牛皮癣莋为一种炎性，主要表现为皮肤出现红斑鳞屑，并伴有瘙痒因此对于牛皮癣患者而来说牛皮癣是一种十分恼人的疾病，尤其是在晚上睡觉时牛皮癣更痒影响了一天的睡眠质量。牛皮癣患者睡觉时越抓越痒怎么办？

　　裸睡有助于提高睡眠质量

　　由于各种原因牛皮癣患者的睡眠质量并不是很高。裸睡可以帮助牛皮癣拥有一个好睡眠提高睡眠质量，缓解皮肤症状裸睡对牛皮癣患者来说，不仅是┅个提高睡眠质量的方法还是一种具有辅助治疗的疗法。

　　裸睡可以帮助牛皮癣患者减少衣物带来的束缚感促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅可帮助患者感到温暖、舒适的感觉，且能快速入眠

　　牛皮癣患者在除去衣物后，可帮助身心放松释放压力，且皮肤的血流量也会增加使身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周提高人体的自我保护能力。

　　牛皮癣患者裸睡有利于增强皮腺和汗腺的分泌皮肤的排泄和皮肤再生，牛皮癣患者裸睡可以保证皮肤的呼吸通畅加快。

　　裸睡有助于牛皮癣患者的神经压力的調节起到消除疲劳，放松紧绷的肌肉有助牛皮癣患者进入深层次睡眠，提高睡眠质量缓解皮肤瘙痒。