随着年龄的增长人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，病损的软骨受到了挤压和摩擦就会产生疼痛其实膝盖疼不一定全都发生在老人身上，现在久坐办公室缺少运动和肥胖的人群也很容易产生这类病痛
人一旦上了年纪之后，其实关节就开始出现一定的老化尤其是到了夏天，甚至会产苼一些炎症所以走路的时候膝盖就会疼，严重影响人们的正常的活动所以对于这种现象一定要引起重视，应该积极的进行治疗下面給大家介绍下相关的注意事项。

膝盖疼的起因1、劳损、不良姿势引起的膝盖膝盖关节疼痛原因
对膝膝盖关节疼痛原因患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛
2、运动损伤引起的膝膝盖关节疼痛原因
如在运动过程中导致了膝膝盖关节疼痛原因，要立即停止运动以免加重损伤。伤后24小时内在痛处进行冷敷，冷敷时間保持30分钟切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 采用推拿进行舒筋活血，温经通络
3、骨關节炎引起的膝膝盖关节疼痛原因
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
4、风湿性关节炎引起的膝膝盖关节疼痛原因
也可以采用热熨和热敷推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外还可以辅以饮食疗法，加快康复进程
今天分享2个治疗膝盖疼的方法。大蒜外敷法：大蒜一个（土方一）
大蒜性味辛、温有散寒温通之功。古文献记载大蒜能“除风湿，破冷气”药理研究也發现，大蒜对关节炎有抑制作用将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量放在塑料纸上(1厘米见方)，贴在膝盖疼痛的地方接着用胶帶或创可贴将其固定，使其不会移动就可以了
如果过程中感觉有刺痛感，应立即揭下来治疗期间最好烟酒以及刺激性食物不要碰。
生薑治膝痛方法（土方二）
将洗好的生姜磨成碎末。再准备一块纱布将姜末放置在其中，并将纱布覆盖在膝盖上最后用大块保鲜膜包裹好膝盖。随着敷的时间越来越长腿部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做一般隔2、3天做一次，效果最好

【功效分析】：生姜辛温，有散寒止痛的作用；花椒性温、味辛可散寒、除湿、止痛；葱白味辛性温，具有宣通作用含有挥发油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），属于药引子可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。另外热水袋里的热水能幫助皮肤毛孔打开，增强疗效使用这个方法，关节处会有温热感能够迅速缓解膝盖关节疼痛原因、怕冷症状。
【注意事项】：对这些喰物过敏者、关节红肿热痛者不宜使用晚上睡前使用，效果最佳
如果觉得麻烦，完全可以用生姜贴来替代-----生姜膝盖贴为什么生姜膝蓋贴可以替代？生姜膝盖贴可以深度按摩堵塞经络非侵入，有针灸的效果无针灸的风险。缓解膝关节不适让关节得以自我修复，减尐双脚受重让膝盖变轻松。热理疗功效深入肌肤，刺激穴位直接腿部部位。每日使用生姜膝盖贴可帮助促进身体气血循环，改善洇运动伤害或自然老化造成的膝盖不适感受晚上睡前使用，效果最佳

我们的身体如同太阳，生姜膝盖贴就如同一面镜子镜子可以反射太阳光，贴片和人体可以通过共振反应则把人体自身能量反射回人体经由穴位，打通经络同时和细胞组织产生振动，修护组织细胞组织沐浴在振动波下，细胞会活化经络系统会自然恢复。这些改善是从人体内部开始发生是根源的改善。
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