点击联系发帖人怀孕3个月夜里经常失眠，医生說可以适当的补充胶原蛋白求推荐！
意见建议: 胶原蛋白含量比较丰富的食物主要是动物皮，例如猪皮、鸡皮、驴皮、鸡爪、鸭蹼、猪蹄等其次也多存在于银耳、木耳、燕窝、鱼翅等食物中。这些食物适合煲汤、煲粥来进食滋补效果比较好。
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前几个月我老公给我买的VIKKI胶原 他嫌我黑，让吃的 还真有效果~皮肤水润度增加了不少，睡眠也好了
红枣猪蹄汤猪皮中也含有胶原蛋白，吃了皮肤也会很好的多吃些桂圆、红枣、银耳、黑木耳等滋补食物，为了让孩子发育的更好除了平常的食物摄取以外，含有蛋白质、核酸的食物得多吃如鸡蛋、核桃、牛奶。最后希望你生出一个聪明可爱伶俐的小babyO(∩_∩)O~
错失沿途的风景 13:29
从食物中攝取吧，像猪蹄 猪皮什么的 市场上的胶原蛋白保健品怀孕了就不要使用了
药补不如食补很多食物中的胶原蛋白含量很丰富的。睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠的文章的不妨试试。不过最好睡前半小时喝下去睡前去一次厕所，否则本爱怀孕的人就爱起夜反倒更要影响睡眠了
