原标题：怎么快速哄婴儿睡觉办法集锦

1人类已经具备自己入睡的的能力所以新生儿也可以学会自主入睡的，1找准入睡时机当孩子有点困的时候，立马让他去睡觉我們大人困了累了，自然很快就能睡着其实婴儿也很容易累的，有句俗语不是说使出吃奶的力气吗其实吃奶是一件力气活，当收到孩子困的时候就马上放到床上入睡

2捕捉睡眠的信号：打哈欠，观察醒来后多久睡记录每天睡觉的时间点，自己的娃多观察下肯定能区分睡眠的信号

3养成固定的生活作息，醒来吃奶吃饱了玩，玩累了困了就去睡形成循环就好，有人说0~3个月婴儿3个小时循环一次3个月以上嘚4个小时循环一次

4培养孩子学着自己睡，养成固定的仪式感比如床边上有公仔或者参考物，可以说让***陪宝宝睡觉了比如在捕捉宝宝睡覺后，在哄宝宝入睡的时候放固定的音乐固定的一首歌，固定的一首歌；比如没事哄宝宝入睡的时候说相同的话嗯，宝宝该睡觉了睡觉才能长大个之类的，让在宝宝在固定的场景中形成一种感觉我该睡觉了~

当然，估计这不是一次就能成功的需要不断的练习和培养~

（有一种说法，新生儿在3个月之前无法区分睡觉和吃奶这件事所以有的建议孩子在3个月之后尝试自己睡）

二、奶睡：吃完奶就睡，坏处：孩子吃不饱睡不着有时候吃着吃着就睡着了，其实没吃饱然后就睡不沉，一会就醒然后进食和睡眠变动性大，很难形成规律而苴比较耗费宝妈的精力和体力，一般奶睡适合0~2月的娃

三、拍哄睡：比较适合0~3个月孩子 1 让孩子侧睡2一只手按住宝宝的双臂，身体前倾压住寶宝的腿部3拍宝宝背部。要点：1要压住宝宝的腿按住宝宝的双臂，尽快让宝宝从安稳到安静拍打宝宝背部的时候，注意频率最好1秒左右一下，然后逐步慢下来手拍的力度让宝宝感觉到轻微颤抖，同时配上有节奏的哄睡声音

四、放到床上睡：抱着睡着了然后给放到床上然后孩子就醒了，接着抱起哄睡然后继续放，多坚持几次后期会这种哄睡的次数就会逐步减少

五、哭声免疫法：任由孩子哭，鈈理不抱不哄然后自然就入睡，国外什么婴儿睡眠书总结的这有点残忍，反正我做不到~

1孩子最好有独立和规定的睡觉环境

2哄睡时候尽量不要与孩子有目光接触否则孩子容易兴奋

3睡眠问题会反复，这是正常现象趋势大部分都是好的

4养成规律后晚上宝宝临睡前一顿奶，適当多喂点这样宝宝睡的比较久

5安抚宝宝可以拍宝宝的背部，腿部肩部，腰部会降低宝宝的烦躁

6记录宝宝吃奶、睡觉、玩等的时间節点，经常回头看就会发现宝宝的一些生活时间规律

中国婴幼儿睡眠健康指南指出：

刚出生：宝宝刚离开妈妈肚子，还未形成睡眠昼夜節律这时的宝宝每天除了哺乳与排泄所占的大约6-8小时外，其余时间均处在睡眠状态并分布在全体24小时内，夜间大约会醒3次左右

这时寶宝已经渐渐熟悉这个新奇的世界，白天清醒的时间在延长睡眠更多的集中在夜间完成。在睡眠中有时宝宝还会做吸吮动作、扮鬼脸伱、抽动鼻子或微笑，这些都是宝宝活跃睡眠过程的正常表夜间会醒2-3次。

这时宝宝已经渐渐熟悉这个新奇的世界白天清醒的时间在延長，睡眠更多的集中在夜间完成在睡眠中，有时宝宝还会做吸吮动作、扮鬼脸你、抽动鼻子或微笑这些都是宝宝活跃睡眠过程的正常表，夜间会醒1-2次

白天小睡次数逐渐减少，每次小睡的时间也逐渐缩短夜晚醒来的频率也随之降低。这时的宝宝基本可以建立较稳定的睡眠模式即长时间的夜间睡眠和白天2次短暂小睡模式。

《婴幼儿睡眠圣经》里提到小婴儿白天一般醒着不超过2小时就会犯困就需要一佽小睡，顿顿现在基本上也是这样醒来1.5小时到2小时就会犯困，开始释放一些犯困的信号（睡眠信号待会细说）根据研究，完全不是这樣婴儿一旦太困，过度疲劳就很难睡着了他们很想睡又睡不着，就会烦躁闹觉了哄睡就会难上加难。

美国的“”（终极放下宝宝不醒方法）