青尐年吃什么增高是现今矮个青年最关心的话题其实身高有二种意义，一种是人体的生理高度也就自然高度，这个高度是表面存在的;另┅层含义是心理高度那就是本人对某种高度的自身认定。
　　1、增高食物有许多食物含有大量的蛋白质和钙，这二样东西又是人体长高的最关键因素这些食品有蛋类、豆类、花生、巧克力、还有许多肉类等。
　　2、运动对于增高有着很重要的关系但是运动不是劳动，也包括心理的一种调整增高运动是全身协调一种运动，
　　3、药物现今有着许许多多的增高药物，市场上最多不过于增高胶囊这些增高胶囊有用吗?回答是否定的，根据化验所谓的增高胶囊其实就是一种液体钙，钙对于已停止长高的朋友是没有增高效果的过量的攝入对人体是有害的;钙无法激发身体的第二次发育，所以说增高胶囊基本都是无效的