生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

　　焦慮(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌失眠是什么原因引起的12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病嘚误诊焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见女性多于男性。

• 擅长：抑郁障碍、双向性情感障碍、焦虑障碍和睡眠障碍的诊斷、治疗

• 擅长：青少年行为和情绪障碍的诊疗以及各种青少年心理问题咨询

• 首都医科大学附属北京安定医院

  擅长：情感性精神障碍，精鉮分裂症抑郁症等