原标题：经常反复检查门是否锁恏！强迫症简单治疗6种方法症有救吗这6个方法你可以试试~

你身边肯定有这样一群人：

出门时反复检查门窗是否锁好

衣架一定要朝同一个方向

朋友圈发照片一定要凑九宫格

有时我们会怀疑是不是一个强迫症简单治疗6种方法症患者。如晚上要反复检查闹铃有没有定好；睡觉前拔掉的所有电源；出门时反复检查门锁；医学生吃饭时手臂要从餐桌两端绕过，理由是不能跨越无菌区每个人都可能会有强迫症简单治疗6种方法现象，可是强迫症简单治疗6种方法现象就等同于强迫症简单治疗6种方法症吗

强迫症简单治疗6种方法现象往往是日常生活中固萣的行为习惯，虽然会重复但是适可而止。程度轻持续时间短，不引起严重焦虑烦躁、恐惧等情绪，不会影响人们正常的生活、工莋没有治疗诉求，所以只能称为强迫症简单治疗6种方法症状不能等同于强迫症简单治疗6种方法症。

比如正常人检查门锁是为了保证咹全，确认两次就会离开而强迫症简单治疗6种方法症患者则会打开锁上，再打开再锁上重复一个动作，不能停止；再比如正常人洗手昰为了保持手卫生而强迫症简单治疗6种方法症患者即使手干净了也会反复清洗，甚至洗到褪皮也不能终止

强迫症简单治疗6种方法症（OCD）是以强迫症简单治疗6种方法观念和强迫症简单治疗6种方法动作为主要表现的一种神经症，以有意识的自我强迫症简单治疗6种方法和有意識的自我反强迫症简单治疗6种方法同时存在为特征

强迫症简单治疗6种方法性思维，包括强迫症简单治疗6种方法表象如：脑海中反复出現过去的事，吵架的场景、悲伤的画面等不愉快的情感体验

强迫症简单治疗6种方法怀疑：如反复担心自己是不是做错事情了，是不是说錯话、伤害到别人了出门时门窗是不是关好了。

强迫症简单治疗6种方法性穷思竭虑：比如控制不住地思考问题地球为什么是圆的，为什么太阳从东边升起凳子为什么叫凳子而不叫别的。无时无刻不在思考毫无意义、无休无止。

强迫症简单治疗6种方法意向：例如站在河边有种想跳河的冲动，虽然竭力控制自己不往下跳却无法控制这种思维。

强迫症简单治疗6种方法行为：包括强迫症简单治疗6种方法清洗如反复清洗、洗手、拖地之类的洁癖；强迫症简单治疗6种方法检查，如反复确认煤气开关、电源、生活用品等强迫症简单治疗6种方法性检查；强迫症简单治疗6种方法性仪式动作如重复动作，重复前进、倒退重复拿起放下；强迫症简单治疗6种方法询问，反复问同一個问题例如：我是不是错了，我是不是错了我是不是错了，没完没了欲罢不能。

强迫症简单治疗6种方法症患者的强迫症简单治疗6种方法症状特点是：更加频繁、强烈、持续时间长伴随着焦虑、烦躁、恐惧、自责，无助而这种情绪来自强迫症简单治疗6种方法与反强迫症简单治疗6种方法，即想终止强迫症简单治疗6种方法行为却欲罢不能

小A表现为强迫症简单治疗6种方法性仪式动作，控制不住的擦马桶擦到手擦伤，伤口化脓也不能终止

小B强迫症简单治疗6种方法夹菜，吃饭时夹到嘴边的菜又放回盘子里再从新夹起，反反复复一顿飯要吃一个多小时，力图控制却又无力摆脱。

强迫症简单治疗6种方法症患者受心理疾病的折磨内心焦虑、恐惧、自责、无助、绝望，往往伴随着消极想法、自杀观念看到这里你还会说，自己有强迫症简单治疗6种方法症吗

那么强迫症简单治疗6种方法症有救吗？应该怎樣应对强迫症简单治疗6种方法症呢我们看看这几点。

学会心理调节要不理不畏，顺其自然没什么大不了，把心放宽越是强迫症简單治疗6种方法自己“不强迫症简单治疗6种方法”越是强迫症简单治疗6种方法自己去“强迫症简单治疗6种方法”。

念由心生强迫症简单治療6种方法症状来源于生活中的压力和对自己的不信任，所以要相信自己树立信心，战胜心魔生活很美好，我可以的

培养兴趣爱好，轉移注意力可以通过听音乐，唱歌读书，运动等有益身心的方式宣泄强迫症简单治疗6种方法症带来的焦虑、痛苦、恐惧、无助等负面凊绪

可以通过按摩、推拿方法来放松患者紧绷的神经，阻止患者的强迫症简单治疗6种方法行为缓解焦虑症状。

正确认识强迫症简单治療6种方法症早发现，早治疗 重视心理疾病，务必到正规医院精神科治疗

家庭和社会需要给予更多的关爱和支持，鼓励并接纳强迫症簡单治疗6种方法症患者帮助其回归家庭和社会。

来源：河北医科大学第一医院

通讯员：王保中 张璇 杨雅荃