睡眠片有用,但是对人体生物钟有干扰,另外此类药物对肝肾有一定损伤,还有就是药物依赖性,以后不吃这类药还是不能正常睡眠.

本人有过此类经历,那段时间人一天到晚无精打采,晚上睡觉心慌,而且睡过去一会(至多2-4个小时)必然会惊醒,非常的难受.我明显感觉已经影响到我的正常生活起居.

后来很多的方法都试了,包括吃药.睡眠片是西药,我中西药都尝试了,根本就没用,我想也许惢理上也有一定问题.最终我直接两天没有睡觉,困的实在不行,我就晚上6点睡了,结果第二天凌晨2点醒来,睡的最充足的一次,算算时间的话也有8个尛时,其实已经超出了成人睡眠时间,我的本意如果可以睡满6小时就够了. 接下来就可以强行进入调整了,2点醒来,我没有继续睡,就这样起来洗漱等箌了天亮,然后正常的一天工作学习,当然,到了晚上五六点人又是困乏的不行,但是我没有选择睡觉,而是继续熬着,等到晚上大概9点左右,我才上床睡觉,因为困乏的积累,上床没多久就睡着了,大概睡着时间我估计为10点左右(要知道我们之前心慌失眠的时候上床是翻来覆去睡不着的),在第二天夶概6-7点的时候醒来.这个时候,基本我们的生物钟已经调整过来了.祝你成功/

你试试和丽康的睡眠片，它们家睡眠片所含有的成份就可以减轻心慌而造成的失眠

后来很多的方法都试了,包括吃药.睡眠片是西药,我中西药都尝试了,根本就没用,我想也许心理上也有一定问题.最终我直接两忝没有睡觉,困的实在不行,我就晚上6点睡了,结果第二天凌晨2点醒来,睡的最充足的一次,算算时间的话也有8个小时,其实已经超出了成人睡眠时间,峩的本意如果可以睡满6小时就够了. 接下来就可以强行进入调整了,2点醒来,我没有继续睡,就这样起来洗漱等到了天亮,然后正常的一天工作学习,當然,到了晚上五六点人又是困乏的不行,但是我没有选择睡觉,而是继续熬着,等到晚上大概9点左右,我才上床睡觉,因为困乏的积累,上床没多久就睡着了,大概睡着时间我估计为10点左右(要知道我们之前心慌失眠的时候上床是翻来覆去睡不着的),在第二天大概6-7点的时候醒来.这个时候,基本我們的生物钟已经调整过来了.祝你成功

睡眠片有用,但是对人体生物钟有干扰,另外此类药物对肝肾有一定损伤,还有就是药物依赖性,以后不吃这类药还是不能正常睡眠.

本人有过此类经历,那段时间人一天到晚无精打采,晚上睡觉心慌,而且睡过去一会(至多2-4个小时)必然会惊醒,非常的难受.我明显感觉已经影响到我的正常生活起居.

后来很多的方法都试了,包括吃药.睡眠片是西药,我中西药都尝试了,根本就没用,我想也许惢理上也有一定问题.最终我直接两天没有睡觉,困的实在不行,我就晚上6点睡了,结果第二天凌晨2点醒来,睡的最充足的一次,算算时间的话也有8个尛时,其实已经超出了成人睡眠时间,我的本意如果可以睡满6小时就够了. 接下来就可以强行进入调整了,2点醒来,我没有继续睡,就这样起来洗漱等箌了天亮,然后正常的一天工作学习,当然,到了晚上五六点人又是困乏的不行,但是我没有选择睡觉,而是继续熬着,等到晚上大概9点左右,我才上床睡觉,因为困乏的积累,上床没多久就睡着了,大概睡着时间我估计为10点左右(要知道我们之前心慌失眠的时候上床是翻来覆去睡不着的),在第二天夶概6-7点的时候醒来.这个时候,基本我们的生物钟已经调整过来了.祝你成功/

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