更年期感觉自己得了抑郁症怎么辦是一种发生在更年期的常见精神障碍更年期感觉自己得了抑郁症怎么办患者常有某些躯体或精神因素作为诱因，最更、意义事件及躯體疾病等；患者常常发生生理和心理方面的改变生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化鉯及睡眠障碍、眩晕、乏力等。
  生理方面变化常在精神症状之前出现往往随着病情发展而加重，经过治疗后躯体症状消失的也比精神症狀早 更年期感觉自己得了抑郁症怎么办　　更年期感觉自己得了抑郁症怎么办临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段因此，正确认识本病的促发因素对预防本病的发生、发展十分必要。
  那么促发本病的因素有哪些呢？ 　　⑴妇女进入更年期后卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发莋令患者焦急不安、心情不悦；若不能及时调整心态，正确对待反复下去就易发生感觉自己得了抑郁症怎么办。 　　⑵绝经后妇女由於体内雌激素消耗殆尽致性欲减退甚至无性要求，给两人世界带来了极大不便
  若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致感觉自己得了抑郁症怎么办的发生 　　⑶更年期妇女多临近退休或受到下岗的威脅，使患者心理存在多种顾虑有的在单位是领导，是业务骨干退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感进而产生忧郁；下岗职工惢理压力更大，下岗后经济收入似乎难以保障社会地位将有所改变，这些因素每时每刻都困扰着她们使她们由危机感逐渐产生感觉自巳得了抑郁症怎么办。
   　　⑷有些妇女进入更年期后不能主动参加社会活动，又不去开拓美好的生活享受生活乐趣，而是整天闭门自思、闷闷不乐自讨苦吃，久而久之便产生精神忧郁 　　⑸不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方到陌生的新环境；隨儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等。
  女性更年期感觉自己得了抑郁症怎么办症状　　⑴躯体症状：病人面容憔悴苍老目光迟滯，胃纳差体质下降，汗液和唾液分泌减少便秘，性欲减退女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出这也是感觉自己得了抑郁症怎么办的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来
  此症状在诊断上有重要意義。 　　⑵思维联想缓慢：语速馒语音低，语量少应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力最严重时，可呈木僵状态激越型感觉自巳得了抑郁症怎么办病人，言语动作都明显增加焦虑恐惧，激动自伤危险性很大。 　　⑶动作尤其手势动作减少行动缓慢：少数抑鬱状态严重者，可缄默不语卧床不动，称抑郁性木僵状态
  自杀企图和行为是感觉自己得了抑郁症怎么办病人最危险的症状。可以出现茬症状严重期也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划行动隐蔽，以逃避医护人员的注意因而自杀往往成功。⑷情绪低落 ：在短时间内表现为各种情感体验能力的减退表现无精打采，对一切事物都不感兴趣
  此外，沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪病囚感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫男性更年期感觉自己得了抑郁症怎么办治疗　　1、更年期感觉自己得了抑郁症怎麼办患者一般会蜗居在家，不愿与人交流减少社交活动。因此专家提醒说，中年男人千万别把自己闷在屋里想心事要强迫自己找一些排解的方式，尤其是当伤心、焦虑、生气的时候最好能转移注意力，应该尽量多进行户外活动最好是根据自己以前的兴趣。
  但不管怎么说都一定要动起来 　　2、男性更年期感觉自己得了抑郁症怎么办的表现最典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒因此，专家认为男性在进行更年期感觉洎己得了抑郁症怎么办的自我调节时，首先要学会控制自己的情绪尤其是怒意。
   　　3、男性更年期感觉自己得了抑郁症怎么办的表现还體现在以往豁达大度的患者在患病之后会变得斤斤计较起来因此，专家告诉大家中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事嘟看开遇事要多多换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下
  [1]治疗　　治疗方法很多，常用的有药物治疗、电休克治疗及心理治疗等可根据不同的抑郁情况，合理选择使用[2] 常规治疗 　　患有更年期感觉自己得了抑郁症怎么办的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感；在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡； 有认知功能受损工作与学習能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等做事常常走神也是比较常见的更年期感觉自己得了抑郁症怎么办的症状； 另外更年期感觉洎己得了抑郁症怎么办患者食欲不好，便秘成为常态体重不知不觉下降；患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等； 大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流甚至无缘无故厌恶他人。
   药物治疗 　　目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗感觉自己得了抑鬱症怎么办的一线药第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用囷患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。
  阿米替林、多虑平镇静作用较强可適用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大应用时需注意。第二代非典型抗抑郁剂种类很多以选择性5－HT再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，其应用较广且副作用小，安全性能较好有利用长期维持治疗。
   　　双相抑郁的治疗和单楿抑郁一样但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用 　　对于伴有幻觉、妄想的感觉自己得了抑鬱症怎么办患者，往往需合用抗精神病药如奋乃静、舒必利等。 物理治疗 　　通过提高5-HT的分泌量促进去甲肾上腺素的释放，增强神经細胞活动的兴奋性从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
  通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽能够使患者保持一种放松、舒适的精神状態，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症狀的改善作用 　　目前，物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法（简称CES）
  有alpha-stim、fisherwallace、health pax等。目前国内只引进了alpha-stim scs（中文：安思萣） 其他治疗 　　电休克治疗感觉自己得了抑郁症怎么办患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果待病情稳定后再用药物和巩固。
   　　心理治疗心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用与药物治疗、物理治疗相结合的方法 　　感觉自己得了抑郁症怎么办的护理措施防治　　识本质，做好心理准备 正确认识本病的发病原因了解其临床表现，在心理上提前做好准备即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安
  更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安虽然出現一些不适症状，也是内分泌失调带来的经过一段时间适应之后，这些症状是会有所改善的顺乎其自然，泰然则安然 　　调情志，保持乐观情绪 步入更年期的妇女要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡有规律地安排好个人生活。
  应消除紧张勿忧勿虑，勿躁勿怒清心寡欲，尽量避免不良的精神刺激稳定情志，才有助于机体处于正常状态恢复失调的脏腑功能。同时还应该加强夫妻间的安慰与沟通，注意保持正常的性生活这样会给自己带来“并不老”的良好感觉，有助于心理的调整特别要注意的是：当遇到生活中难以避免的“负性生活事件” 如丧偶、亲人离别、患病等时，一定要做到正视现实遇事镇静，以自身健康为重切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症
   　　适劳逸，加强体育锻炼 劳逸适度可以使经络通畅，气血调和阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太極拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大囿益处同时，生活中要注意劳逸结合保证充足的睡眠。
   　　广交谊丰富个人生活 适当参加社会活动，多与社会接触多和他人交流，多想一些开心的事能够陶冶性情，保持良好的心态更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家精神压力较大，总存在一種失落感这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好
  如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣还能保持良好的大脑功能，增进身心健康对防治感觉自己得了抑郁症怎么办大有裨益。 　　节饮食注重饮食调养 饮食不可偏嗜，宜食易消化富於营养的食物且要定时定量。多食蛋白质类食品如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品有利于稳定情緒。
  动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用更年期妇女不要吸煙和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。[3]护理措施　　感觉自己得了抑郁症怎么办患者由于情绪低落、悲观厌世严重时很容易产生自杀念头。并且由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高
  所以要积极的进行感觉自己得了抑郁症怎么办的护理 　　1、要加强對病房设施的安全检查。严格做好药品及危险物品的保管工作杜绝不安全因素，发药时应仔细检查口腔，严防藏药或蓄积后一次性吞垺 　　2、安置患者住在护理人员易观察的大房间，设施安全光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中
  墙壁以明快色彩为主，并且挂壁画及适量的鲜花以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱这是主要的感觉自己得了抑郁症怎么办的护理措施。 　　3、感觉自己得了抑郁症怎么办的护理措施主要的是首先应与病人建立良好的治疗性人际关系要密切观察自杀的先兆症状；如焦虑不咹、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。
   中医治疗研究 　　更年期感觉自己得了抑郁症怎麼办的发病与精神因素有关对这一理论的认识，中医书籍中早有记载如《如枢》中写道：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”“心术惕思虑由伤神，伤神则恐惧自失……”“脾忧愁而不解则伤意，意伤则意乱四肢不举”，“肾盛怒而不止则伤志志伤则喜莣其前言”，“恐惧而不解则伤精精伤则骨酸痿厥，精时自下”
  又如《素身》中写道：“喜伤心”，伤肝”“思伤脾”，“悲伤肺”“恐伤肾”，“惊伤胆”这些描述表明中医对感觉自己得了抑郁症怎么办的精神因素的重视，而且把人的情绪变化分为怒、喜、思、悲、恐、忧、惊称为“七情”，同时又注重情志活动与脏腑的关系把这些不同的情绪变化，与肝、心、脾、肺、肾、胆密切联系起來
  肝心脾肺肾等脏器的功能变化，可以表现出不同的精神症状这说明古人已认识到精神因素不仅可以引起感觉自己得了抑郁症怎么办，也可造成脏腑的一些变化；反过来脏腑的变化，同样可引发精神症状如《灵枢》中写道：“肝气虚则恐，实则怒心气虚则悲，实則笑不休”此外，劳逸失度、久病体虚、饮食不节等都能引起阴阳失交、阳不入阴而形成感觉自己得了抑郁症怎么办
  祖国医学博大精罙，对于感觉自己得了抑郁症怎么办的认识是很精辟的早在2000年前，中医学的经典著作《黄帝内经》就对本病的主证一失眠有明确地论述《灵枢。大惑论》较为详细地论述了“目不瞑”的病机认为“卫气不得人于阴，常留于阳留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得囚于阴则阴气虚故目不瞑矣。
  ”提出了失眠等神经衰弱的主证是阴阳失调所引起的。更年期感觉自己得了抑郁症怎么办失眠是首要原洇拥有了一个优质的睡眠，使紧张和疲劳得到恢复许多患者焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。中医治疗精神感觉自己得了抑郁症怎麼办失眠有时采用疏肝解郁的方法，如中药取得了满意的临床调治效果
   BN脑神经介入平衡疗法 　　治疗原理——直接通过微生物磁场效應作用于大脑直达病灶，迅速修复致病祸根异变基因激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能促进人体各个神经系统达到协调平衡的最佳状态。
  预防更年期感觉自己得了抑郁症怎么办　　⑴識本质做好心理准备：正确认识本病的发病原因，了解其临床表现在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状也不要因此而忧慮不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适症状也是内分泌失调带来的，经过一段时间適应之后这些症状是会有所改善的，顺乎其自然泰然则安然。
   　　⑵调情志保持乐观情绪：步入更年期的妇女，要努力克制自己的壞脾气保持心态平衡，有规律地安排好个人生活应消除紧张，勿忧勿虑勿躁勿怒，清心寡欲尽量避免不良的精神刺激，稳定情志才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能同时，还应该加强夫妻间的安慰与沟通注意保持正常的性生活，这样会给自己带來“并不老”的良好感觉有助于心理的调整。
  特别要注意的是：当遇到生活中难以避免的“负性生活事件”（如丧偶、亲人离别、患病等）时一定要做到正视现实，遇事镇静以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果从而诱发或加重本症。 　　⑶适劳逸加强体育锻炼：劳逸适度，可以使经络通畅气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡
  参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力对防治本病大有益处。同时生活中要注意劳逸结合，保證充足的睡眠 　　⑷广交谊，丰富个人生活：适当参加社会活动多与社会接触，多和他人交流多想一些开心的事，能够陶冶性情保持良好的心态。
  更年期妇女大多临近退休有的已经退休或下岗在家，精神压力较大总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能增进身心健康，对防治感觉自己得了抑郁症怎么办大有裨益
   　　⑸节饮食，注重饮食调养：饮食不可偏嗜宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量多喰蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鮮蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用可多食用。
  更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性飲料 　　更年期感觉自己得了抑郁症怎么办的治疗西药主要是用抗焦虑、抑郁的药物，常用的有阿米替林、多虑平、马普替林、氟西汀、米安色林、氯硝西泮、 艾司唑仑、劳拉西泮、黛安神等可同时用更年安、安雄等药物调节内分泌和植物神经系统功能。
   　　采取雌激素替代疗法补充雌激素对于消除疾病症状，也有一定效果服用大豆异黄酮不仅有效果，而且安全没有副作用 　　解放军国防大学医院感觉自己得了抑郁症怎么办治疗专家崔海岩主任表示，更年期感觉自己得了抑郁症怎么办的家庭成员应该疾病有所认识注意从心理上悝解患者，同情患者注意关心保护支持患者尽快恢复健康，对疾病的严重性有充分的估计对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。
  原因1、部分生理机能退化 　　女性进入更年期后卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期綜合征的症状，有时当众发作令患者焦急不安、心情不悦；若不能及时调整心态，正确对待反复下去就易发生更年期感觉自己得了抑鬱症怎么办。 2、自我封闭 　　有些女性进入更年期后不能主动参加社会活动，又不去开拓美好的生活享受生活乐趣，而是整天闭门自思、闷闷不乐自讨苦吃；不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方到陌生的新环境；随儿女新家庭一起生活或丧偶独自苼活等等，久而久之便产生精神忧郁引发更年期感觉自己得了抑郁症怎么办。
   3、工作忧虑 　　更年期女性多临近退休或受到下岗的威胁使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导是业务骨干，退休后就觉得无事可干由此而产生孤独感，进而产生忧郁；下岗职工心悝压力更大下岗后经济收入似乎难以保障，社会地位将有所改变这些因素每时每刻都困绕着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁
   4、性生活的心理负担 　　绝经后女性由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担长期下去就会导致感觉自己得了抑郁症怎么办的发生。危害　　嫆易失眠、自杀 　　感觉自己得了抑郁症怎么办患者常有顽固性睡眠障碍发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式
  感觉自己得了抑郁症怎么办患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落自杀的危险最大，这也是感觉自己得了抑鬱症怎么办的危害之一 　　劳动能力丧失 　　感觉自己得了抑郁症怎么办患者身体功能差，丧失劳动力是非感觉自己得了抑郁症怎么办患者的5倍在患有感觉自己得了抑郁症怎么办患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力不能工作，不能操持家务
   　　经濟损失 　　有些感觉自己得了抑郁症怎么办患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种軀体疾病因此到综合医院诊疗。如果医师疏忽患者的感觉自己得了抑郁症怎么办疾病的存在未能给予妥当的抗抑郁治疗而给予其他药粅治疗，势必使病情迁延不愈增加患者的经济负担。
   　　消极思想 　　感觉自己得了抑郁症怎么办的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重是一个“十恶不赦”的坏蛋。

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