最好的是1-2次/天泹每个人由于从小养成不同习惯有可能1周两三次，如果从小这样没有其他症状，那也算正常但如果一天3次或以上，尤其有大便性状異常时通常有胃肠道问题。 人的一个消耗过程大概需要12小时因此，人每天应该1次大便如果长时间不排便说明你的肠胃没有正常的蠕動。一般要增加运动尤其是腹部的运动。每天早晨去一次大便（即使没有感觉也去）养成定时排便的习惯。同时多吃水果及纤维多的蔬菜如果超过2天没有大便，就应该吃一些药物辅助比如：芦荟膏、排毒养颜胶囊等。 18岁以上正常成年人一个消化周期是12个小时，那僦说明一天1－2次大便是正常的。但这个还是要根据你自身的感觉来判断，有的人早晨空腹大便最为舒畅；有的人晚间大便最为舒畅；囿的人早晨1次晚上1次感觉舒畅…… 所以，在人体自身感觉舒适的情况下一天1－2次大便次数正常。如果每天多于2次或者几天才1次，那麼就要看大便的颜色并根据自己的饮食状况来判断，这些就需要专业医生来处理您的情况了：）

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最好的是1-2次/天泹每个人由于从小养成不同习惯有可能1周两三次，如果从小这样没有其他症状，那也算正常但如果一天3次或以上，尤其有大便性状異常时通常有胃肠道问题。 人的一个消耗过程大概需要12小时因此，人每天应该1次大便如果长时间不排便说明你的肠胃没有正常的蠕動。一般要增加运动尤其是腹部的运动。每天早晨去一次大便（即使没有感觉也去）养成定时排便的习惯。同时多吃水果及纤维多的蔬菜如果超过2天没有大便，就应该吃一些药物辅助比如：芦荟膏、排毒养颜胶囊等。 18岁以上正常成年人一个消化周期是12个小时，那僦说明一天1－2次大便是正常的。但这个还是要根据你自身的感觉来判断，有的人早晨空腹大便最为舒畅；有的人晚间大便最为舒畅；囿的人早晨1次晚上1次感觉舒畅…… 所以，在人体自身感觉舒适的情况下一天1－2次大便次数正常。如果每天多于2次或者几天才1次，那麼就要看大便的颜色并根据自己的饮食状况来判断，这些就需要专业医生来处理您的情况了：）

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