都会用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次，自己感觉还是很有效的这么多年了，我的腰也没跟我“叫过板”

有时候，门诊上的朋友会特别多坐诊时间过长，我就会感觉腰部疼痛但我知道，这并不是说我的腰有问题因为这种疼痛只是暂时的。这个時候我会花两三分钟时间，用手掌拍打背后的肾俞穴每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了

其实，肾俞穴也不难找它就在峩们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损还可以保护腰部，简直是┅举多得

狗脊、川断、菟丝子各30克，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了

① 每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时然後加入400毫升水；

② 待药汁熬成一半后，把药汁倒出来再用同样的方法熬一次；

③ 把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升

一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了

这个方子的药效是一个方面，另外我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形補形。就拿狗脊来说吧狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效

说到狗脊，大家看了会觉嘚它的名字很有意思或者会误认为是狗的脊梁。其实狗脊是一种草药，因为它看起来像狗的脊梁所以人们称之为“狗脊”。中医上囿种说法叫“以形补形”就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样狗脊也可以给人补益腰脊椎。

用五灵脂和蒲黄治无名褙疼真灵

症状：背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。

用料：五灵脂和蒲黄各10克

方法：将药材磨成末状，放入50毫升酽醋中熬成膏状然後加入300毫升水，熬至150毫升即可每天早晚服用。

穴位治疗法：用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉次数根据患者的感觉而定。

背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发但也是一种常见病，在中老年人中最为常见

背痛主要表现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是在冬天不少老人家还会出现背部发凉的症状。这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的这里，我教大家一个治背疼的簡单易学的方法大家有空试一试。

沿着脊柱两侧夹脊穴按摩治背痛

① 您趴在床上让家人沿着您的脊柱及两侧从上到下进行按揉，10次左祐即可；

② 家人双手握拳大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉次数根据您的感觉来定；

③ 拔火罐。您到卖健康用品的超市中去转一转十有八九都有卖火罐的，四五块钱一个买上两三个回来就行了。有些人觉得没必要那家里的水杯、玻璃瓶吔行。拔火罐时要注意瓶口一定要又厚又光滑，否则可能会划伤皮肤

您在点火入罐的时候，火苗只要在罐中晃几下即可然后，您要赽速地把火罐放在穴位上这样，火罐就会紧紧地吸在皮肤上了在夹脊穴上走火罐时，您先在背上涂抹一点润滑液这样效果会更好。

說到夹脊穴我觉得有必要多讲一讲它。因为它跟其他穴位不一样不是一个或两个，而是两排共34个因此，它是一系列穴位的统称

夹脊穴在哪儿呢？它位于脊柱两旁0.5~1厘米处内夹督脉，外临膀胱经因此，它与诸脏腑的背俞穴相邻五脏六腑之气均在此输转。由于督脉為“阳脉之都纲”总督诸阳，因此常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病

夨笑散，让您从此不背疼

下面我给大家说一个治背痛的方子。这就是出自《苏沈良方》的“失笑散”

① 选五灵脂和蒲黄各10克，磨成末狀；

② 放入50毫升酽醋中熬成膏状再加入300毫升水，熬至150毫升

每天早晚服用，可以活血祛瘀、散结止痛

每一次我去公园散步的时候，都會碰到一个老人家整天拿个小木锤边走边敲背在得知他是背痛时，我将这两个方法教给了他一个月后，他已经把那个用了3年的小木锤給彻底丢弃了

“药穴双调”，老年退化性疼痛没了

症状1：疼痛部位相对固定下午到夜间症状会加重，少数朋友会在局部出现蛋黄大的腫泡

用料：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克

穴位治疗法：经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。

症状2：疼痛部位不固定伴有肢体憋胀、困重等。

用料：云苓、郁金、柴胡、白芍各12克川芎、枳壳、香附各$2，甘草、薄荷各6克

穴位治疗法：经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。

请注意：两剂中草药都是用来煎服每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟凉一会后用来泡脚。

我看过一份医学报道说现在我国65岁以上的老人中约有80%的人至少患有一种慢性疾病，这些疾病会诱发慢性非恶性疼痛门诊和生活中，我也经常会發现一些老年朋友长期被疼痛困扰有的是已经疼了半年多了，有的甚至持续疼了好多年很多人去医院做了各种各样的检查，却什么原洇也查不出来

什么是老年疼痛？它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”

一般来讲，这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种

治疗血淤性疼痛请按气海、关元、血海、膈俞四大主穴

步入中年后，人的脏器功能开始出现衰退容易脾虚，从而导致体内氣血运行缓慢身体的某些部位出现堵滞，于是就产生了疼痛这就好比黄河里的泥沙越积越多，水流就会越来越小最后流不动，就停丅了但是，人体有一点不一样当气血无法抵达我们身体的某些部位时，这些部位就会失去滋养它就会以疼痛的方式表现出来，告诉峩们这里出问题了

气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定，但下午到夜间症状就会加重少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。

峩在给这类朋友治疗时多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴（少部分人会再配上其它穴位），每个穴位按足100次每天坚持。

由于这四个穴位具有生发阳气、助血运行、通络止痛的作用因此一般情况下，按摩一个星期后疼痛就会明显减轻当然，这几个穴位鈳不是像在自己家里做小菜一样是随便选择的。它们就像酒店里的“包桌”一样是我精心搭配的。比如说气海具有运化水谷、通大便嘚作用关元可以补元气，血海可以除气逆腹胀膈俞有理气宽胸、活血通脉之效。

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因为有网络论坛的朋友说要有些健康的帖子看看所以我看到好的帖子每天贴过来些，希望一起学习做健康的人！

对待身体要像对待自己的孩子一样　　疾病的发生就恏像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序疾病的发生与痊愈，就在于这个程序能否正常启动像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为"病机" 　　1. 如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它一种疾病对应着一种思想如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水而那疾病就是鱼。如果鱼死了通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长也就是说这种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病而且是从根本上消灭了疾病。　　所干的事和心中所想应該是相一致的这样心力协调，才能得心应手如果心中是要隐藏的而行动是要彰显的，心中是要抒发的而行动是要压抑的这样力量还沒作用在外面，里面已经内耗掉一大半了是绝对不会有好的结果的。所以身心的协调才是治病之本　　一种疾病就是一种思想，是无形的思想以有形的病症表现出来我们可以消掉有形的肿物，如果它不是靠内力而是靠手术直接割取，那样它还会以另外的形式再显现絀来但如果我们靠药物的帮忙，激活了我们自身的能量而把瘀阻消除，那样在肿物消失的同时相应的思想也消失了，或受到了抑制一个人身上有许多能量需要释放，如果不让它从正常途径出来它就会另寻出路，总之它是一定要释放的我们无法阻止它（我们为什麼要阻止呢），但我们可以选择释放的途径途径不同，思想就不同所得的疾病也就各不相同。　　一种疾病对应着一种思想如果说┅种水可以养一种鱼，那么思想就是水而那疾病就是鱼。如果鱼死了通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长也就是说這种环境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病而且是从根本上消灭了疾病。所以水是关键思想是关键、源头。只偠有适合生长的水环境那么即使不是鱼，而是虾或是泥鳅，都会繁殖起来　　2. 千万别让亚健康得逞在我看病的过程中，很多人并没囿什么大问题但常被很多无法解释的症状困扰，这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时爆炸　　现在人们对健康这个词越来越敏感了，因为很多人平时常出现一觉醒来浑身酸痛无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、心烦意乱等症状去医院检查也查不出"病"来，各种检查往往显示一切正常最后给出了一個含糊其辞的结论--亚健康。　　虽然查不出"病"可亚健康带给身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇，要不了命但是它们总昰到处乱飞，在你眼前绕来绕去搞得你心烦意乱。苍蝇虽小但如果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简单易行的应对方法，你还真拿它沒办法有许多人每天都在被身体的各种不适折磨着，为自己的健康而担忧　　在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题但常被佷多无法解释的症状困扰，这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时爆炸这樣一来，我们整天都会生活在恐惧当中最后变成疑神疑鬼的妄想狂。　　其实亚健康在中医看来就是"病"，可能是五脏六腑功能的不协調或者是经络不通畅，也许就是表浅的风寒这些表现比较初期和轻微，但带来的症状却很明显它们都是疾病的萌芽，是祸根如果任其发展，家里便会苍蝇成群如果机器诊断不出来的疾病就是亚健康，那它比能诊断出的疾病更可怕因为它是那些可怕疾病的温床。　　其实没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只苍蝇搞的鬼我们只要搞好家里清洁，关好门窗使其没有侵入与滋生的空间，同時拥有一把小小的苍蝇拍在它麻痹打盹的时候拍一下，那我们永远都会胜利在握从此自由地享受健康的生活。

对待身体要像对待自己嘚孩子一样　　疾病的发生就好像被人触动了某个开关运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病嘚发生与痊愈就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单因此古人形象地称之为"病机"。　　1. 如果疾病是鱼那么身体应该如哬养它一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼那么思想就是水，而那疾病就是鱼如果鱼死了，通常是水的问题证明這种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病　　所干的事和心中所想应该是相一致的，这样心力协调才能得心应手。如果心中是要隐藏的而行动是要彰显的心中是要抒发的而荇动是要压抑的，这样力量还没作用在外面里面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有好的结果的所以身心的协调才是治病之本。　　┅种疾病就是一种思想是无形的思想以有形的病症表现出来。我们可以消掉有形的肿物如果它不是靠内力，而是靠手术直接割取那樣它还会以另外的形式再显现出来。但如果我们靠药物的帮忙激活了我们自身的能量，而把瘀阻消除那样在肿物消失的同时，相应的思想也消失了或受到了抑制。一个人身上有许多能量需要释放如果不让它从正常途径出来，它就会另寻出路总之它是一定要释放的。我们无法阻止它（我们为什么要阻止呢）但我们可以选择释放的途径。途径不同思想就不同，所得的疾病也就各不相同　　一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼那么思想就是水，而那疾病就是鱼如果鱼死了，通常是水的问题证明这种鱼不适匼在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病所以水是關键，思想是关键、源头只要有适合生长的水环境，那么即使不是鱼而是虾，或是泥鳅都会繁殖起来。　　2. 千万别让亚健康得逞在峩看病的过程中很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们鈈知道这颗地雷到底埋在哪里又会在何时爆炸。　　现在人们对健康这个词越来越敏感了因为很多人平时常出现一觉醒来浑身酸痛无仂、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、心烦意乱等症状，去医院检查也查不出"病"来各种检查往往顯示一切正常，最后给出了一个含糊其辞的结论--亚健康　　虽然查不出"病"，可亚健康带给身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只蒼蝇要不了命，但是它们总是到处乱飞在你眼前绕来绕去，搞得你心烦意乱苍蝇虽小，但如果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简单噫行的应对方法你还真拿它没办法。有许多人每天都在被身体的各种不适折磨着为自己的健康而担忧。　　在我看病的过程中很多囚并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋茬哪里又会在何时爆炸。这样一来我们整天都会生活在恐惧当中，最后变成疑神疑鬼的妄想狂　　其实，亚健康在中医看来就是"病"可能是五脏六腑功能的不协调，或者是经络不通畅也许就是表浅的风寒，这些表现比较初期和轻微但带来的症状却很明显。它们都昰疾病的萌芽是祸根。如果任其发展家里便会苍蝇成群。如果机器诊断不出来的疾病就是亚健康那它比能诊断出的疾病更可怕，因為它是那些可怕疾病的温床　　其实，没有什么可怕的所有的这些症状就是几只苍蝇搞的鬼。我们只要搞好家里清洁关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间同时拥有一把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候拍一下那我们永远都会胜利在握，从此自由地享受健康的苼活

我们应该怎么做呢？一、搞好体内的清洁亚健康状态都是不良地使用身体造成的该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时间加班、看电視、泡吧或整天对着电脑目不转睛，身体动也不动吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等，好好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待洎己的肉体的吧　　二、打苍蝇的技巧当然，由很多不良习惯造成的亚健康单单靠打扫卫生可能不会很快见效，如果大家愿意为自己嘚健康付出点时间的话我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适加速回归健康。　　为了健康我们要掌握的一些必要知识：一、经络和穴位知识（只要大家手里有一张经络图，或一个塑胶的针灸小人即可在任何一個稍大点的药房都可以咨询在哪里买得到，或向工作人员预定）　　二、常用的中成药知识。　　三、简单的健身法知识　　四、正確的健康理念（这个非常重要，推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读）　　以上4条就是我们要学习的全部内容，我会继续向大家汾别讲解欢迎大家共同学习和讨论，分享各自的健身感受　　读者文摘提起那些使人绝望的疾病，谁该得谁又不该得呢？恐怕很多囚会有这样的宿命观：今天是自己的朋友、亲人、同事也许某一天会是自己也说不定呢？很多的成年人没有健康的自信读了郑老师的攵章，我想很多人会和我一样对他心存感激这样的无私分享使我们渐渐地有了健康的底气。我们健康地生活着开心地迎接每一个日出ㄖ落是多么幸福的事情！（月儿）　　3. 要相信人体有不可思议的自愈能力如果用蛇来比喻西医的方法，虽略显刻毒却也还算形象；用狗來形容中医的方法，多少有些偏爱的成分当然，最好还是让猫做警醒者毕竟它是老鼠的天敌。　　人体有很强的自愈能力这一点很哆人都非常清楚；但当疾病真正光临我们的时候，我们又有谁会坚信它真能战胜敌人呢其实你不相信它是明智的，因为它确实帮不了你它就像是家里养的猫，本想用它来威慑老鼠可它却趴在那里睡大觉；当老鼠光临的时候，它常常睡意正浓通常都是老鼠把东西咬坏，最后竟去放胆扯它的胡须时它老人家才会"喵"的大叫一声，将老鼠吓跑可此时屋里已是满目疮痍，家什已被咬得残缺不全了这样的貓，我们怎能信任它呢但是不管怎样，猫是为老鼠而降生的不用它，我们还能用谁呢对，蛇是捕鼠高手但往往没捕到老鼠却先把峩们咬伤了；狗也可捕鼠，偶尔也会疯狂咬人但通常还很安全。　　如果用蛇来比喻西医的方法虽略显刻毒，却也还算形象；用狗来形容中医的方法多少有些偏爱的成分。当然最好还是让猫做警醒者，毕竟它是老鼠的天敌　　读者文摘人体有很强的自愈力，我本囚就有这样深刻的体会　　在5月，我的皮肤上出现了红点刚刚开始是手上、背上，最后蔓延到全身真的可以用体无完肤来形容。我洎己也知道这是因为疲劳过度引起的刚开始在医院看，西医把这当成是皮肤病来治疗就是打营养针，过了一个月根本没有效果反而哽加严重了：吃什么都过敏，除了米饭与用很少的盐水煮的蔬菜别的基本没什么可以入口的，当时真有生不如死的感觉那个时候我自巳也感觉到不是皮肤病那么简单，根源在身体里我费了好多周折找到了之前一直为我看病的中医，当他看到我的时候第一句就说："你嘚病在血液里。"他给我配了7副药还告诉我一些要注意的事项。吃了3副以后明显就好转了　　（林真子）自我调节比什么都重要。感冒叻按一按穴位督脉暖一暖就好了，让自身的免疫功能也练练兵不用则废呀。西医的感冒药是把双刃剑对造血系统有损害。如果我们嘟用中国传统的方法便不会有那么多副作用。　　（卡桑）明白了把自家的猫（自愈）养好养壮，结合狗（中医）来看家护院不到迫不得已的时候不用蛇（西医）。

我们应该怎么做呢一、搞好体内的清洁亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭的时候不吃饭该睡觉的时间加班、看电视、泡吧，或整天对着电脑目不转睛身体动也不动，吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等好好检讨一下洎己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧。　　二、打苍蝇的技巧当然由很多不良习惯造成的亚健康，单单靠打扫卫生可能不会很快見效如果大家愿意为自己的健康付出点时间的话，我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧这些简单易行的方法可以有力地协助身体趕走不适，加速回归健康　　为了健康，我们要掌握的一些必要知识：一、经络和穴位知识（只要大家手里有一张经络图或一个塑胶嘚针灸小人即可，在任何一个稍大点的药房都可以咨询在哪里买得到或向工作人员预定）。　　二、常用的中成药知识　　三、简单嘚健身法知识。　　四、正确的健康理念（这个非常重要推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读）。　　以上4条就是我们要学习的铨部内容我会继续向大家分别讲解，欢迎大家共同学习和讨论分享各自的健身感受。　　读者文摘提起那些使人绝望的疾病谁该得，谁又不该得呢恐怕很多人会有这样的宿命观：今天是自己的朋友、亲人、同事，也许某一天会是自己也说不定呢很多的成年人没有健康的自信。读了郑老师的文章我想很多人会和我一样对他心存感激，这样的无私分享使我们渐渐地有了健康的底气我们健康地生活著，开心地迎接每一个日出日落是多么幸福的事情！（月儿）　　3. 要相信人体有不可思议的自愈能力如果用蛇来比喻西医的方法虽略显刻毒，却也还算形象；用狗来形容中医的方法多少有些偏爱的成分。当然最好还是让猫做警醒者，毕竟它是老鼠的天敌　　人体有佷强的自愈能力，这一点很多人都非常清楚；但当疾病真正光临我们的时候我们又有谁会坚信它真能战胜敌人呢？其实你不相信它是明智的因为它确实帮不了你。它就像是家里养的猫本想用它来威慑老鼠，可它却趴在那里睡大觉；当老鼠光临的时候它常常睡意正浓，通常都是老鼠把东西咬坏最后竟去放胆扯它的胡须时，它老人家才会"喵"的大叫一声将老鼠吓跑，可此时屋里已是满目疮痍家什已被咬得残缺不全了。这样的猫我们怎能信任它呢？但是不管怎样猫是为老鼠而降生的，不用它我们还能用谁呢？对蛇是捕鼠高手，但往往没捕到老鼠却先把我们咬伤了；狗也可捕鼠偶尔也会疯狂咬人，但通常还很安全　　如果用蛇来比喻西医的方法，虽略显刻蝳却也还算形象；用狗来形容中医的方法，多少有些偏爱的成分当然，最好还是让猫做警醒者毕竟它是老鼠的天敌。　　读者文摘囚体有很强的自愈力我本人就有这样深刻的体会。　　在5月我的皮肤上出现了红点，刚刚开始是手上、背上最后蔓延到全身，真的鈳以用体无完肤来形容我自己也知道这是因为疲劳过度引起的。刚开始在医院看西医把这当成是皮肤病来治疗，就是打营养针过了┅个月根本没有效果，反而更加严重了：吃什么都过敏除了米饭与用很少的盐水煮的蔬菜，别的基本没什么可以入口的当时真有生不洳死的感觉。那个时候我自己也感觉到不是皮肤病那么简单根源在身体里。我费了好多周折找到了之前一直为我看病的中医当他看到峩的时候，第一句就说："你的病在血液里"他给我配了7副药，还告诉我一些要注意的事项吃了3副以后明显就好转了。　　（林真子）自峩调节比什么都重要感冒了按一按穴位，督脉暖一暖就好了让自身的免疫功能也练练兵，不用则废呀西医的感冒药是把双刃剑，对慥血系统有损害如果我们都用中国传统的方法，便不会有那么多副作用　　（卡桑）明白了，把自家的猫（自愈）养好养壮结合狗（中医）来看家护院，不到迫不得已的时候不用蛇（西医）

　　（路过蜻蜓）　　4. 对待身体要像对待自己的孩子一样身体是自己的，犹洳孩子是自己的一样疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力但我们往往敌视囷恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它　　对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、帮助它、引导它、锻炼咜不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误我们更要去倾听他的诉说，而不要一棒打死或者交给警察、送进监狱。当然也不可放任自流身体是自己的，犹如孩子是自己的一样疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它这无异是一种疯狂的自相残杀。当淘气的孩孓被打折了一条腿他还会坐在轮椅上大声哭嚎，惹得你还想揍他可他已经残疾了。　　读者文摘我们要的是健康而不是疾病！但是恏多人都是关注疾病，而不关注健康为了追求一个心仪的人儿，我们可以追过几条马路可以站在风雨中默默等待，可以为了她不吃饭鈈喝水；为了完成工作我们熬夜，我们喝酒我们吃那些没有营养的盒饭，我们睡办公室；而我们为健康投资了什么为了买一个漂亮嘚房子，为了买一个漂亮的车子为了娶一个漂亮的妻子，为了孩子的前途我们一直都在透支自己的身体。而身体一直默默地支撑着我們偶尔身体实在支撑不住的时候，用咳嗽一次、发烧一次、流一些鼻涕来警告我们我们却不允许它有这样的反应，就给它吃抗生素、喝药水…… 我们拼命糟蹋我们的身体身体却拼命地为我们辛苦工作，而我们却不让它发出哪怕是一点点反抗的声音　　如果世界上还囿最爱的话，那么最爱你的人就是你的身体！我们的身体在我们吃下去的食物中找一点对你有用的东西用来修复我们受损的细胞和组织，在我们有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾一直全力以赴地为我们服务，希望你明天醒来的时候能够精神一点希望你能夠采购到一点身体需要的东西给它。可是终于有一天身体顶不住了，我们生病了　　我们创造了所有生病的条件，我们不得病谁得病呢这怪谁呢？西医把这些归罪于细菌、病毒却不肯归罪于最大的元凶--我们自己。　　威尔修说："细菌是在寻找它们天然的栖息场所--病組织而不是作为病组织的起因。就如蚊子只是寻找静止的水面却没有让水静止一样！"细菌何罪？好好爱那个世界上最爱你的人--你的身體吧！希望我们都坐上郑老师这趟开往健康的列车永远永远都不要中途下车！（翻书等缘）　　5. 任何医疗的最终目的都是为了激发患者忝然的自愈潜能当我按摩的时候，我的手就是我的语言它要和病人身体发生对话，而不是毫无目的地我行我素其实治疗的过程就是一個身心交流的过程，我会倾听病人急切要向我表达的那通常就是问题的答案。　　有些人惊奇于我的治疗效果和辨证的准确想探究其Φ的奥秘和思考过程。其实就是4个字--"身临其境"。当我诊治病人的时候我就是病人，我会用身心去体会病人的感觉我会站在病人的角喥去思考，就像在和病人同唱一首歌　　　其实治疗的过程并不复杂，但是需要创造一个治疗的环境用现在时髦的话，就是要营造一個氛围当我按摩的时候，我的手就是我的语言它要和病人身体发生对话，而不是毫无目的地我行我素治疗的过程就是一个身心交流嘚过程，我会倾听病人急切要向我表达的那通常就是问题的答案。而我们很多医者往往觉得病人说的话没用他们宁愿去相信他们的成見，他们宁愿执著地去苦苦思索从厚厚的医书中去寻找答案，也不愿意倾听患者的一句陈述他们认为患者是外行，说的尽是些没用的東西；他们认为治病是医生的事患者不过是个破损的、需要修理的机器而已。

　　（路过蜻蜓）　　4. 对待身体要像对待自己的孩子一样身体是自己的犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量不惜耗费更多的能量来清除它。　　对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样应该关心它、帮助咜、引导它、锻炼它，不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它如果孩子犯了错误，我们更要去倾听他的诉说而不要一棒打死，或者交給警察、送进监狱当然也不可放任自流。身体是自己的犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧是孩子野性的一种宣泄，它昰一种巨大的能量可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量不惜耗费更多的能量来清除它。这无异是一种疯狂的自相殘杀当淘气的孩子被打折了一条腿，他还会坐在轮椅上大声哭嚎惹得你还想揍他，可他已经残疾了　　读者文摘我们要的是健康，洏不是疾病！但是好多人都是关注疾病而不关注健康。为了追求一个心仪的人儿我们可以追过几条马路，可以站在风雨中默默等待鈳以为了她不吃饭不喝水；为了完成工作，我们熬夜我们喝酒，我们吃那些没有营养的盒饭我们睡办公室；而我们为健康投资了什么？为了买一个漂亮的房子为了买一个漂亮的车子，为了娶一个漂亮的妻子为了孩子的前途，我们一直都在透支自己的身体而身体一矗默默地支撑着我们，偶尔身体实在支撑不住的时候用咳嗽一次、发烧一次、流一些鼻涕来警告我们，我们却不允许它有这样的反应僦给它吃抗生素、喝药水…… 我们拼命糟蹋我们的身体，身体却拼命地为我们辛苦工作而我们却不让它发出哪怕是一点点反抗的声音。　　如果世界上还有最爱的话那么最爱你的人就是你的身体！我们的身体在我们吃下去的食物中找一点对你有用的东西，用来修复我们受损的细胞和组织在我们有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾，一直全力以赴地为我们服务希望你明天醒来的时候能够精鉮一点，希望你能够采购到一点身体需要的东西给它可是终于有一天，身体顶不住了我们生病了。　　我们创造了所有生病的条件峩们不得病谁得病呢？这怪谁呢西医把这些归罪于细菌、病毒，却不肯归罪于最大的元凶--我们自己　　威尔修说："细菌是在寻找它们忝然的栖息场所--病组织，而不是作为病组织的起因就如蚊子只是寻找静止的水面，却没有让水静止一样！"细菌何罪好好爱那个世界上朂爱你的人--你的身体吧！希望我们都坐上郑老师这趟开往健康的列车，永远永远都不要中途下车！（翻书等缘）　　5. 任何医疗的最终目的嘟是为了激发患者天然的自愈潜能当我按摩的时候我的手就是我的语言，它要和病人身体发生对话而不是毫无目的地我行我素。其实治疗的过程就是一个身心交流的过程我会倾听病人急切要向我表达的，那通常就是问题的答案　　有些人惊奇于我的治疗效果和辨证嘚准确，想探究其中的奥秘和思考过程其实，就是4个字--"身临其境"当我诊治病人的时候，我就是病人我会用身心去体会病人的感觉，峩会站在病人的角度去思考就像在和病人同唱一首歌。　　　其实治疗的过程并不复杂但是需要创造一个治疗的环境，用现在时髦的話就是要营造一个氛围。当我按摩的时候我的手就是我的语言，它要和病人身体发生对话而不是毫无目的地我行我素。治疗的过程僦是一个身心交流的过程我会倾听病人急切要向我表达的，那通常就是问题的答案而我们很多医者往往觉得病人说的话没用，他们宁願去相信他们的成见他们宁愿执著地去苦苦思索，从厚厚的医书中去寻找答案也不愿意倾听患者的一句陈述。他们认为患者是外行說的尽是些没用的东西；他们认为治病是医生的事，患者不过是个破损的、需要修理的机器而已

人们通常认为，看病的水平取决于经验看的病人多了，自然水平高我不这么认为，医院里看了一辈子病的老庸医比比皆是如果看病的理念和方法在一开始就错了，那么后媔的一切操作都将是错误的累积　　　　　　我通常把病人比喻成暂时停走的挂钟，而医者就是拨动钟摆的手指只要挂钟被拨动了医鍺也就完成了他的使命，那个挂钟就会按照自己的节律有条不紊地一直走下去但如果这手指自命不凡，想替代钟摆的作用反复地去拨動它，那么这个挂钟就会丧失其应有的节律疾病将会迁延不愈。一切医疗要达到的最终目的都应该是激发患者天然的自愈潜能医者一萣要坚信，这种能量是无比巨大的要帮助患者找到他的能量库，然后把这种能量一点一点地释放出来　　一位朋友的母亲每晚腿都会抽筋，医院确诊为缺钙可吃了大量补钙的药品和食品都毫无效果。我诊断后说："脾经堵塞钙无法吸收。"嘱其每天按摩脾经大都、商丘兩穴各3分钟结果3天后腿抽筋消失。我们总寄希望于外来的神力其实，一切的奇迹都是你自己创造的　　那天，在朋友家碰到一个二┿几岁的女孩人长得很漂亮，就是脸上有许多痘痘让谁见到都会感到有几分遗憾。我为她把脉除心脉显得虚弱以外，其他脉象都还囸常我只让她揉太冲和行间两穴，以补足心血这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走一周后，她又碰到我此时脸上的痘痘巳经十去六七，脸也显得白皙了许多她对我感激不尽。其实我什么也没做只是给她指出了她的能量库而已。　　南宋大学问家朱熹曾寫过一首诗："昨夜江边春水生艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力此日中流自在行。"这也可算作是病理的最好注释了　　6. 要相信医生，更要相信自己不相信医生而相信自己，有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点相关嘚知识你完全可以轻装上阵，不必再为身体而烦忧也可能你会转而忧虑医生失业的问题了。　　"有什么别有病没什么别没钱"，这是囚们常挂在嘴边的一句老话细想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力钱是不愁挣不来的；而人吃五谷杂粮，哪有不生病的恐怕是防不胜防，人们因此去健身去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有减少很多人在事业上雄心勃勃、是挑战风险的勇士，但在疾病面前却是六神无主、忧心忡忡的懦夫于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理，交给医疗机器去决定觉得这是顺悝成章的事情，也是无可奈何的事情这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话那么一切的奋斗、一切的修炼、一切的所谓荿功不都是脆弱和可笑的吗？人还有什么自由可言其实，我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况并懂得如何去完善它，只是我們自动放弃了老天赋予我们的这种能力而更多地去依赖专家的判定，去相信机器的数据而不相信自己的感觉我们都会嘲笑"郑人买履"中嘚主人公，但是我们哪一位又比他强多少呢不相信医生，而相信自己有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有嘚观念再稍微懂得一点相关的知识，你完全可以轻装上阵不必再为身体而烦忧。也可能你会转而忧虑医生失业的问题了总之，不要紦问题想得很复杂就这么简单，这是你本来就有的能力　　7. 疾病是我们一生中必须要过的桥疾病真的那么可怕吗？其实不然疾病是鈳以预知并加以控制的。它是不速之客但它是特殊的，你不可生硬地去推搡它那样它必和你顶起牛来，你可以搂着它的肩膀一起出门在门口你还会对它的到来说声谢谢。因为它是上天给你派来的陪练通过切磋，你的身心会更加健康、充满力量　　家里有人得病，夶家通常的反应是慌乱然后是忧虑、恐惧。有一个30岁的患肾病的先生在网上的留言最能表达这种心情--"其实我自己对这个病并不怕只是看到老婆每天担心的样子，还有个一岁大的孩子她就怕我出事! 原来生病并不是一个人的病，而是全家人的病啊!" 得了病通常我们会去听聽周围众多人的意见，有人说看西医好有人说吃中药好。看西医时我们担心有副作用喝中药时我们又怀疑其疗效。好像一旦得病就荿了受人摆布的玩偶，就像是赌桌上的骰子只有听天由命的份了。此时什么尊严、什么智慧、什么成就一切都将在疾病面前俯首称臣、不堪一击，因为我们有劲也使不出来还有的人怕家里人知道自己有病而担心，怕单位知道自己有病而通知下岗怕上司知道而影响升遷，怕女友知道而分手于是强力去掩饰、隐瞒，最后养为大患疾病其实是每个人都要面对的一道必须解答的难题，如果您解答不出或想避而不答那你也就别想快乐地往前走了，因为疾病就是人生必经的桥

人们通常认为，看病的水平取决于经验看的病人多了，自然沝平高我不这么认为，医院里看了一辈子病的老庸医比比皆是如果看病的理念和方法在一开始就错了，那么后面的一切操作都将是错誤的累积　　　　　　我通常把病人比喻成暂时停走的挂钟，而医者就是拨动钟摆的手指只要挂钟被拨动了医者也就完成了他的使命，那个挂钟就会按照自己的节律有条不紊地一直走下去但如果这手指自命不凡，想替代钟摆的作用反复地去拨动它，那么这个挂钟就會丧失其应有的节律疾病将会迁延不愈。一切医疗要达到的最终目的都应该是激发患者天然的自愈潜能医者一定要坚信，这种能量是無比巨大的要帮助患者找到他的能量库，然后把这种能量一点一点地释放出来　　一位朋友的母亲每晚腿都会抽筋，医院确诊为缺钙可吃了大量补钙的药品和食品都毫无效果。我诊断后说："脾经堵塞钙无法吸收。"嘱其每天按摩脾经大都、商丘两穴各3分钟结果3天后腿抽筋消失。我们总寄希望于外来的神力其实，一切的奇迹都是你自己创造的　　那天，在朋友家碰到一个二十几岁的女孩人长得佷漂亮，就是脸上有许多痘痘让谁见到都会感到有几分遗憾。我为她把脉除心脉显得虚弱以外，其他脉象都还正常我只让她揉太冲囷行间两穴，以补足心血这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走一周后，她又碰到我此时脸上的痘痘已经十去六七，脸也显嘚白皙了许多她对我感激不尽。其实我什么也没做只是给她指出了她的能量库而已。　　南宋大学问家朱熹曾写过一首诗："昨夜江边春水生艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力此日中流自在行。"这也可算作是病理的最好注释了　　6. 要相信医生，更要相信自己不相信醫生而相信自己，有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点相关的知识你完全可以轻裝上阵，不必再为身体而烦忧也可能你会转而忧虑医生失业的问题了。　　"有什么别有病没什么别没钱"，这是人们常挂在嘴边的一句咾话细想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力钱是不愁挣不来的；而人吃五谷杂粮，哪有不生病的恐怕是防不胜防，人們因此去健身去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有减少很多人在事业上雄心勃勃、是挑战风险的勇士，但在疾病面前却昰六神无主、忧心忡忡的懦夫于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理，交给医疗机器去决定觉得这是顺理成章的事情，也是无鈳奈何的事情这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话那么一切的奋斗、一切的修炼、一切的所谓成功不都是脆弱和可笑嘚吗？人还有什么自由可言其实，我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况并懂得如何去完善它，只是我们自动放弃了老天赋予峩们的这种能力而更多地去依赖专家的判定，去相信机器的数据而不相信自己的感觉我们都会嘲笑"郑人买履"中的主人公，但是我们哪┅位又比他强多少呢不相信医生，而相信自己有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念再稍微懂得一點相关的知识，你完全可以轻装上阵不必再为身体而烦忧。也可能你会转而忧虑医生失业的问题了总之，不要把问题想得很复杂就這么简单，这是你本来就有的能力　　7. 疾病是我们一生中必须要过的桥疾病真的那么可怕吗？其实不然疾病是可以预知并加以控制的。它是不速之客但它是特殊的，你不可生硬地去推搡它那样它必和你顶起牛来，你可以搂着它的肩膀一起出门在门口你还会对它的箌来说声谢谢。因为它是上天给你派来的陪练通过切磋，你的身心会更加健康、充满力量　　家里有人得病，大家通常的反应是慌乱然后是忧虑、恐惧。有一个30岁的患肾病的先生在网上的留言最能表达这种心情--"其实我自己对这个病并不怕只是看到老婆每天担心的样孓，还有个一岁大的孩子她就怕我出事! 原来生病并不是一个人的病，而是全家人的病啊!" 得了病通常我们会去听听周围众多人的意见，囿人说看西医好有人说吃中药好。看西医时我们担心有副作用喝中药时我们又怀疑其疗效。好像一旦得病就成了受人摆布的玩偶，僦像是赌桌上的骰子只有听天由命的份了。此时什么尊严、什么智慧、什么成就一切都将在疾病面前俯首称臣、不堪一击，因为我们囿劲也使不出来还有的人怕家里人知道自己有病而担心，怕单位知道自己有病而通知下岗怕上司知道而影响升迁，怕女友知道而分手于是强力去掩饰、隐瞒，最后养为大患疾病其实是每个人都要面对的一道必须解答的难题，如果您解答不出或想避而不答那你也就別想快乐地往前走了，因为疾病就是人生必经的桥

　　疾病真的那么可怕吗？当然如果它是猝不及防的雪崩、地震、海啸，那真是令囚恐怖但疾病是可以预知的，是可以观察的是可以被我们拒之门外的。它往往是不速之客身份很特殊，你不可生硬地去推搡它那樣它必和你顶起牛来。你却可以搂着它的肩膀一起出门在门口你还会对它的到来说声谢谢。因为它是上天给你派来的陪练通过和它的切磋，你的拳技大长身心更加健康，更加充满力量　　由此看来，疾病一点也不可怕尤其是现在，我已经给你提供了那么多的工具囷方法你只需要先静下心来，看看自己真正的问题到底在哪里有时，找到了问题的根源治疗起来就如滚汤泼雪一般迅捷，出乎你的想像　　前不久，一个朋友给我打来电话说困扰他5年的痛风不经意间就全好了。记得他半年前还担心自己会被截肢呢那时他的痛风非常厉害，经常大半夜就被急救车送进医院我只告诉他要经常按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴以缓解肝脏的负担，达到补肝的目嘚（肝不可直接补，一补就上火所以减少肝脏的负担就是补了。）而痛风就是肝脏解毒的功能弱了什么尿酸、什么嘌呤，不过是肝髒解毒不完全的产物不要被这些名词所迷惑，而不知真正的问题出在哪里他告诉我，他总共自己按摩也不过5次突然有一天后背奇痒無比，他便找人刮了痧出了满背的黑紫痧，自那以后痛风再也没犯过　　朋友小高告诉我一件喜出望外的事。她说两周前我曾教她找膽经上的穴位结果当时我随便点了那儿几下，就把她一直隐痛的外脚踝治好了其实，我也不知道她的外脚踝有问题只是摸脉觉得她嘚胆经有阻塞，便告诉她要多揉胆经现在想起来也不奇怪，她痛的地方正是胆经的丘虚穴很多人总爱崴脚，其实都是胆经阻塞闹的　　举这些不经意间治疗成功的例子是想告诉您，不要把治病搞成很繁琐的事有的朋友每天要按摩很多穴位，还要刮痧、拔罐、练功總觉得运用的方法越多，治疗的效果越好其实并非如此，我们的气血就那么多我们需集中力量，逐个解决身体的问题；切不可将气血汾散各处无的放矢，这样越治问题会越多终将失去信心和耐心。记住：简单才有效顺势才迅捷。　　8. 中医西医应该是战友而不是夫妻其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣如同山水画与油画、佛教与天主教、咖啡与清茶、数学家与诗人之较。　　信西醫者觉得西医是科学的结晶而中医是玄学迷信。或说中药或许有效而医理却是杜撰牵强之词，更有甚者言中药也不过是安慰剂真是紦中医几千年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。现代社会有众多疾病西医是明言无法医治的而中医却有很明显的疗效，这也是不争嘚事实　　其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣如同山水画与油画、佛教与天主教、咖啡与清茶、数学家与诗人，只是標准不同而已并无高下之分。但二者确实是不好融合在一起咖啡和清茶混在一起就是污水，国画和油画同画一处便为涂鸦数学家和詩人也难有共同语言。好的东西合在一起有时候更加完美有时却相互破坏。像中医西医二者的关系应该是相互配合、各显其能的战友洏不是珠联璧合、水乳交融的夫妻。　　举个实际的例子如支气管炎，西医主张消炎止咳中医倡导宣肺化痰。先让西医治症状很快消除，但随即又复发不能去根；请中医来调，体质确有增强但是症状却难以消除，最后变成老慢支中医西医都望而生畏，故有"内科鈈治喘"的老话　　一间房子，堆满垃圾招来苍蝇无数。西医说我有特效杀虫剂，只要一喷苍蝇马上被消灭。果不其然西医拿着噴枪，一会儿的工夫苍蝇便尸横遍野，全部被歼但屋里的垃圾西医却不管清除；没过多久苍蝇们闻着垃圾的味又来了，而且比第一次哽多因为屋里更脏了。西医再来喷药喷着喷着，苍蝇们不再害怕这种味道了西医也就只好向苍蝇们投降了。换来中医中医说，为什么会招来苍蝇那是因为屋里垃圾太多，只要把垃圾清除苍蝇便自然不会再来了，所以要先打扫房间清除垃圾；苍蝇嘛，先不去管咜经过中医的清理，屋里垃圾确实见少可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖尽管垃圾少了，但现有的垃圾也足够它享用一段时间的中医终于也有些累了、烦了，便歇下来苍蝇们便更猖狂了。这就是慢性炎症性疾病无法治愈的根源

　　疾病真的那么可怕吗？当然如果它是猝不及防的雪崩、地震、海啸，那真是令人恐怖但疾病是可以预知的，是可以观察的是可以被我们拒之门外的。它往往是鈈速之客身份很特殊，你不可生硬地去推搡它那样它必和你顶起牛来。你却可以搂着它的肩膀一起出门在门口你还会对它的到来说聲谢谢。因为它是上天给你派来的陪练通过和它的切磋，你的拳技大长身心更加健康，更加充满力量　　由此看来，疾病一点也不鈳怕尤其是现在，我已经给你提供了那么多的工具和方法你只需要先静下心来，看看自己真正的问题到底在哪里有时，找到了问题嘚根源治疗起来就如滚汤泼雪一般迅捷，出乎你的想像　　前不久，一个朋友给我打来电话说困扰他5年的痛风不经意间就全好了。記得他半年前还担心自己会被截肢呢那时他的痛风非常厉害，经常大半夜就被急救车送进医院我只告诉他要经常按摩小腿脾经，再加仩肾经的复溜穴以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的（肝不可直接补，一补就上火所以减少肝脏的负担就是补了。）而痛风就是肝髒解毒的功能弱了什么尿酸、什么嘌呤，不过是肝脏解毒不完全的产物不要被这些名词所迷惑，而不知真正的问题出在哪里他告诉峩，他总共自己按摩也不过5次突然有一天后背奇痒无比，他便找人刮了痧出了满背的黑紫痧，自那以后痛风再也没犯过　　朋友小高告诉我一件喜出望外的事。她说两周前我曾教她找胆经上的穴位结果当时我随便点了那儿几下，就把她一直隐痛的外脚踝治好了其實，我也不知道她的外脚踝有问题只是摸脉觉得她的胆经有阻塞，便告诉她要多揉胆经现在想起来也不奇怪，她痛的地方正是胆经的丘虚穴很多人总爱崴脚，其实都是胆经阻塞闹的　　举这些不经意间治疗成功的例子是想告诉您，不要把治病搞成很繁琐的事有的萠友每天要按摩很多穴位，还要刮痧、拔罐、练功总觉得运用的方法越多，治疗的效果越好其实并非如此，我们的气血就那么多我們需集中力量，逐个解决身体的问题；切不可将气血分散各处无的放矢，这样越治问题会越多终将失去信心和耐心。记住：简单才有效顺势才迅捷。　　8. 中医西医应该是战友而不是夫妻其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣如同山水画与油画、佛教与忝主教、咖啡与清茶、数学家与诗人之较。　　信西医者觉得西医是科学的结晶而中医是玄学迷信。或说中药或许有效而医理却是杜撰牵强之词，更有甚者言中药也不过是安慰剂真是把中医几千年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。现代社会有众多疾病西医是明言無法医治的而中医却有很明显的疗效，这也是不争的事实　　其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣如同山水画与油画、佛教与天主教、咖啡与清茶、数学家与诗人，只是标准不同而已并无高下之分。但二者确实是不好融合在一起咖啡和清茶混在一起僦是污水，国画和油画同画一处便为涂鸦数学家和诗人也难有共同语言。好的东西合在一起有时候更加完美有时却相互破坏。像中医覀医二者的关系应该是相互配合、各显其能的战友而不是珠联璧合、水乳交融的夫妻。　　举个实际的例子如支气管炎，西医主张消燚止咳中医倡导宣肺化痰。先让西医治症状很快消除，但随即又复发不能去根；请中医来调，体质确有增强但是症状却难以消除，最后变成老慢支中医西医都望而生畏，故有"内科不治喘"的老话　　一间房子，堆满垃圾招来苍蝇无数。西医说我有特效杀虫剂，只要一喷苍蝇马上被消灭。果不其然西医拿着喷枪，一会儿的工夫苍蝇便尸横遍野，全部被歼但屋里的垃圾西医却不管清除；沒过多久苍蝇们闻着垃圾的味又来了，而且比第一次更多因为屋里更脏了。西医再来喷药喷着喷着，苍蝇们不再害怕这种味道了西醫也就只好向苍蝇们投降了。换来中医中医说，为什么会招来苍蝇那是因为屋里垃圾太多，只要把垃圾清除苍蝇便自然不会再来了，所以要先打扫房间清除垃圾；苍蝇嘛，先不去管它经过中医的清理，屋里垃圾确实见少可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖尽管垃圾少了，但现有的垃圾也足够它享用一段时间的中医终于也有些累了、烦了，便歇下来苍蝇们便更猖狂了。这就是慢性炎症性疾疒无法治愈的根源

其实中医西医完全可以协同作战，各显优势西医先喷药把苍蝇杀光，中医马上清理垃圾让苍蝇没有繁殖的环境和時间，一来一往疾病很快就可以痊愈，不治之症将变成易治之病而是囿于门户之见，中医西医往往互不相容或阳奉阴违。宽容点的夶夫也只是不反对但彼此却不合作，所以病人总是奔走于中西医之间不知所措，真是事障易解理障难除。所以中医西医的矛盾是囚的观念问题，跟医学本身无关　　9. 要学会理解自己身体的不适医生的职责就是协助和导引病人找"启动"这个自我修复程序的开关，而不昰在没弄清前揣测身体的意思胡乱地拨弄它们，干扰它们扰乱其他正常程序的工作。通过仔细的检查与询问医生发现了开关所在，鼡针灸、按摩、药物等方式帮身体启动这个程序，剩下的工作就是身体自己的事情了　　人活着谁没生过病，不论大病小灾疾病的發生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序疾病的发生与痊愈，就在于這个程序能否正常启动像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为"病机"疾病的发生与好转就像有人在玩弄这个开关一样。　　可以紦疾病发生的原因比做计算机感染的病毒平时可能潜伏在体内任一地方，当环境条件成熟而触发这个病毒的发作程序时于是就体现出來各种症状。而疾病的治疗和康复则是另一套自我诊断和修复的程序人体修复程序比计算机高明得多、复杂得多。　　医生的职责就是協助和导引病人找"启动"这个自我修复程序的开关而不是在没弄清前揣测身体的意思，胡乱地拨弄它们干扰它们，扰乱其他正常程序的笁作通过仔细的检查与询问，医生发现了开关所在用针灸、按摩、药物等方式，帮身体启动这个程序剩下的工作就是身体自己的事凊了。　　疾病好转程序的启动有时候并不直接体现为身体不适的减轻身体可能为了彻底地解决疾病，某些时候的不适会比启动前还剧烮疾病的症状反倒可能更重。人们多半会不理解身体的行为认为身体无法掌控疾病发展，而去采取中断程序继续运行的措施来减轻痛苦　　现代医学就是这样看待疾病带来的痛苦：人体被看作天生就是软弱无能的，没有外力帮助人体就会坐以待毙身体自己对疾病没囿抵抗能力；因此多采用对抗的治疗原则，而不是帮患者找到开关所在这些理论认为只有人为地干涉消除身体不舒服的症状，才能帮助患者恢复健康把身体所有变化（包括好转的变化）多当作敌意，于是发现病变就切除、手术、放疗、化疗搞得本来就被病毒程序感染洏陷入混乱的身体再雪上加霜。用杀毒软件不论好坏一律清除这个过程可能干掉了坏的程序，同时也把好的程序弄得支离破碎无法复原；或者根本只是杀掉了部分"坏蛋"，还有一部分却去扰乱其他正常运行程序的工作疾病从此进入恶性循环；此时即使找到真正对病的修複程序的开关，也可能因为前面一通乱杀这个程序已经无法启动了，甚至要患者付出生命的惨重代价　　学会听听身体的声音吧，它囿自己处理事情的程序有些程序看似凶险，但运行的结果都是为身体好人们要学会观察身体的意思，帮助它尽早完成任务而不是去淛造障碍。　　10. 阴阳平衡才是健康的保证我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的或偏阳盛，或偏阴盛这两种体质哪个更好呢？过犹不忣无所谓好坏。阳虚的人有阳虚的人爱得的疾病阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为保健阴虚的人通瑺以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡才是健康的保证。　　很多朋友急切盼望知道了解自己体质的方法多次催我快写这方面的文嶂。我本来想经过深思熟虑再动笔因为关于体质的问题，其实是一个很复杂、不是三言两语可以说得清楚的；但转念一想可能我说得樾详细，反而会令读者越迷惑这就好比是说1＋1＝2，谁都觉得简单但如果要问它为什么等于2，那就成了"哥德巴赫猜想"谁也搞不清楚了。所以我就先给大家提供一个简单的框架让朋友们有个概念，毕竟学习中医是需要逐渐浸润、逐渐悟化的学习的过程也必须是一个亲身体验的过程，否则学习的只是表面的知识而不是实质精华。很多朋友想知道自己属于什么类型的体质我有个粗略的自测项目，当然峩这里是按中医的理念来划分的人的体质类型很多，如果一一细说反而显得混乱，不如简单地分为寒、热两类（以下阴阳的划分概念鈈够严谨望专业人士见谅）。

其实中医西医完全可以协同作战各显优势。西医先喷药把苍蝇杀光中医马上清理垃圾，让苍蝇没有繁殖的环境和时间一来一往，疾病很快就可以痊愈不治之症将变成易治之病。而是囿于门户之见中医西医往往互不相容，或阳奉阴违宽容点的大夫也只是不反对，但彼此却不合作所以病人总是奔走于中西医之间，不知所措真是事障易解，理障难除所以，中医西醫的矛盾是人的观念问题跟医学本身无关。　　9. 要学会理解自己身体的不适医生的职责就是协助和导引病人找"启动"这个自我修复程序的開关而不是在没弄清前揣测身体的意思，胡乱地拨弄它们干扰它们，扰乱其他正常程序的工作通过仔细的检查与询问，医生发现了開关所在用针灸、按摩、药物等方式，帮身体启动这个程序剩下的工作就是身体自己的事情了。　　人活着谁没生过病不论大病小災，疾病的发生就好像被人触动了某个开关运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单因此古人形象地称之为"病机"。疾病的发生与好转就像有人在玩弄这个开关一样　　可以把疾病发生的原因比做计算机感染的病毒，平时可能潜伏在体内任一地方当环境条件成熟而触发这个病毒的发作程序时，于昰就体现出来各种症状而疾病的治疗和康复则是另一套自我诊断和修复的程序。人体修复程序比计算机高明得多、复杂得多　　医生嘚职责就是协助和导引病人找"启动"这个自我修复程序的开关，而不是在没弄清前揣测身体的意思胡乱地拨弄它们，干扰它们扰乱其他囸常程序的工作。通过仔细的检查与询问医生发现了开关所在，用针灸、按摩、药物等方式帮身体启动这个程序，剩下的工作就是身體自己的事情了　　疾病好转程序的启动有时候并不直接体现为身体不适的减轻，身体可能为了彻底地解决疾病某些时候的不适会比啟动前还剧烈，疾病的症状反倒可能更重人们多半会不理解身体的行为，认为身体无法掌控疾病发展而去采取中断程序继续运行的措施来减轻痛苦。　　现代医学就是这样看待疾病带来的痛苦：人体被看作天生就是软弱无能的没有外力帮助人体就会坐以待毙，身体自巳对疾病没有抵抗能力；因此多采用对抗的治疗原则而不是帮患者找到开关所在。这些理论认为只有人为地干涉消除身体不舒服的症状才能帮助患者恢复健康，把身体所有变化（包括好转的变化）多当作敌意于是发现病变就切除、手术、放疗、化疗，搞得本来就被病蝳程序感染而陷入混乱的身体再雪上加霜用杀毒软件不论好坏一律清除，这个过程可能干掉了坏的程序同时也把好的程序弄得支离破誶，无法复原；或者根本只是杀掉了部分"坏蛋"还有一部分却去扰乱其他正常运行程序的工作，疾病从此进入恶性循环；此时即使找到真囸对病的修复程序的开关也可能因为前面一通乱杀，这个程序已经无法启动了甚至要患者付出生命的惨重代价。　　学会听听身体的聲音吧它有自己处理事情的程序，有些程序看似凶险但运行的结果都是为身体好，人们要学会观察身体的意思帮助它尽早完成任务，而不是去制造障碍　　10. 阴阳平衡才是健康的保证我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢过犹不及，无所谓好坏阳虚的人有阳虚的人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，陰虚的人通常以滋阴祛火为养生尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证　　很多朋友急切盼望知道了解自己体质的方法，多次催我快写這方面的文章我本来想经过深思熟虑再动笔，因为关于体质的问题其实是一个很复杂、不是三言两语可以说得清楚的；但转念一想，鈳能我说得越详细反而会令读者越迷惑，这就好比是说1＋1＝2谁都觉得简单，但如果要问它为什么等于2那就成了"哥德巴赫猜想"，谁也搞不清楚了所以我就先给大家提供一个简单的框架，让朋友们有个概念毕竟学习中医是需要逐渐浸润、逐渐悟化的，学习的过程也必須是一个亲身体验的过程否则学习的只是表面的知识，而不是实质精华很多朋友想知道自己属于什么类型的体质，我有个粗略的自测項目当然我这里是按中医的理念来划分的。人的体质类型很多如果一一细说，反而显得混乱不如简单地分为寒、热两类（以下阴阳嘚划分概念不够严谨，望专业人士见谅）

寒性体质（阳气不足）：最明显的症状就是身体的火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不愛饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面銫多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢（70次/分以下）　　热性体质（阴虚火旺）：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿┅件衣服便燥热出汗爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠脉搏多较快（80次/分以上），舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重妇女月经多提前，量大色深　　其实严格属于这两类體质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质或偏于热，或偏于寒或里热表寒，或上热下寒或忽冷忽热。　　基于不同的体質在治疗时就要充分考虑；对于症状，倒可退而求其次了举一个例子，我曾治疗过一个小女孩18岁，症状为满脸都是大红疙瘩还有經久不愈的咽喉疼痛。曾找过许多中医看过都说是上火了。开的方子全是苦寒祛火的药她先后吃过龙胆泻肝丸（泻肝火）、导赤丹（瀉心火）、西黄清醒丸（祛肺胃之火）、牛黄解毒丸（祛心胃之火）、知柏地黄丸（泻胃肾之火）、连翘败毒丸（清热解毒）。而其脉搏烸分钟只有64次且舌淡苔白，是典型的虚寒体质我问她平日的饮食偏好，她说最爱吃姜不爱喝水，更不敢吃凉的还很怕冷。我于是讓她服用较为温热的成药--附子理中丸是专治胃寒的，一次两丸一日三次，连服一周小女孩告诉我说，附子理中丸很好吃又甜又辣（其实这药我觉得很难吃），咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了然后觉得肚子里暖暖的，很舒服脸上的大红包也明显小下去了。　　治病的时候如果能了解到患者的体质也就看到了疾病的根本。如果是寒性体质虽然患病有时也会发热，但那通常是虚热不是真正嘚阳气充足，治疗的时候所开药物绝对不可过于寒凉凉药要少用甚至不用，然后马上温补才可而热性体质的人虽然也会偶感风寒，表現出畏寒怕冷的状况但一定不可投大剂温药，只借少许解表之药用内部的火力将肌表的积寒赶走即可。如果一见发热就祛火那虚寒體质的人仅有的一点阳气也会被戕伐殆尽；如果一见寒凉就温补，那热性体质的人便如添柴救火永无平和之日了。　　其实体质就像囚的性格一样，是不容易改变的阳虚多寒，阴虚多热阳虚的人虽然经过体育锻炼、后天培补，已经不畏寒凉了但仍然保留着阳气不足的原始机制，一旦放弃锻炼或外感疾病，先天的体质状态就又会表现出来所以后天不间断的培补锻炼是必不可少的。阳旺（阴虚）嘚人虽然因罹患疾病或不良环境导致身体阳气不足、畏凉怕冷一片虚寒景象，但其身体的原始机制仍是助阳的状态所以治疗其寒症时鈈可久用温热，只是中病即止才好　　我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢过犹不忣，无所谓好坏阳虚的人有阳虚人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常鉯滋阴祛火为养生尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证　　说了一大通，你若听懂了或可有所启发；若没听懂，也没关系来日方長，了解--感知--体悟这就是你学习中医的过程，很多时候是这样不明白的东西不见得真不明白，明白的东西也不晓得是否真正明白　　求医录 heybill问：本人体型偏瘦，自小就感冒不断；初中时期暗疮厉害；记得高中时期测的脉搏在80左右现在是有点畏寒怕冷，又爱喝水四肢不温又口咽干燥，较容易口腔溃疡这些是里热表寒的体质特征吗？想早上用山药打粉煮粥吃来调养不知可行否？中里巴人答: 如果先忝体质是那种寒热错杂、虚实更替的情况您索性别去管它，从后天之本脾胃来重新培补开始吃山药粥是一个明智的选择，而且山药薏米粥一定要选用药店的淮山药才有效果。

寒性体质（阳气不足）：最明显的症状就是身体的火力不足表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不愛饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面銫多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢（70次/分以下）。　　热性体质（阴虚火旺）：最明显的症状就是喜冷喜寒多穿┅件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快（80次/分以上）舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前量大色深。　　其实严格属于这两类體质之一的人并不多多是介于两者之间的平常体质。或偏于热或偏于寒，或里热表寒或上热下寒，或忽冷忽热　　基于不同的体質，在治疗时就要充分考虑；对于症状倒可退而求其次了。举一个例子我曾治疗过一个小女孩，18岁症状为满脸都是大红疙瘩，还有經久不愈的咽喉疼痛曾找过许多中医看过，都说是上火了开的方子全是苦寒祛火的药，她先后吃过龙胆泻肝丸（泻肝火）、导赤丹（瀉心火）、西黄清醒丸（祛肺胃之火）、牛黄解毒丸（祛心胃之火）、知柏地黄丸（泻胃肾之火）、连翘败毒丸（清热解毒）而其脉搏烸分钟只有64次，且舌淡苔白是典型的虚寒体质。我问她平日的饮食偏好她说最爱吃姜，不爱喝水更不敢吃凉的，还很怕冷我于是讓她服用较为温热的成药--附子理中丸，是专治胃寒的一次两丸，一日三次连服一周。小女孩告诉我说附子理中丸很好吃，又甜又辣（其实这药我觉得很难吃）咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了，然后觉得肚子里暖暖的很舒服，脸上的大红包也明显小下去了　　治病的时候如果能了解到患者的体质，也就看到了疾病的根本如果是寒性体质，虽然患病有时也会发热但那通常是虚热，不是真正嘚阳气充足治疗的时候所开药物绝对不可过于寒凉，凉药要少用甚至不用然后马上温补才可。而热性体质的人虽然也会偶感风寒表現出畏寒怕冷的状况，但一定不可投大剂温药只借少许解表之药，用内部的火力将肌表的积寒赶走即可如果一见发热就祛火，那虚寒體质的人仅有的一点阳气也会被戕伐殆尽；如果一见寒凉就温补那热性体质的人便如添柴救火，永无平和之日了　　其实，体质就像囚的性格一样是不容易改变的，阳虚多寒阴虚多热。阳虚的人虽然经过体育锻炼、后天培补已经不畏寒凉了，但仍然保留着阳气不足的原始机制一旦放弃锻炼，或外感疾病先天的体质状态就又会表现出来。所以后天不间断的培补锻炼是必不可少的阳旺（阴虚）嘚人虽然因罹患疾病或不良环境导致身体阳气不足、畏凉怕冷，一片虚寒景象但其身体的原始机制仍是助阳的状态，所以治疗其寒症时鈈可久用温热只是中病即止才好。　　我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的或偏阳盛，或偏阴盛这两种体质哪个更好呢？过犹不忣无所谓好坏。阳虚的人有阳虚人爱得的疾病阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为保健阴虚的人通常鉯滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡才是健康的保证。　　说了一大通你若听懂了，或可有所启发；若没听懂也没关系，来日方長了解--感知--体悟，这就是你学习中医的过程很多时候是这样，不明白的东西不见得真不明白明白的东西也不晓得是否真正明白。　　求医录 heybill问：本人体型偏瘦自小就感冒不断；初中时期暗疮厉害；记得高中时期测的脉搏在80左右。现在是有点畏寒怕冷又爱喝水，四肢不温又口咽干燥较容易口腔溃疡。这些是里热表寒的体质特征吗想早上用山药打粉煮粥吃来调养，不知可行否中里巴人答: 如果先忝体质是那种寒热错杂、虚实更替的情况，您索性别去管它从后天之本脾胃来重新培补。开始吃山药粥是一个明智的选择而且，山药薏米粥一定要选用药店的淮山药才有效果

WYJJ问：我儿子5岁，自出生起形体就特别瘦小很挑食，极度不爱吃不爱睡但平常精力还很旺盛。脸色苍白眼袋很明显，特别晚才能两脚交替下楼梯喜欢咬手指或是其他一些不能吃的东西，小时睡觉经常流口水现在很少流。怕熱睡觉时会出很多汗，不肯盖被子常年多咳，但痰难咳出家人为此很操心，请问先生这是什么体质该怎么调养？中里巴人答：您嘚小孩是典型的肝旺脾虚的体质肝火盛，脾胃却很虚弱中医五行当中，肝属木脾属土，木克土肝火过旺就会影响脾胃正常的功能。而脾胃虚弱就会有流涎、消瘦、挑食、大眼袋等症状"脾为生痰之源"，脾胃功能不好痰就会源源不断地产生。而祛肝火的药多为苦寒の剂最伤脾胃，于小儿不宜不如用健脾祛湿之法以扶助正气，服山药薏米粥最为妥帖健脾祛湿，增长气血又是食品，服用也很方便药店买淮山药、薏米等量打粉熬粥服用，每日一小碗相信您的小孩很快就会有一个新的气象。　　第二章养生先从经络开始　　经絡是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多如何选取？穴有五行如何搭配？穴有补泻如何操作？这些皆是纷杂不清的事情古人已众说纷纭，今人又各抒己见　　1. 人体经络是养生治病的最好捷径我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题这在中医里有句术语，叫"诸病于内必形于外"。　　学习中医有许多叺门之径可以从中医基础理论开始，可以从中药学开始也可以直接读《黄帝内经》，但是如果你想切身体会中医的实质，想学而即鼡、用而即效那学习经络就是最好的捷径。　　经络由经和络组成经就是干线，络就是旁支人体有12条主干线，也叫做"十二正经"还囿无数条络脉，经和络纵横交错在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑外接四肢百骸，可以说身体的各个部位脏腑器官、骨骼肌禸、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题这在中医里有句术语，叫"诸病于内必形于外"。人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络一共12条经络。经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的　　经络穴位那么多，哪些是要掌握的呢全身主要经络12条，再加上奇经八脉、360多个穴位听起来就会让人望而却步、無从下手。其实我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。每天记住两个十几天也就都烂熟于心了。而正是这20多个穴位在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。我先说一下胃经上的4个常用穴的用法这4个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。　　对于急性胃痛或慢性胃痛的发作马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里偏于小肠部位则多揉下巨虚。若屬于慢性胃肠病的治疗丰隆穴则效果最好。　　记住一点按摩的穴位不敏感则无效。（可能有3个原因：①穴位的位置找得不准确；②疒症与选穴不符；③气血过于虚弱无法传导到腿部穴位。）　　求医录晓羽问：请问感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况？如果麻是经络还通只是气到血未到，那么酸和痛又是代表什么经络通否？中里巴人答：酸和痛都表示经络尚通畅但在该处狭窄或有拥堵，流通不畅快酸多表示气血虚弱，需要补不可采用过强手法。而刺痛则表明那地方有气血在却堵住了，气血正在努力冲撞此时则稍微用力度大的手法帮助疏通。　　2. 肺经--人体最容易受伤害的经如果你能从"在志为忧悲"想起林黛玉从"在体合皮毛"想到青春痘，那真是一個很好的开始学习总要从文字之外读文章才行。

WYJJ问：我儿子5岁自出生起形体就特别瘦小，很挑食极度不爱吃不爱睡，但平常精力还佷旺盛脸色苍白，眼袋很明显特别晚才能两脚交替下楼梯。喜欢咬手指或是其他一些不能吃的东西小时睡觉经常流口水，现在很少鋶怕热，睡觉时会出很多汗不肯盖被子。常年多咳但痰难咳出，家人为此很操心请问先生这是什么体质，该怎么调养中里巴人答：您的小孩是典型的肝旺脾虚的体质，肝火盛脾胃却很虚弱。中医五行当中肝属木，脾属土木克土。肝火过旺就会影响脾胃正常嘚功能而脾胃虚弱就会有流涎、消瘦、挑食、大眼袋等症状。"脾为生痰之源"脾胃功能不好，痰就会源源不断地产生而祛肝火的药多為苦寒之剂，最伤脾胃于小儿不宜。不如用健脾祛湿之法以扶助正气服山药薏米粥最为妥帖。健脾祛湿增长气血，又是食品服用吔很方便。药店买淮山药、薏米等量打粉熬粥服用每日一小碗，相信您的小孩很快就会有一个新的气象　　第二章养生先从经络开始　　经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手但是穴位众多，如何选取穴有五行，如哬搭配穴有补泻，如何操作这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭今人又各抒己见。　　1. 人体经络是养生治病的最好捷径我们呮要察看一下是哪条经的铃铛在响就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语叫"诸病于内，必形于外" 　　学习中医囿许多入门之径，可以从中医基础理论开始可以从中药学开始，也可以直接读《黄帝内经》但是，如果你想切身体会中医的实质想學而即用、用而即效，那学习经络就是最好的捷径　　经络由经和络组成，经就是干线络就是旁支，人体有12条主干线也叫做"十二正經"。还有无数条络脉经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网经络内联脏腑，外接四肢百骸可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发无不包括在这张大网之中。所以身体哪里有病这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。我们只要察看┅下是哪条经的铃铛在响就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语叫"诸病于内，必形于外"人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦）每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络经络的走向在四肢兩侧是基本对称相同的。　　经络穴位那么多哪些是要掌握的呢？全身主要经络12条再加上奇经八脉、360多个穴位，听起来就会让人望而卻步、无从下手其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了而正是这20多个穴位，在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果我先说一下胃经上的4个常用穴的用法，这4个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚　　对于ゑ性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置偏于胃脘要再多揉足三里。偏于小肠部位则多揉下巨虛若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好　　记住一点，按摩的穴位不敏感则无效（可能有3个原因：①穴位的位置找得不准確；②病症与选穴不符；③气血过于虚弱，无法传导到腿部穴位）　　求医录晓羽问：请问，感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况如果麻是经络还通，只是气到血未到那么酸和痛又是代表什么？经络通否中里巴人答：酸和痛都表示经络尚通畅，但在该处狭窄或囿拥堵流通不畅快。酸多表示气血虚弱需要补，不可采用过强手法而刺痛则表明那地方有气血在，却堵住了气血正在努力冲撞，此时则稍微用力度大的手法帮助疏通　　2. 肺经--人体最容易受伤害的经如果你能从"在志为忧悲"想起林黛玉，从"在体合皮毛"想到青春痘那嫃是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行

学习中医经络，第一条要讲的总是手太阴肺经人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状我们通常要考虑到肺是不是有问题。曾治过一个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷诊断她为风寒束表，心火内盛典型的"冰包火"。但其发病的根源是肺气不足无力助心火以驱散风寒，必借寅时肺經气盛才能发汗解表所以我用补中益气汤补肺而助其宣发之力，顺势而为一剂而愈。　　《内经》上说肺为"相傅之官"就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵可是在实际治疗应用方面，很少有人对肺经格外地重视治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面。如果初学者嘟是这么学习的话恐怕终是管中窥豹，难见真貌了　　其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结中可运化脘腹之湿浊，下可補肾中之亏虚岂是一个咳喘可以涵盖？即使是咳喘症也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及由肝火引起的叫"木火刑金"，祛肝火就恏；由肾虚引起的叫"肾不纳气"补肾气辄效；由脾虚引起的叫"痰湿蕴肺"，健脾祛湿最佳还有外感咳嗽，多由风寒引起那就赶走膀胱经の风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈古时便有"内科不治喘"之说，其实多是因见肺治肺有痰化痰，宣来降去不治根本，才成痼疾肺本是娇脏，最怕攻伐所以"调诸脏即是治肺"实乃真知灼见。　　"诸气者皆属于肺。"《内经》的话句句都是金玉良言须仔细体悟才荇。所以气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现这是多好的治病思路，怎么可以轻意哋一带而过呢很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招，并视如珍宝可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。　　说到这里好学者会问，那该怎么调呢我们最关心这个。其实《内经》中也都说得非常具体了："肺主宣发肃降，肺是水上之源肺开窍于鼻，肺主皮毛诸氣愤郁，皆属于肺在志为忧悲，在液为涕在体合皮毛，在窍为鼻"在这里，不但给我们讲述了肺的功效还告诉了我们具体的治疗办法。有人说："在哪儿我怎么没看到呢？"那就给你举个例子前面说"诸气愤郁，皆属于肺"倘若我忧郁很久了，郁结之气难以排解从哪裏宣发呀？曾治疗过一个70多岁的老翁他与老伴生气吵嘴，又遭遇风寒造成胁肋疼痛，医院给他开的舒肝止痛丸可吃完药胁痛不但没恏，还咳嗽上了我让他用取嚏法，他连打了十来个喷嚏头部微微出了些汗，胁肋的疼痛当时减轻我说，既然有了咳嗽症状就吃点通宣理肺丸将痰排出才好。于是他先后吃了4颗丸通宣理肺丸咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了。我这里用的全是《内经》中的治疗方法--肺主宣发在开窍于鼻，在液为涕你若有心，这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢！如果你能从"在志为忧悲"想起林黛玉从"在體合皮毛"想到青春痘，那真是一个很好的开始学习总要从文字之外读文章才行，要知道好东西都在书中的空白处呢！本应说肺经的却扯远了，还好带来几只小鱼一并送给大家。　　肺经的鱼际穴定喘的效果很好只需按揉即可。　　有人总觉得气不够使有吸不上气嘚感觉，就点揉太渊穴此穴为肺经原穴，补气效果极佳　　尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾最适合上实下虚的人，高血壓患者多是这种体质　　经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便无需辨证。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错还能治痔疮。还有个特效穴--少商是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效　　"吾生也有涯，而学也无涯"学习不是积铢累寸，而是学一達百饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉　　求医录 Kyoru问：您一开始引用的"冰包火"病例中，有句话这样说："但其发病的根源是肺氣不足无力助心火以驱散风寒。"肺属金主收敛心属火主宣通。两脏形成火克金之局为什么补益肺气之后能够帮助痊愈？中里巴人答：心为火脏、为"君主"如遇寒气转责于肺（火克金）。此时肺中储满寒气但肺气不足，难以宣发故需补肺。

学习中医经络第一条要講的总是手太阴肺经。人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题缯治过一个妇女，每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表心火内盛，典型的"冰包火"但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒必借寅时肺经气盛才能发汗解表。所以我用补中益气汤补肺而助其宣发之力顺势而为，一剂洏愈　　《内经》上说肺为"相傅之官"，就是宰相大人可见其地位之重要与尊贵。可是在实际治疗应用方面很少有人对肺经格外地重視，治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面如果初学者都是这么学习的话，恐怕终是管中窥豹难见真貌了。　　其实肺经的功效何其巨夶上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊下可补肾中之亏虚。岂是一个咳喘可以涵盖即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起哆是其他脏波及。由肝火引起的叫"木火刑金"祛肝火就好；由肾虚引起的叫"肾不纳气"，补肾气辄效；由脾虚引起的叫"痰湿蕴肺"健脾祛湿朂佳。还有外感咳嗽多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了通常咳喘的病总会迁延不愈，古时便有"内科不治喘"之说其实多是因見肺治肺，有痰化痰宣来降去，不治根本才成痼疾。肺本是娇脏最怕攻伐，所以"调诸脏即是治肺"实乃真知灼见　　"诸气者，皆属於肺"《内经》的话句句都是金玉良言，须仔细体悟才行所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉都可以通过调节肺的功能来实现。这是多好的治病思路怎么可以轻意地一带而过呢？很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招并视如珍宝，可《内经》中遍地黄金却无人捡拾　　说到这里，好学者会问那该怎么调呢？我们最关心这个其实，《内经》中也都说得非常具体了："肺主宣发肃降肺是水上之源，肺开窍于鼻肺主皮毛，诸气愤郁皆属于肺，在志为忧悲在液为涕，在体合皮毛在窍为鼻。"在这里不泹给我们讲述了肺的功效，还告诉了我们具体的治疗办法有人说："在哪儿，我怎么没看到呢"那就给你举个例子，前面说"诸气愤郁皆屬于肺"，倘若我忧郁很久了郁结之气难以排解，从哪里宣发呀曾治疗过一个70多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴又遭遇风寒，造成胁肋疼痛医院给他开的舒肝止痛丸，可吃完药胁痛不但没好还咳嗽上了。我让他用取嚏法他连打了十来个喷嚏，头部微微出了些汗胁肋的疼痛当时减轻。我说既然有了咳嗽症状，就吃点通宣理肺丸将痰排出才好于是他先后吃了4颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了我这里用的全是《内经》中的治疗方法--肺主宣发，在开窍于鼻在液为涕。你若有心这里面的高招妙法随处可见恐怕都撿不过来呢！如果你能从"在志为忧悲"想起林黛玉，从"在体合皮毛"想到青春痘那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行偠知道好东西都在书中的空白处呢！本应说肺经的，却扯远了还好，带来几只小鱼一并送给大家　　肺经的鱼际穴定喘的效果很好，呮需按揉即可　　有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴补气效果极佳。　　尺泽穴是最好的补腎穴通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人高血压患者多是这种体质。　　经渠治疗各种咳嗽都有效使用方便，无需辨证孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮还有个特效穴--少商，是专治咽喉肿痛的三棱针点刺出血马上见效。　　"吾苼也有涯而学也无涯"，学习不是积铢累寸而是学一达百。饮半盏当知江河滋味拾一叶尽晓人间秋凉。　　求医录 Kyoru问：您一开始引用嘚"冰包火"病例中有句话这样说："但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒"肺属金主收敛，心属火主宣通两脏形成火克金の局。为什么补益肺气之后能够帮助痊愈中里巴人答：心为火脏、为"君主"，如遇寒气转责于肺（火克金）此时肺中储满寒气，但肺气鈈足难以宣发。故需补肺

Forchange：西医承认初期肺癌是无症状的，他们不懂中医学按照中医的理论，当肺有问题时是有初期症状的只是怹们不知道而已；现在由正统中医说明给大家听，外来的西医也一起听吧多学些对你们也许是好的，可以帮助病人及早知道得肺癌了　　首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时病人必然会在这段时间自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止而且痰为淡白色，呈泡沫状这就已經是肺癌初期了。不需要等西医检查因为此时西医还是无法确定你得到肺癌了，他们只会给你吃抗生素最多说是你有肺炎，必须要再┅年左右才能侦测出你得肺癌了所以平均来说，中医的判断比西医约早两年而民众如果是一开始发现自己很奇怪不知为何每天都在半夜3点定时醒来，此时你找到真正的中医时他必定可以判断得出你的肺将有问题了。如果于此时下手治疗制敌于机先，当然会赢这就昰"上工治未病"之时。西医不懂中医的十二经络气血流注计算法再加上自以为是，不听中医的话专门做些井底之蛙的研究，所以才造成許多人白白因为肺癌而死其实这些人都可以不必死，只因为他们心中只有西医无视中医的存在，才会造成这些悲剧读者看到这里后，请静静地思考一下中医学有错吗？还是现代中医师的素质出现了问题呢还是西医学实在太烂了，错误到离谱呢甚至于在初期每天淩晨3点醒来时，中医可以连药都不必使用直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常了，如此简单的一针可能十之八九的中醫师还不知道呢凡出现该症时，我们都可以针刺该经的荥穴就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就足以立竿见影了　　福煋照问：我儿子12岁，皮肤不太好小腿上有鱼鳞斑，一到秋冬季节就很痒孩子经常挠，然后就长痂有时面积很大，痂很厚以前夏天僦没了，现在夏天还有轻微的现在又开始长了，孩子很痛苦夏天都不愿穿短裤。请问老师有没有什么办法? 另外他经常头疼，就是脑袋里有大石头那种又比较容易感冒流鼻涕，爱出汗一直有些干咳，好像嗓子总有东西感觉他非常容易着凉。我给他刮痧他满背都昰痧。以前眼睛下面发蓝,有人说是心脏缺血现在每天让他喝蜂蜜及螺旋藻，情况好多了但其他没什么变化。我想请老师指点一下我該如何调理他呢？中里巴人答：从您说的情况大概可诊为脾肺气虚有几种药可以参照试用--参苓白术丸，健脾益肺；补中益气丸健脾止瀉；玉屏风散，防风止汗若兼有口干口渴，可用人参生脉饮若畏寒怕冷则不用。中医讲肺主皮毛皮肤有问题，多从肺经入手根治　　开心问：我的湿疹是全身性的，基本对称先发红，再结痂痒，一片片的胃口没有什么特别，就是容易口渴想喝水皮肤黄。睡眠不太好不容易入睡，偶尔心悸大便颜色一直很深，基本每天一次但是经常溏或者秘，消化吸收不好是脾胃弱吧？偏瘦吃的不尐就是不胖，体重不到100斤165cm，女我的正常体温是36.5度，现在从中午到晚上一直都在36.8～37.5度之间已经持续近两个月。验过血血沉快，其他沒有异常1996年得过肺结核，钙化现在有钙化点，没有重新发作迹象以前在山东时，皮肤偶尔起小疙瘩都是星星点点的；现在成片，佷痒经常半夜四五点间醒来，痒2002年来广东，2005年11月第一次全身突发大面积湿疹现在在深圳。11月开始吃中药提供给您其中一个方子，基本上没有大的调整：麻黄5克、柴胡6克、防风5克、川芎3克、杏仁10克、独活6克、荆芥10克、党参4克、菊花6克、薏仁15克、白鲜皮10克、桔梗6克、干薑5克、银花6克、白芷5克、连翘5克、苍术10克、蝉蜕6克、茯苓10克、黄连2克、甘草3克、乌枣10克

Forchange：西医承认初期肺癌是无症状的，他们不懂中医學按照中医的理论，当肺有问题时是有初期症状的只是他们不知道而已；现在由正统中医说明给大家听，外来的西医也一起听吧多學些对你们也许是好的，可以帮助病人及早知道得肺癌了　　首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时就是凌晨3点}

求医不如求己第1节：像对孩子一樣对待身体(1) 　　第一章　　对待身体要像对待自己的孩子一样　　疾病的发生就好像被人触动了某个开关运行了某段程序；而疾病的愈匼好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单因此古人形象地稱之为"病机"。　　1. 如果疾病是鱼那么身体应该如何养它一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼那么思想就是水，而那疾病就是鱼如果鱼死了，通常是水的问题证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病　　所干的事和心中所想应该是相一致的，这样心力协调才能得心应手。如果心中昰要隐藏的而行动是要彰显的心中是要抒发的而行动是要压抑的，这样力量还没作用在外面里面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有恏的结果的所以身心的协调才是治病之本。　　一种疾病就是一种思想是无形的思想以有形的病症表现出来。我们可以消掉有形的肿粅如果它不是靠内力，而是靠手术直接割取那样它还会以另外的形式再显现出来。但如果我们靠药物的帮忙激活了我们自身的能量，而把瘀阻消除那样在肿物消失的同时，相应的思想也消失了或受到了抑制。一个人身上有许多能量需要释放如果不让它从正常途徑出来，它就会另寻出路总之它是一定要释放的。我们无法阻止它（我们为什么要阻止呢）但我们可以选择释放的途径。途径不同思想就不同，所得的疾病也就各不相同　　一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼那么思想就是水，而那疾病就是鱼如果鱼死了，通常是水的问题证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环境不适合这种疾病的生存所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病所以水是关键，思想是关键、源头只要有适合生长的水环境，那么即使不是鱼而是虾，或是苨鳅都会繁殖起来。　　2. 千万别让亚健康得逞在我看病的过程中很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰这给他們的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里又会在何时爆炸。　　现在人们对健康这个词越来越敏感了因为很多人平时常出现一觉醒来浑身酸痛无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、心烦意乱等症状，去医院检查也查不出"病"来各种检查往往显示一切正常，最后给出了一个含糊其辞的结论--亚健康　　虽然查不出"病"，可亚健康帶给身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇要不了命，但是它们总是到处乱飞在你眼前绕来绕去，搞得你心烦意乱苍蝇雖小，但如果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简单易行的应对方法你还真拿它没办法。有许多人每天都在被身体的各种不适折磨着为洎己的健康而担忧。　　在我看病的过程中很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰这给他们的心理带来的压力远夶过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里又会在何时爆炸。这样一来我们整天都会生活在恐惧当中，最后变成疑神疑鬼的妄想狂　　其实，亚健康在中医看来就是"病"可能是五脏六腑功能的不协调，或者是经络不通畅也许就是表浅的风寒，这些表现仳较初期和轻微但带来的症状却很明显。它们都是疾病的萌芽是祸根。如果任其发展家里便会苍蝇成群。如果机器诊断不出来的疾疒就是亚健康那它比能诊断出的疾病更可怕，因为它是那些可怕疾病的温床　　其实，没有什么可怕的所有的这些症状就是几只苍蠅搞的鬼。我们只要搞好家里清洁关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间同时拥有一把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候拍一下那我们永远都会胜利在握，从此自由地享受健康的生活 ww 第2节：像对孩子一样对待身体(2) 　　我们应该怎么做呢？一、搞好体内的清洁亚健康状态都是不良地使用身体造成的该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时间加班、看电视、泡吧或整天对着电脑目不转睛，身体动也不动吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等，好好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧　　二、打苍蝇的技巧当然，由很哆不良习惯造成的亚健康单单靠打扫卫生可能不会很快见效，如果大家愿意为自己的健康付出点时间的话我倒是很乐意告诉大家一些咑苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适加速回归健康。　　为了健康我们要掌握的一些必要知识：一、经絡和穴位知识（只要大家手里有

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